Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Как самостоятельно очистить свой организм от шлаков и токсинов

Как самостоятельно очистить свой организм от шлаков и токсинов

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Токсичные вещества – это те вещи, которые отравляют наш организм и не позволяют оставаться в состоянии общего здорового самочувствия. Почему важно периодическое очищение организма от шлаков и токсинов? Да, потому что они не дают органам нормально функционировать, заставляют бегать по врачам и тратить средства на лечение.

Эти вещества постоянно находятся рядом и попадают внутрь разными способами: через клетки, кровь. Часто выводятся, если организм здоров и не испытывает стресса. К сожалению, такое бывает не у всех.

Существуют ли самостоятельные методы для очищения организма от токсинов? Попробуем разобраться. Подходя к какому-то возрастному рубежу, у кого он наступает рано, у кого-то поздно, мы понимаем, что внутри большое количество вредных веществ, которые мешают нормально жить, а лишь отравляют существование.

токсины

В таком случае прибегают к процессу обратному интоксикации – искусственно очищают сосуды от загрязнений, чтобы запустить заново органы, отвечающие за здоровое состояние организма.

Что такое токсины?

Прежде всего, необходимо разобраться, что же все-таки что это такое. Токсин – это яд, биологического происхождения. Отравление этими веществами называется интоксикацией. «Яды» могут попадать внутрь извне. То есть при дыхании, с пищей, при контакте через кожу (бериллий, мышьяк, селенистая кислота).

Такими отравлениями страдают люди, работающие на заводах, химическом производстве, не соблюдающие технику безопасности.

картинка

Тяжелые металлы, попадающие в проточную воду, тоже вызывают отравление, поэтому рекомендуется ставить или покупать фильтры для воды. Так же токсины могут проникать с едой (пищевые добавки, трансжиры), через кожу (шампуни, стиральные порошки).

Откуда они берутся

Каждый день мы вдыхаем угарный газ от машин, выбросы химических веществ в атмосферу заводами, дым от сигарет и кальянов. Все это попадает в легкие, а потом в кровь. При высокой концентрации токсинов организм не успевает избавляться, и в итоге они «оседают» в клетках.

Даже безобидные на первый взгляд домашние растения могут быть причиной интоксикации. Например, азалия – красивый розовый цветок. Но пряный запах содержит токсичные элементы и в плохо проветриваемом помещении может вызывать головокружение, обильное слюноотделение, потерю сознания.

Такое привычное растение как алое имеет 2 вида, которые являются ядовитыми. Полосатое и устрашающее алое при проглатывании сока вызывает желудочное кровотечение.

таблица

Бактериальные токсины образуются в организме при размножении возбудителей столбняка, дифтерии, некоторые виды стафилококков и других бактерий. При повреждении тканей, таких как ожоги, воспаления, лучевые болезни, в кровь попадает большое количество элементов, оказывающих ядовитое воздействие.

Как же происходит очищение организма от шлаков и токсинов в естественном виде? Выводом токсинов занимаются печень, почки, лимфатическая система. Часть выходят через пот или с выдыхаемым воздухом. Любое заболевание или воспаление данных органов приводит к токсемии (циркуляции в крови токсических веществ).

Отравление токсинами и шлаками

Отравление организма может происходить мгновенно (от нескольких часов, до одного дня), в случае попадания сильнодействующего яда. Или же продолжаться недели и месяцы. В зависимости от этого выделяют острую, подострую и хроническую интоксикацию.

При остром отравлении самочувствие человека резко ухудшается. Признаки такого отравления выражаются в высокой температуре, выраженной боли в суставах и мышцах. Часто все это сопровождается диареей и рвотой. Без срочной госпитализации возможен летальный исход.

Подострая интоксикация сопровождается субфебрильной (не выше 38) температурой, так же болями во всем теле и расстройством пищеварения.

таблица

К симптомам хронической интоксикации относится:

  • синдром хронической усталости. Им страдают 10 человек из 100. Характеризуется продолжительной усталостью даже после длительного сна, повышенная сонливость, бессонница.
  • неприятный запах от тела. Это объясняется накоплением токсических веществ в порах кожи, что вызывает микровоспаления и препятствует правильному выделению кожного жира и пота.
  • различного рода аллергии.
  • проблемы гормонального фона. С пищей в организм может попасть такое вещество как ксеноэстроген, которое ведет себя как гормон. При большой концентрации приводит к гормональным нарушениям, как у женщин, так и у мужчин.
  • проблемы с кожей и волосами. Кожа приобретает сероватый или, наоборот, красный оттенок. Становится сухой и шелушится, появляются темные круги под глазами. Волосы становятся тусклыми и ломкими.
  • проблемы ЖКТ. Большинство токсинов образуются в кишечнике. Поэтому первый признак их накопления – это нарушение пищеварения (несварение, запоры, воспаление стенок кишечника, язва желудка)
  • воспалительные заболевания. Интоксикация снижает общий и местный иммунитет. Человек становится более подверженным вирусным и бактериальным инфекциям.

Необходимо ли выведение?

Как уже говорилось выше, отравляющие вещества легко проникают внутрь вместе с воздухом, некачественными продуктами, бытовыми парами, а также производятся самими органами.

С течением лет таких веществ становится больше и больше, что приводит к появлению тошноты, а затем и к отравлению. Об этой причине думают в последнюю очередь, пичкая себя таблетками. А дело-то в интоксикации.

щетка

Данный процесс проявляется не сразу, а производит накопительный эффект, позволяя прогрессировать долгое время. На фоне этого развиваются заболевания органов, появляются частые простуды. Понять, что организм устал и требует перезагрузки, помогут следующие симптомы:

— Хроническое состояние усталости и слабости;
— Появление высыпаний на коже, частые аллергии;
— Склонность к чрезмерно частым простудным заболеваниям;
— Подавленное состояние, раздраженность;
— Нарушения в памяти и сознания;
— Неправильная работа пищеварительной системы: диарея, запор, изжога и т.п.
— Синие круги и мешки в области глаз;
— Частые боли, будто сдавливающие черепную коробку;
— Проблемы со сном, возбудимость;
— Высокий уровень потливости;
— Сухая и серая кожа, без блеска и ощущения живости;
— Не проходящий ринит, от которого не спасают даже медикаменты.

Врачи рекомендуют чистить организм пару раз в год. Такие методы позволят тщательно очищаться и не опасаться за свое здоровье.

Общие принципы выведения

Первоочередное действие – ликвидация причины. Лечение острой и подострой интоксикации проходит в стационаре, под контролем врачей с помощью медикаментозных препаратов (парентеральные растворы, 40% раствор глюкозы, фуросемид и др.).

врач

Так же при острой форме токсемии врачи назначают гемодиализ. Очищение крови проходит вне тела, через специальный аппарат.

Диагностика затруднена при хронической интоксикации. А причин может быть несколько: это плохая экология, вода, пища. Поэтому соблюдение простых правил правильного образа жизни поможет избежать этих проблем.

Включите в рацион свеклу, брокколи, морскую капусту, коричневый рис. Они отлично выводят из организма все лишнее. Пейте травяные чаи из лопуха, корня одуванчика, ромашки. Хорошо подойдет зеленый чай.

Так же стоит увеличить количество чистой, желательно минеральной, воды. Витамин С поддерживает работу печени, которая выводит большую часть токсинов. Закаливание поможет организму выработать защиту от вирусов и бактерий, а также повысить его стойкость. Контрастный душ, проветривание, сон с открытой форточкой способствуют укреплению иммунитета.

Часть вредных веществ выводится через кожу посредством пота, поэтому полезны походы в баню или сауну. Косметический уход за кожей и волосам поможет минимизировать ущерб от токсемии.

баня

Зарядка, легкий бег или другие аэробные занятия не только укрепляют здоровье, но и помогают веществам выходить через потоотделение.

Но это все профилактика, а что же делать для очищения организма при хронической интоксикации? Рассмотрим варианты ниже.

Народные средства

Знатоки форумов по чисткам организма утверждают, что если решили начать чистку, действовать нужно радикально.

Для начала ограничьте поступление вредного через продукты питания, а именно исключите из рациона следующие продукты: алкоголь, сигареты, сладости, копчености, газированные напитки, кофе. Употребляйте не менее двух литров воды в сутки. Обязательно чистой, очищенной воды.

вода

Второе – это попытайтесь ограничить стрессовые ситуации. Понятно, что сделать это практически невозможно, потому что стресс в жизни присутствует постоянно, но раз нельзя убрать ситуацию, попробуйте изменить отношение к ней. Например, воспользуйтесь видеокурсом «Как управлять стрессом, чтобы жить и работать комфортно».

За несколько дней до начала курса, лучше за семь, начните подготавливать себя изнутри, потребляя правильные продукты: каши, овощи и фрукты. Обратите внимание на специи, которые помогают ускорять обмен веществ, например, имбирь или чеснок.

овощи

За семь дней, которые вы выделили на подготовку к процедуре, отведите сутки для голода. В такое время пищи не употребляется абсолютно, зато в особо большом объеме выпивается вода. Помните, что выход с голода делается постепенно, добавляя в рацион легкую пищу. Голоданием вы активируете защитные силы организма, а также заставляете его работать и очищаться.

Медикаменты

Оговоримся, что проводить лечение при помощи таблеток без консультации с врачом – неправильно, потому что приводит к плохим последствиям. При употреблении сорбентов, как раз тех веществ, которые избавят организм от токсинов, выводятся не только вещества, которые приносят вред, но и те, что помогают функционированию.

медикаменты

Однако приведем список популярных сорбентов:

  • Полиcорб. Удивительный медикамент, который не имеет противопоказаний. Действует при помощи диоксида кремния, который выводит не только токсины, но и аллергены, снимает интоксикации, лечит кишечные инфекции. Отзывы о препарате впечатляют. Выдается в аптеке в порошке, который разводится водой и становится суспензией. Взрослые рассчитывают дозировку исходя из одного грамма на десять кг тела. Принимают настой 3 раза в день курсом до 14 дней.
  • Полифепан. Гидролизная древесина помогает избавлять организм от вредных веществ. Лечит любые виды интоксикации, выводит яды, соли, металлы. Продается порошком или гранулами, которые легко растворяются в воде. Принимается за сорок минут до еды три раза в сутки. Курс рассчитывается от тяжести заболевания и составляет срок от 4 дней до 2 недель.
  • Энтероcгель. Способствует здоровому функционированию печени, кишечника, помогает восстановить пищеварительный тракт и избавиться от отравления. Интересна и форма выпуска: гель. Разводится водой и становится суспензией. Взрослые делят один пакетик на три раза. Принимают средство от недели до десяти дней.
  • Популярностью пользуется активированный уголь, известный своими очищающими свойствами. Его принимают 14 дней два раза в день по 5-6 таблеток за пару часов до утреннего принятия пищи и через пару часов после вечерней трапезы.

Не всегда под рукой находятся аптеки или возможность консультации с врачом. На этот случай народная медицина придумала другие средства.

Травяные сборы

Попросите в аптеке сборы, которые способствуют очищению, а точнее, обладают мочегонным, укрепляющим действием. Чаще всего это ромашка или мелисса.

сбор

Однако, предлагают и специальные сборы, как упоминалось выше, в которых уже содержится несколько трав, обладающие нужным нам эффектом. Как правило, из данных трав заваривают чаи из расчета 1 ст. ложка на стакан воды. К тому же, травы помогают нормализовать сон, поэтому их можно и нужно принимать перед сном.

Рис

Курс очищения при помощи риса долгий и медленный, но благодаря терпению и проведению такой процедуры, легко очистить не только кишечник, но и сосуды. Однако придется потрудиться и поработать над собой около двух месяцев.

рис

Для такой процедуры любым удобным способом замачивают рисовую крупу, чаще всего бурую. Когда рис будет готов, его употребляют в виде каши на завтрак, не используя никакие другие продукты в купе с ним. Точно так же используют и гречку.

А вы занимаетесь выводом токсинов и шлаков из своего организма? Мы разобрали основные способы, которые помогают при очищении организма. А у вас есть еще в запасе свои методы? Расскажите нам в комментариях о них.

В любой ситуации стоит сохранять спокойствие, ведь стресс причина многих недомоганий. Соблюдение этих простых правил поможет не только очистить организм, но и не позволит вредным веществам задерживаться в теле человека, принося вред здоровью и красоте.

Обязательно перед началом данной процедуры проконсультируйтесь с врачом. Будьте здоровы.

Если вам мало этой информации, то дополнительно прочитайте наши статьи:

— Как начать правильно вести здоровый образ жизни? Разбираем основы
— Как побороть бессонницу и улучшить качество сна
— Режим дня как важная составляющая здоровья человека
— Развитие двигательной активности: с чего стоит начать
— Боремся с лишним весом: можно ли кушать на ночь
— Всё, что нужно знать о личной гигиене: основные правила и нормы

До скорой встречи!

Новые статьи блога

Вам так же может быть интересно

Комментариев: 2
  • Мы так любим сами лечиться... Хотя, я согласна с возрастом организм накапливает кучу всего ненужного и хорошо бы от этого избавится. Но избавляться надо осторожно и хорошо бы под чутким руководством доктора.

    • Согласны с вами Алла. Все должно быть в меру. И, конечно, консультация специалиста в данном случае будет не лишней...

Оставить комментарий:

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???:


Я даю согласие на обработку личных данных, принимаю Политику конфиденциальности и Пользовательское соглашение".