Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Проверенные методы избавления от головной боли без таблеток

Проверенные методы избавления от головной боли без таблеток

Доброго дня, дорогие читатели! Головная боль – частый удел современного человека. Вряд ли есть среди ваших знакомых хотя бы один человек, кто бы с ней не сталкивался. Но стоит ли каждый раз при головной боли отравлять лекарствами свой организм? Как избавиться от головной боли в домашних условиях?

И что делать, если лекарств нет под рукой? Как снять боль быстро и без таблеток? На эти вопросы ответит данная статья, в которой мы расскажем про народные средства от головной боли.

В чем же причины головной боли и какая она бывает?

Усталость

Итак, первая причина головной боли – это банальная усталость. Недосып, недоедание, изношенность организма, на которую мы машем рукой и запиваем таблетками, проявляется в виде головной боли, тем самым пытаясь добиться большего внимания к проблемам, которые мы так отчаянно желаем заглушить.

усталость

Стресс

Вторая причина – это, несомненно, стрессы. Постоянная нервотрепка, ругань, громкие звуки, физические перегрузки, смена обстановки, угнетенная атмосфера – все это способствует тому, чтобы нашему мозгу стало невыносимо тяжело работать. А мозг как компьютер – чем больше сбоев, тем некорректнее он работает.

Соответственно, боль приходит не сразу, а постепенно. Зачастую в такие моменты вы даже не понимаете, когда именно начала болеть голова.

О том, как справиться со стрессами вы можете узнать из видеокурса «Как управлять стрессом, чтобы жить и работать комфортно».

стресс

Давление

Третья причина – это проблемы с давлением. Именно его резкие скачки провоцируют знаменитые «пульсирующие» боли без определенного источника. Сюда же относятся проблемы с сосудами.

Очень опасна боль, которую называют пучкообразной. Человек теряет ориентацию в пространстве, буквально падает от боли. Она пронзает одну половину головы – лоб, затылок, правый или левый висок.

Сама по себе она может возникать без какой-либо причины, НО! Именно при этом типе боли у человека могут развиться слуховые и голосовые галлюцинации, он может потерять контроль над собственным телом и попасть в травмоопасную ситуацию.

Такого человека легко распознать: как правило, его лоб покрыт испариной, он дышит ртом, а один глаз сильно покраснел и слезится. Если вы видите, что в этой ситуации оказался прохожий, не поленитесь потерять минуты времени, отведите его в безопасное место и усадите на скамейку.

давление

Прозвучит громогласно, но вы можете спасти этим чью-то жизнь. Если такие симптомы появились у вас, обратитесь к врачу как можно скорее, потому что пучкообразная боль может свидетельствовать о наличии опухоли мозга – особенно если сочетается с рвотой.

Инсульт и внутричерепное кровотечение – это одни из самых страшных причин. Хотя бы потому, что боль не из самых сильных, нарастает она постепенно, как при обычной усталости, но уже через пару минут, вы не будете понимать, что делаете.

Абсолютная дезориентация – не самое страшное. При инсульте сильно страдает функция речи, и вы не сможете даже сказать, что вам плохо. Следующей страдает функция зрения, и после нее наступает потеря сознания.

Отдельной статьи заслуживает мигрень, которая так же требует немедленной диагностики врача.

мигрень

Естественно, головную боль любого масштаба терпеть нельзя и следует обращаться к специалисту, но прежде, чем куда-либо идти, надо облегчить симптомы.

Если вы находитесь в здравости в плане координации и испытываете дискомфорт от боли, воспользуйтесь народными средствами, предложенными ниже, чтобы убрать неприятные ощущения.

Способы устранить болевые ощущения

Все эти способы помогут вам быстро и без лекарств в домашних условиях устранить или снизить болевые ощущения. Уже следом можно сразу же обратиться к врачу, особенно, если боли у вас появляются с завидной периодичностью.

Мятный

Мята обладает отличным успокаивающим действием. Она помогает расслабиться и перестать нервничать, ослабляет спазм сосудов головы.

мята

Потому самым простым способом избавиться от ненавистной боли будет мятный чай, к примеру, марокканский.

Вам потребуется:

¾ литра кипятка;
4 веточки мяты;
4 ст.л. зеленого чая;
3 ст.л. сахара;
Лимон (по вкусу).

Что делать?

1) Отделить листья мяты от стеблей, лимон порезать, листья соединить с сахаром в одном чайничке, а чай и лимон заварить в половине литра кипятка в другом.
2) Залить листья остатками кипятка, укутать в теплое и дать настояться три минуты, после чего чай процедить в посуду с мятным настоем, хорошенько перемешать.

После приема такого лекарства голова проходит в норму через пятнадцать минут, в некоторых случаях – даже раньше. Кроме того, такое «лекарство» легко приготовить вдали от цивилизации, к примеру – в походе. Если же вы заблудились в лесу – достаточно пожевать веточку мяты.

Лимонный

лимон

Чтобы головная боль ушла, очистите кожуру лимона от белой пленки и заверните его в смоченную холодом ткань. Приложите ко лбу и вискам, после чего укройте конструкцию теплом, желательно, шерстью. Держите компресс до тех пор, пока он не нагреется.

Голова успокоится примерно через полчаса.

Зверобой

Купите в любой аптеке цветки зверобоя, далее следуйте инструкции:

Заварите 1 столовую ложку цветов на 1 стакан кипятка. Дайте настояться 15 минут, после чего принимайте 1/3 стакана перед едой.

Чай

Мы уже писали выше про мятный чай, но есть и другие рецепты чая, которые помогут вам уменьшить и избавиться вовсе от головной боли.

Имбирный чай

имбирь

В кипяток добавьте натёртый на тёрке корень имбиря, туда же отправьте любой любимый ваш сорт чёрного чая. Дайте настояться заварке около получаса-сорока минут. Можете пить. Вместо сахара в этот чай лучше добавлять мёд.

Пряный чай

Заварите любой чёрный чай, к заварке добавьте по чайной ложке – корицы, молотого имбиря, и щепотку чёрного перца. Дайте настояться заварке в течение 10 минут. Пейте с мёдом и лимоном.

Ромашковый чай

Можно заварить цветки ромашки в заварочном чайнике вместе с чёрным или зелёным чаем, а можно как самостоятельный напиток. Дайте настояться заварке в течение 15 минут. Пейте с мёдом.

Ингаляционный

Против головной боли хорошо помогают ингаляции и ароматерапия. Приведем несколько примеров, как составить болеутоляющую смесь.

Смешайте яблочный уксус с водой в пропорции 1/1 и подогрейте. Парами нужно дышать пять минут, хотя голова пройдет через три минуты.

ингаляция

Смешайте в равных долях масло мяты и лаванды, и подогрейте его на аромалампе в той комнате, где находитесь.

Также смесь масел можно добавить в ванну и немногого расслабиться и полежать в ней. Этот способ поможет снять не только головную боль, но и общую усталость после тяжелого дня.

Душ или ванна

Этот способ вытекает из предыдущего. Головную боль, возникшую вследствие стрессового дня, а также вследствие спазма мышц, защемления позвонков или в результате проблем с кровообращением, хорошо помогает снимать горячий душ или ванна.

ванна

Всё, что вам нужно – это расширить сосуды, чтобы кровь начала нормально циркулировать по организму. Тут на помощь и придёт горячая вода. Можете просто приложить горячую грелку, принять душ или же понежиться в ванне.

Ванна с аромамаслами будет вдвойне приятна вашему телу.

Компрессы

На самом деле, один из способов, относящихся к этому виду, мы уже рассмотрели, но данная группа гораздо обширнее.

Соляной компресс из микстуры

Чтобы сделать этот компресс, нужно растворить одну столовую ложку соли в литре воды. В другой посуде смешать 100г нашатырного спирта смешать с 10 г камфоры, после чего соединить обе смеси и помешивать до тех пор, пока не пройдет полностью реакция (выпавшие белые хлопья снова растворятся). В данном снадобье надо смочить ткань и повязать ее на голову на ночь.

компресс

Компресс из сока свеклы

Смоченная в стекольном соке вата или ткань прикладывается к вискам, это поможет от «стучащей» боли с гулом в ушах

Компресс из мяты, имбиря и хлеба

Отварите листья мяты (варить в течение двух-трех минут) или залейте кипящей водой на пять минут, после чего окуните хлебный мякиш в этот отвар и отожмите. Посыпьте имбирем и нанесите кашицу себе на лоб. Через некоторое время голова пройдет.

Если не хотите пачкаться, то постелите под кашицу, смоченную в отваре мяты ткань.

Компресс из корицы

корица

Смешайте три чайных ложки молотой корицы с небольшим количеством воды до получения консистенции, напоминающей густую сметану. Нанесите полученную смесь на виски и лоб, держите не менее 10 минут, но не больше получаса. Смесь будет греть и постепенно снимет боль.

Холодный компресс

Головную боль, вызванную обострением аллергии, может помочь снять простой холодный компресс.

Для этого намочите кусок ткани в холодной воде, оберните тканью лоб и виски, полежите и расслабьтесь немного. Через минуты три боль начнёт отступать.

Массаж

Этот способ хорош тем, что его можно делать где угодно, не боясь, что у вас не будет под рукой нужного ингредиента. Есть два вида массажа, которые помогут вам справиться с головной болью.

Первый –это точечный массаж, второй – общий массаж головы. С точечным вы справитесь самостоятельно, а вот для общего массажа вам понадобится помощь близкого человека/друга/второй половинки или же помощь специалиста.

массаж

Точечный массаж, ещё также называемый акупрессурой, характеризуется давлением на определенные точки нашего тела. Перед проведением массажа нужно постараться расслабиться, принять удобную вам позу. Массировать точки следует круговыми движениями с лёгким нажатием по 1-2 минуте.

Какие точки нужно массировать? Чтобы попасть точно в цель при первом массаже используйте зеркало:

  1. Точка над носом между бровями. Вы видели индийские фильмы? Именно в этом месте обычно у девушек стоит красная точка. Её вам и нужно помассировать. Сделайте около 30 надавливаний и двигайтесь дальше.
  2. Далее массируйте сразу две точки, находящиеся между носом и верхней губой по обе стороны над уголками губ.
  3. Переходите к двум точкам у внутреннего уголка глаза, расположенным ближе к переносице.
  4. Далее вам понадобятся две точки сзади на шее у линии начала роста волос по обе стороны от позвоночника.
  5. Следующие точки –с двух сторон над ушами на уровне висков.
  6. Заключительные две точки находятся на кисти в ямке между указательным и большим пальцем. Массируйте их поочередно.

Обычно боль уходит постепенно в процессе массажа. Уже через 5-6 минут вы поймете, что чувствуете себя гораздо лучше.

руки

Общий массаж начинают делать от шеи, мягко разминая её. Затем переходят к самой голове, растирают её круговыми движениями, похожими на процесс мытья головы. Будет очень хорошо, если вы почувствуете на этом этапе тепло от рук массажиста. Далее массируют круговыми движениями виски, а после мочки ушей.

Все движения выполняются плавно, не допуская резких скачков и нажатий. При проведении массажа вы можете параллельно использовать масла ароматерапии, чтобы усилить эффект.

Свежий воздух и глоток чистой воды

Иногда причина наших головных болей достаточно банальна – в помещении слишком душно. Поэтому не забывайте вовремя проветривать как рабочее место, так и свою квартиру или дом.

Если голова уже начала болеть из-за духоты, то выберитесь на прогулку или пробежку. Физическая активность будет полезна вашему телу, разгонит кровь и даст мозгу приток кислорода.

прогулка

Ещё одна банальная причина возникновения головной боли – это обезвоживание. Зачастую такое случается жарким летом. Не забывайте пить достаточное количество просто чистой воды в день.

Сейчас даже есть специальные приложения в телефоне, которые помогают отслеживать количество выпитой воды и напоминают, когда нужно выпить очередной стакан.

Вот такие несложные рецепты без лекарств мы можем вам предложить. А у вас есть свои собственные способы снять головную боль? Делитесь своими методами в комментариях.

Дополнительную информацию по данной теме можно прочитать в наших статьях:

— Как начать правильно вести здоровый образ жизни? Разбираем основы
— Здоровье мозга: как тренировать и обязательные продукты для поддержания умственной активности
— Как побороть бессонницу и улучшить качество сна
— Режим дня как важная составляющая здоровья человека
— Вода — источник жизни: полезные свойства талой воды
— Физическая нагрузка против заболеваний
— Чем хороши прогулки для здоровья
— Реальные советы о том, как бросить курить самостоятельно

До скорой встречи!

Новые статьи блога

Вам так же может быть интересно

Комментариев: 5
  • Мне массаж помогает. За ушами и вниз, вдоль шеи

  • Хорошие методы избавления от головной боли без таблеток! Я некоторые из них использую, так как пить таблетки не люблю. Другие тоже возьму себе на заметку, так как простыми средствами не всегда удается снять сильную головную боль. Спасибо за статью!

  • Большинство способов реально помогает, проверено) Отдыхать надо почаще и меньше нервничать...

  • Холодный компресс при головной боли просто облегчает спазмы, но боль как таковую не убирает. А вот массаж действенен, только утихает боль не сразу, а постепенно

  • Интересные способы!! Я не страдаю головными болями, но иногда бывает. Буду пробовать. Я против таблеток и лекарств!

Оставить комментарий:

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???:


Я даю согласие на обработку личных данных, принимаю Политику конфиденциальности и Пользовательское соглашение".