Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Избавляемся от растяжек в домашних условиях: какие масла можно использовать

Избавляемся от растяжек в домашних условиях: какие масла можно использовать

Приветствуем вас, наши дорогие читатели! Думаем, что многие из представительниц прекрасного пола знакомы с растяжками или стриями, как их еще называют. Выглядят они малоэстетично. Женщины стесняются раздеться на пляже, да и ежедневное созерцание полосок навевает тоску. Как избавиться от растяжек в домашних условиях, об этом мы сегодня расскажем в нашей статье.

Эти микроразрывы кожи в виде линейных полос розового или красно-фиолетового цвета появляются в большинстве своей по причине резкого набора веса, резкого похудения, гормональных изменений в организме или беременности.

Причины появления стрии

Они появляются при недостаточной эластичности тканей. При быстром скачке веса, кожа растягивается. Нижние слои эпидермиса не выдерживают натяжения и лопаются, образуя разрывы.

Со временем происходит заживление и изменение цвета до светлого. В рубцовой ткани отсутствует меланин, отвечающий за окрашивание волос, кожи и т.д. Поэтому при загаре растяжки не темнеют.

стрии

При резком похудении растяжки тоже иногда появляются. В этом случае процессы носят другой характер, но результат тот же. Похудение часто связано с недостаточным получением организмом полезных веществ, в частности белка.

Из за этого эпидермис истончается, обнаруживается сухость клеток и они становятся склоны к ломкости. Итог – растяжки.

Как уже было сказано, много женщин страдают от растяжек. Тем не менее, их можно классифицировать, чтобы понять как, когда и какие мероприятия нужны для улучшения состояния тканей.

растяжки

  • Наследственность. Если вы знаете, что у вашей мамы были стрии, то регулярно проводите профилактические мероприятия, особенно, в процессе набора или потери веса.
  • Беременность. При беременности происходит одновременное влияние на кожу двух факторов. Быстрый набор веса и гормональные изменения. Так устроено природой. Коллаген, делающий кожу плотной, перестает вырабатываться, специально, чтобы живот, грудь могли свободно увеличиваться в размерах и именно отсутствие коллагена приводит к разрывам эпителия.
  • Диета. При диетах, особенно монодиетах, часто происходит нехватка тех или иных элементов в организме.
  • Ожирение или любой набор веса. Когда тело полнеет, в большинстве случаев это связано с неправильным питанием и с недостатком витаминов и важных питательных веществ.

Избавляемся от растяжек в домашних условиях

Питание

Борьбу с растяжками следует проводить комплексно, именно поэтому необходимо скорректировать свое питание и включить в рацион больше овощей, растительного масла, зелени, морепродуктов и орехов.

питание

Помимо этого, важным компонентом для здоровья кожи выступает белок, как основной «строительный материал», благодаря которому осуществляется обновление кожных покровов. Поэтому молочные продукты, мясо, рыба и птица также должны быть в вашем рационе.

Не забывайте про нормы потребления воды, поскольку клетки кожи, как никто другой, нуждаются в хорошем увлажнении не только снаружи, но и изнутри. Помните и о полезных для кожи витаминах и микроэлементах:

  • Витамином А богаты печень, брокколи, морковь и салат.
  • Витамин Е можно найти в орехах, кураге, черносливе, а также в льняном и кукурузном маслах.
  • Витамин С содержится в цитрусовых, клубнике, черной смородине, шиповнике, облепихе, киви.
  • Цинком богаты нежирная говядина, печень, баранина, какао и шоколад.

Физическая активность

Улучшить состояние кожи в проблемном месте можно с помощью физических упражнений, которые обеспечат активный приток крови и кислорода в нужную зону. Как правило, растяжки располагаются в зоне груди, ягодиц, бедер и живота. Именно на эти зоны следует обратить внимание при выборе упражнений.

нагрузка

Советуем обратить внимание на видеокурс «Леди-фитнес» Комплекс силовых тренировок». Также отличной физической нагрузкой для борьбы со стриями служит плаванье.

Водные процедуры

Контрастный душ также может помочь избавиться от растяжек, благодаря тому, что смена температурного режима стимулирует процессы кровообращения, а также приводит в тонус сосуды и капилляры.

душ

Принятие душа стоит начать с теплой воды, после постепенно перейдите к горячей, затем резко включить холодную на небольшой промежуток времени (до 90 сек.).

Смена температуры воды должна происходит не меньше трех раз. Заканчивать водные процедуры нужно холодной водой, после чего растереться с помощью жесткого полотенца до небольшого покраснения кожи.

Помните, что не стоит сразу подвергать организм большому перепаду температур. Наращивайте разницу между холодной и горячей постепенно.

Массаж

Активный массаж проблемных зон позволит улучшить обменные процессы в клетках кожи, а также обеспечит достаточное кровообращение.

массаж

Массаж можно проводить как самостоятельно, так и посещать специальные салоны. Полезно во время процедуры использовать специальные гели и кремы от растяжек.

Косметические средства

Переходя к косметическим средствам, следует заметить, что можно использовать любые средства, которые способствуют удержанию влаги в коже, а также содержат витамин А.

Кроме того, для восстановления кожных покровов рекомендуется использовать средства, имеющие в своем составе солкосерил, коллаген, эластин и фруктовые кислоты.

косметика

Для улучшения кровообращения в проблемных местах полезно использовать скрабы и пилинги. Также полезно использовать различные обертывания с шоколадом, морскими водорослями или с грязью Мертвого моря.

Народные средства

Существует также несколько средств на основе натуральных составляющих, которые также оказывают отличный эффект при регулярном применении в области растяжек.

Вот несколько таких простых рецептов:

  • На пол стакана оливкового масла добавьте по стакану сахарного песка и морской соли, тщательно перемешайте. Нанесите скраб на тело и тщательно потрите мочалкой, после смойте с применением контрастного душа. После водных процедур воспользуйтесь любым увлажняющим кремом или специализированным средством против стрий.
  • На стакан оливкового масла добавьте около 8 капель смеси эфирных масел: апельсина, грейпфрута, розмарина, эвкалипта, можжевельника, корицы и бергамота. 100 грамм кофейных зерен измельчите в кофемолке и залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и оставьте на несколько минут. После получившуюся кашицу смешайте со смесью из масел. Полученный скраб используйте ежедневно.
  • Смазывайте стрии соком алоэ дважды в день. Соку давайте высохнуть на коже, смывайте только через два часа.
  • Две таблетки мумие разведите с чайной ложкой кипятка и добавьте к любому питательному крему. Используйте крем дважды в день в течение двух месяцев. Крем храните в холодильнике.

масла

Какие масла можно использовать от растяжек

Растяжки при появлении имеют яркую окраску, это может быть бордовый, фиолетовый цвет. Со временем они белеют и становятся менее заметными.

Но все равно, как мы писали выше, они предательски проявляются при загаре, вынуждая наиболее стеснительных дам носить закрытые купальники. Растительные масла от растяжек используются уже не один год. Разберемся в этом вопросе более подробно.

Суть проблемы

Женщины существа упорные и в погоне за красотой, готовы использовать любые методы борьбы со стриями. Это и всевозможные пиллинги, проводимые кислотой или лазером, и другие процедуры.

масло

Эти процедуры помогают решить проблему, но выполняются в косметологических кабинетах, а это не всегда удобно. Для лечения в домашних условиях используют специальные покупные кремы и скрабы. Но растительные масла от растяжек помогут лучше, так как это рецепты, которым уже не одно столетие. И они доказали эффективность.

В наши дни при множестве медицинских и косметологических методов излечения от стрий, лечение растительными маслами остается популярным среди женщин.

Во-первых, эти процедуры можно выполнять дома. Во-вторых, например, при беременности необходимо использовать только натуральные средства для профилактики стрий. Какие масла помогают в избавлении от растяжек лучше всего?

Оливковое масло

Это главный борец с существующими растяжками, и для профилактики он также незаменим. Использовать нужно масло первого холодного отжима. Так как его получение процесс трудоемкий, плюс везти продукт нужно из-за границы, оно обязано стоить дорого. Обычно его фасуют в жестяные банки или темные стеклянные бутылки.

Если увидите, другую тару, воздержитесь от покупки. Цвет масла зеленовато-желтый ближе к зеленому. Плюс оливкового масла это доступность, его можно купить практически в любом крупном магазине.

оливки

В оливковом масле в большом количестве находятся витамины А и Е. Их зона влияния обеспечение эластичности и упругости кожи. Обычно они являются важными ингредиентами косметических средств от растяжек.

Омега-3 улучшает регенерирующие способности тканей, в также улучшает общее состояние человека.

Особых требований к наружному использованию масла нет. Но лучше всего его наносить вечером после душа. Достаточно нанести на просушенное тело и дать впитаться.

Также можно делать скрабы со следующей пропорцией:
1 часть оливкового масла,
1 часть меда,
2 части молотого кофе.
Скраб желательно наносить на поврежденные участки кожи два раза в неделю легкими втирающими движениями.

Миндальное масло

миндаль

Это тоже эффективное средство. В его состав входит много полезных микроэлементов и насыщенных кислот, которые ускоряют выработку коллагена, способствуют регенерации кожи, питают, а также омолаживают.

Рекомендуется втирать масло в участки кожи, где есть растяжки, утром и вечером. Если его соединить с лавандовым эфирным маслом, то эффект будет еще лучше, так как этот микс способствует приливу крови к коже и ускоряет регенерирующие процессы. Пропорцию нужно взять 100 мл на 5 капель.

Кокосовое масло

кокос

Это масло хорошо пахнет и расслабляет, обладает увлажняющими свойствами, качественно питает ткани. Использовать его можно вместе с оливковым или миндальным. В миксе с лавандовым, он также многократно улучшает свои полезные свойства.

Все упомянутые в нашей статье масла, можно добавлять в небольших количествах в косметические средства, которыми вы регулярно пользуетесь (крема, лосьоны, скрабы). Это увеличит благотворное влияние косметики.

Знакома ли вам проблема растяжек? Какими средствами вы уже успели попользоваться, и понравился ли вам эффект?

Любые болезни проще предупреждать, а не лечить. Это истина. Особенно, если есть предрасположенность или в период беременности, где образование растяжек процесс естественный.

Если же предупредить не получилось, то помните, свежие стрии вывести намного проще, чем старые. Но и в том и другом случае, процесс этот трудоемкий и длительный. В среднем, при регулярных втираниях масел, ощутимый результат вы получите только через полгода.

Если вам мало этой информации, то дополнительно прочитайте наши статьи:

— Как начать правильно вести здоровый образ жизни? Разбираем основы
— Режим дня как важная составляющая здоровья человека
— Развитие двигательной активности: с чего стоит начать
— Боремся с лишним весом: можно ли кушать на ночь
— Вода — источник жизни: полезные свойства талой воды
— Всё, что нужно знать о личной гигиене: основные правила и нормы
— Физическая нагрузка против заболеваний
— Влияние алкоголя на здоровье человека
— Вред курения для женского организма: как избавиться

До скорой встречи!

Новые статьи блога

Вам так же может быть интересно

Комментариев: 2
  • Кокосовое масло заинтересовало. Нужно купить. Меня еще интересует как избавиться от целлюлита и возможно ли это вообще...

  • Красота и здоровье тесно связаны, поэтому заботимся о себе, питаемся правильно, живем активно и все будет красиво ;)

Оставить комментарий:

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???:


Я даю согласие на обработку личных данных, принимаю Политику конфиденциальности и Пользовательское соглашение".