Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Лечение болезни самостоятельно: когда можно, а когда нет

Лечение болезни самостоятельно: когда можно, а когда нет

Доброго дня, дорогие гости блога! При некоторых заболеваниях люди не спешат идти к врачу, считая, что справятся с недугом сами. При правильном подходе лечение самостоятельно болезней действительно приводит к положительному результату. Но иногда самолечение может быть вредно, и даже принести немалые проблемы болеющему.

В каких случаях допустимо лечиться самому, а когда нет расскажем в данной статье.

Панические атаки

Причины панических атак до сих пор не изучены. Их могут вызывать сердечные заболевания, неврологические расстройства, перенапряжение, злоупотребление алкоголем и наркотическими веществами.

Во время приступа у человека появляется сильное чувство страха в ответ, на которое организм выделяет в большом количестве гормон адреналин. Уровень страха становится все большим и начинает влиять на общее состояние организма (тошнота, озноб, спазмы, учащенный сердечный ритм).

Уже после первой панической атаки у людей часто развивается страх повторения этого приступа, что еще больше усугубляет самочувствие человека.

дама

Самолечение недуга основывается на необходимости снять психофизическое напряжение и уменьшить стресс. В этом помогают настои различных трав.

  • Ромашка. Для приготовления отвара потребуется ложка сухой ромашки и стакан кипятка. Даже 1 стакан напитка в день способен успокоить нервы и улучшить настроение.
  • Пустырник. Это растение входит в состав множества настоек, успокоительных сборов и лекарственных средств. Отдельно пустырник принимают ежедневно по 1 столовой ложке. Для этого нужно добавить в стакан воды ложку сухого пустырника, дождаться, когда отвар закипит и проварить еще в течение 20 минут.

При наступлении панической атаки, которая выражается в учащенном пульсе, повышенном потоотделении, появлении страха, необходимо постараться взять себя в руки и попытаться выровнять дыхание.

Также помогает способ, при котором нужно дышать в пакет. Пакет понадобится глубокий. Сделав вдох, выдох нужно произвести в пакет, а дальше вдыхать уже воздух из пакета. 10 повторений вдохов-выдохов поможет успокоиться.

вода

Если возможно, то во время начала приступа рекомендуется умыться прохладной водой, при этом подержать в воде и запястья, где близко находятся точки пульса. Помочь справиться с нарастающим страхом может даже стакан холодной воды.

Если панические атаки стали регулярными, то рекомендуется заниматься аутотренингом, как в качестве профилактики, так и во время приступа. А еще лучше посетить грамотного специалиста, который поможет вам справляться с такими приступами.

Панические атаки могут возникнуть у любого человека — мужчин и женщин, молодых и пожилых, в последнее время все чаще приходится слышать о панических атаках у подростков. Статистически — женщины чаще обращаются с этой проблемой к врачу, чем мужчины.

Но вероятно дело в том, что женщины просто более внимательно относятся к своему здоровью — не только физическому, но и психическому. Мужчине вообще сложнее обратиться за помощью к любому врачу, не только к психиатру, ведь в нашем представлении мужчина должен быть самцом и добытчиком, а значит — сильным. Из-за этого мужчины, как правило, признают проблему, когда становится совсем тяжело.

Массажи

Массажными движениями в некоторых случаях возможно улучшить состояние здоровья, снять признаки усталости и повысить работоспособность.

Приемы самомассажа обычно просты и доступны для выполнения дома.

Следует обратить внимание, что у массажа есть противопоказания, например, при остром течении любой болезни от него нужно отказаться на время заболевания и после него, пока организм не восстановится.

массаж

Основные приемы массажа.

  1. Поглаживание. Самомассаж лица проводится кончиками пальцев, а тела – ладонями. Применять этот прием следует в моменты особого напряжения и нервозности. Кроме того, поглаживания уменьшают болевой синдром, поэтому эффективны после сильных физических нагрузок.
  2. Растирание. Используется для уменьшения болевых ощущений в суставах, сухожилиях и разных группах мышц. Чтобы выполнить растирание, следует нажимать на проблемные участки основанием ладони или костяшками больших пальцев.
  3. Разминание. Данный прием помогает снять мышечную усталость и улучшить циркуляцию крови в органах. Для того чтобы сделать разминание, требуется захватить пальцами рук мышцу и постараться оттянуть максимально далеко от кости. После чего хорошенько ее размять, двигаясь ритмичными круговыми движениями по всей поверхности мышцы.

Для того чтобы самомассаж был эффективен важно его правильно выполнять. Так на лице движения пальцами следует производить от центра к ушам. В области поясницы двигаться нужно от позвоночника к бокам. В верхней части спины – движения должны идти снизу верх.

Депрессии

Ученые считают, что появление депрессий во многом обусловлено ритмом жизни, в котором живет современный человек.

депрессия

Оно выражается в скорости движения, принятия решений, снижении двигательной активности, увеличении плотности населения, невозможности уединения, редком отдыхе на природе и других негативных факторах.

По статистике риск у женщин заболеть депрессией в 3 раза выше, чем у мужчин, однако и вылечить от данного состояния женщину легче. Женская депрессия выражается в апатии, тревожности, расстройстве режима сна или пищевого поведения. Также для женщин характерны сезонные проявления состояния, а также затяжное течение болезни, иногда доходящее до 2,5 лет.

Мужская депрессия проявляется в раздражительности, усталости, потери интереса к карьере или работе. Иногда ее сложно распознать, поскольку данные состояния многие мужчины заливают алкоголем или достигают облегчения во время курения.

Для самостоятельного лечения от депрессии важно осознать наличие проблемы и желать от нее избавиться. Выбрать и мысленно повторять аффирмации (утвердительные предложения), заряжающие энергией. Во время борьбы с депрессией необходимо много человеческого общения.

женщина

Оставаться в одиночестве можно только ради просмотра вдохновляющих фильмов или чтения жизнеутверждающих книг. Вредные привычки (курение, алкоголь) усложняют процесс выздоровления.

Также важно следить за распорядком дня: вовремя ложиться спать и ввести в график регулярные занятия спортом. Если в мечтах давно было желание освоить новое хобби, сходить или съездить куда-то, тогда лучшего времени порадовать себя сложно найти.

А вот принимать антидепрессанты без назначения их специалистом точно не стоит!

Алкоголизм

Алкоголизм – это болезнь, когда выздоровление всецело зависит от желания больного. Изначально нужно быть готовым к тому, что процесс отвыкания будет сложным. Не имеет смысла выбирать способ, при котором отказ от алкоголя носит постепенный характер. Такие методы не работают. Бросать пить нужно сразу и навсегда.

мужчина

Рекомендуется после отказа от алкоголя пить много жидкости. Хорошо если это будут витаминизированные напитки. Также с посталкогольным синдромом помогают справиться настои из трав. Например, нужно заварить кипятком чабрец, полынь, а также золототысячник. Сухую траву берут в одинаковом количестве и смешивают, затем заливают кипятком.

Стойкое отвращение к спиртному вызывает ежедневный прием по 1 столовой ложке настоенных на водке тыквенных семечек. Для этого семечки следует измельчить, всыпать в водку и поставить на неделю в темное место. Данное средство вызывает расстройство желудка и тошноту.

Очень важно человеку, стремящемуся излечиться, создать вокруг себя «трезвую» атмосферу. Если для этого нужно сменить круг друзей-любителей выпить, то это следует сделать.

Известно, что лучшая реабилитация алкоголезависимых – это тяжелый труд. Труд можно заменить упражнениями в спортзале. Основная цель – максимально отвлечь зависимого человека от мыслей об алкоголе.

хобби

Также важно увлечься каким-либо занятием. Это может быть хобби, путешествия, в конце концов, походы в театр и кино. Главное, чтобы мероприятие приносило много ярких и положительных эмоций.

Не менее важно чтобы близкие с пониманием относились к человеку, желающему перестать пить. Его не следует ругать, оскорблять, а наоборот, делать акцент на успехи в жизни и в стремлении бросить пить.

Социофобии

Заболевания, связанные с боязнью общения, имеют много негативных последствий, кроме личного дискомфорта человек не имеет возможности профессионально расти и окружать себя широким кругом друзей и знакомых, отдавая предпочтение одиночеству и затворничеству.

Этиология заболевания не изучена. Врачи считают, что причины могут быть как наследственные, так и приобретенные в период взросления ребенка.

социофобия

Человек, страдающий социофобией, подвержен тревожным состояниям, у него могут краснеть кожные покровы при волнении, начинаться обильное потоотделение. Внутренние переживания социофоба выражаются в непрерывном самоанализе, критическом отношении к себе, своим способностям или внешности.

Для того чтобы человек вылечился от данного состояния необходима сильная мотивация, которая будет поддерживать социофоба на всем пути лечения.

С помощью аутотренинга больному требуется осознать и принять факт, что он не обязан нравиться всем, он может и имеет право совершать ошибки и быть неидеальным. Такие самовнушения следует выполнять постоянно, пока мысль не станет родной. Часто для этого нужно много времени.

При появлении приступа страха, подойдут те же методы, как и описанные выше для панических атак. Важно понимать, что бороться со страхами общения или публичного выступления продуктивнее всего глядя смело на свой страх, а не прячась от него.

Однако к этому нужно быть готовым: научиться в любой ситуации расслабляться, успокаиваться и снимать высокий уровень страха с помощью дыхательных упражнений или аутотренинга.

страх

Вместе с другими мерами лечения эффективно с социофобией справляется смена места жительства и обретение новых знакомых. Это позволяет избавиться от сложившегося за многие годы стереотипа. И человек будет чувствовать себя смелее в новой реальности, и новые знакомые будут его принимать в новом качестве, не зная о прошлом недуге.

Отказ от курения

Курение многими воспринимается как зависимость, но не такая серьезная, например, как алкоголизм. Однако это мнение ошибочно. Иногда зависимость, которая «копилась» годами, можно побороть только с помощью специалистов.

Бросая курить, многие сталкиваются с неприятными последствиями этого шага. И вместо легкости и улучшения самочувствия получают ворох проблем со здоровьем. Здесь важно понимать, что последствия эти временные – организму просто необходимо перестроиться и привыкнуть к новым реалиям без едкого табачного дыма.

отказ

Причем на сроки нормализации функционирования организма влияет стаж курения и количество выкуренных сигарет в день. Чем выше эти два значения, тем более тернистым покажется путь к здоровью.

С чем может столкнуться бывший курильщик:

  • кашель;
  • проблемы ЖКТ;
  • понижение иммунитета;
  • постоянное чувство голода;
  • тревожность, депрессия, частые изменения настроения.

Главное, с чего нужно начать борьбу с пагубной привычкой, осознать необходимость отказа от курения. Без желания курильщика перестать курить эффекта не будет, независимо от выбранной терапии.

Далее следует постоянно отвлекаться от мыслей о сигаретах. Хорошо себя зарекомендовали книги на соответствующую тему. Они заряжают позитивом, дают толчок продолжать борьбу с зависимостью, рассказывают об опыте других людей. Отчасти поэтому же принципу работают специальные группы, в которых бывшие курильщики рассказывают друг другу о сложностях и победах, поддерживают друг друга.

сигарета

Такие группы можно легко найти в интернете и общаться с людьми онлайн.

Другой способ «переключиться» с проблемы – заняться спортом. Оздоровление организма будет происходить быстрее, а навязчивые мысли «уступят место» удовлетворению от проделанной работы.
Иногда отказ от курения провоцирует увеличение массы тела. Если это происходит, то необходимо первое время контролировать потребляемую пищу. Как только организм привыкнет жить без сигарет, можно будет вернуться к привычному питанию.

Облегчают состояние бывшему курильщику и специальные средства, в состав которых входит незначительная доза никотина. Например, пластырь, специальные таблетки или жевательная резинка.

Чтобы избавиться от нервозности и перепадов настроения можно применять препарат «Афобазол». В аптеках его продают без рецептов. У этого средства практически нет противопоказаний. Он не вызывает сонливость и не снижает быстроту реакции, поэтому не мешает заниматься обычными ежедневными делами человеку.

А вот использовать электронные сигареты не рекомендуется, поскольку они не решают проблему психологической зависимости человека.

Мы рассмотрели случаи, когда лечение самостоятельно вполне допустимо, а порой даже и необходимо.

Однако стоит отметить, что применение самолечения в других случаях, и постановка себе самостоятельно диагноза несет в себе большую опасность.

самолечение

Вы можете выбрать неправильные препараты, не оценить свое состояние в целом, выбрать неправильную дозировку.

Назначением лекарственных средств в любом случае должен заниматься компетентный специалист, поэтому постарайтесь найти такого и доверить свое здоровье ему. Помните, применение лекарств, даже в перечисленных нами выше случаях, должно быть согласовано с врачом.

А вы часто лечите себя сами? Расскажите о своем опыте.

Для лечения невротических недугов, страхов и пагубных пристрастий необходимо, в первую очередь, иметь сильную мотивацию и волю к выздоровлению.

До скорой встречи!

Новые статьи блога

Вам так же может быть интересно

Комментариев: 10
  • Я стараюсь не лечиться самостоятельно. Ну, кроме обычных недомоганий — головная боль, расстройство, простуда... Серьезные заболевания требуют и компетентного вмешательства, поэтому в таких случаях всегда обращаюсь к врачу.

    • Конечно, повседневные болячки можно лечить и самостоятельно. Всё правильно, Ирина! Не пойдешь же к врачу с головной болью. Но во всем надо знать меру.

  • Со многими болезнями и проблемами лучше справляться именно с помощью специалистов.

    • Да, это так, Елена! Лучше проконсультироваться у специалиста, чем заниматься самолечением.

  • Не зря же существуют специалисты в разных областях, с их помощью будет на много проще избавиться от той или иной проблемы.

    • Самолечение это не выход, конечно, лучше обратиться к специалисту. Всё верно, Ольга!

  • Со всеми из перечисленных заболеваний можно справиться при наличии мощной поддержки близких и собственной силы воли.

    • Анастасия! Но, если этого не хватит, всё же лучше обратиться к специалисту.

  • Ой, а я не люблю по врачам только, если серьёзно заболею. А так сама, народные или альтернативные способы или Интернет. Приди к нашим докторам с панической атакой. Покрутят у виска и выпишут витамины :)) Ещё в аптеку зайдёшь и там помогут. Хотя так быть не должно. Но лечится -это дорого. Потому лучше не болеть!

    • Да, Людмила, уж лучше не болеть, это точно. Тоже не любители хождения по поликлиникам и врачам. Какой-то страх, что найдут непредвиденную болячку. А это не очень приятно... Самое главное, не переусердствовать с самолечением.

Оставить комментарий:

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???:


Я даю согласие на обработку личных данных, принимаю Политику конфиденциальности и Пользовательское соглашение".