Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Боремся с холодом: как не замерзнуть зимой

Боремся с холодом: как не замерзнуть зимой

Приветствуем вас, дорогие читатели блога! Остался всего один календарный месяц и наступит самое холодное время года. Как не замерзнуть зимой? Ведь даже в теплых регионах нашей страны это время года бывает очень неприятным. И вот «Зима пришла! Зиме дорогу!» — позволим себе перефразировать так известного автора.

Снежное время года – это всегда стресс для организма, потому что нужно перестраивать работу и настраиваться на новый лад. Кроме того, это еще и поиск средств, которые не дадут организму переохладиться.

Но в тоже время мы хотим выглядеть привлекательно, а не как укутанные в шаль «космонавты» с тонной одежды.

девушка

Как сохранить этот баланс – тепло и красиво? Попробуем разобраться вместе, как выглядеть стильно зимой и не замерзнуть. Для начала разберем общие правила согрева, как сделать так, чтобы не мерзнуть.

Что такое «холод» и с чем его едят?

«Это когда холодно», — подумаете вы и будете не совсем правы. Холодно – это когда «нет тепла в тепле». Как бы странно это не звучало, но, по крайней мере, именно такую формулировку используют большинство исследователей. Следовательно, холод – условное понятие, а исходит оно из природы тепла.

А измеряются холод или тепло в килокалориях или просто калориях.  Знакомое слово, да?

горы

Именно, исходя из этого понятия, и появилась норма калорий на день, так как килокалории – это то, сколько энергии нужно потратить для нагрева или охлаждения одного килограмма воды на градус.

Теперь, когда мы разобрались с «природой холода», перейдем к следующему вопросу: «Что делать, если я – «мерзляк»?» «Мерзляками» обычно называют людей, которые постоянно мерзнут, особенно в зимний период. Как не замерзнуть зимой? Далее мы приведем несколько наших рекомендаций по сохранению тепла в зиму.

«Не выходи из комнаты, не совершай ошибку»

Точнее, не выходи из комнаты, не поев. Да, это действительно так. Помните, как бабушки всегда заставляли нас поесть перед выходом на улицу? И это не только для того, чтобы сэкономить деньги, ведь на улице есть хочется больше.

термометр

Еще и для того, чтобы была энергия для прогрева собственного организма. Поэтому прежде чем выйти из дома, потратьте 20 минут на хороший прием пищи. Поверьте, организм скажет вам: «Спасибо».

«Фрукты – хорошо, а мясо – лучше»

Оставьте фрукты для лета, а зимой налегайте на мясные блюда. К тому же, если в это время года питаться так же, как и летом, то можно заполучить хроническую усталость.

А если уж вы часто мерзнете, то употребляйте мясное рагу, рыбу, картофельные блюда, сыры. А еще не забудьте о специях, ведь они прогреют сразу же.

«Выпьем?»

Забудьте про алкогольные напитки на морозе – они хоть и согреют, но ненадолго. Точно такой же эффект будет иметь и выпитый кофе. Согреть – согреют, а потом еще больше тепла отнимут.

природа

Поэтому забудьте про эти напитки, а вспомните про старый добрый чай, можно с лимоном и имбирем.

Глинтвейн, кстати, тоже хорошо согревает, если уж отказаться от алкоголя совсем не хотите, то сварите себе этот вкусный продукт. Только варите глинтвейн по всем правилам, иначе пользы от него будет немного.

Массаж

Ну, кто не любит массаж? Каждый хоть раз подумывал о профессиональном массаже. А на морозе об этом и вовсе нужно помнить всегда. От чего мы чувствуем холод? От замерзания конечностей. Следовательно, чтобы спасти себя от замерзания, нужно слегка помассировать руки или ноги.

Но, обратите внимание, что массировать замороженные части тела нельзя, а тем более растирать. Дождитесь прихода домой, отогрейтесь естественным путем, а уже потом сделайте себе массаж, можно с использованием аромамасел. Эфиры вызывают быстрый приход тепла и придают телу приятный аромат.

«Вдох – выдох»

Дышать, укутав нос шарфом или горлом свитера – не самая плохая идея. Так мы создаем барьер холодному воздуху перед входом в пазухи носа.

дыхание

Если нет возможности укутать нос, то попробуйте дышать медленно и неглубоко. Способ, конечно, сомнительный, но многие уверяют, что именно такой вид дыхания помогает быстро адаптировать организм к холоду.

«Долой одиночество!»

Тот, кто одинок – быстрее мерзнет. Именно к такому выводу пришли современные ученые. Почаще обнимайте любимого человека, и будет вам тепло.

пара

А если любимого человека нет, то хотя бы вспоминайте радостные моменты, и увидите, как тепло окутает вас. И да, не мыслите о холоде, от этого будет только холоднее.

Нервы

Стресс – это зло. Дело в том, что он заставляет кровь уходит к мозгу для принятия верного решения, а при холоде конечности и так замерзают первыми. Таким образом, происходит двойной эффект и риск переохлаждения становится выше.

К тому же, не напрягайте мышцы, думая, что так лучше согреетесь. Ничего подобного. От напряжения кровь не циркулирует по организму, поэтому появляется эффект равный стрессу.

радость

Старайтесь откинуть лишние мысли и расслабьтесь. Хотя бы на время. Помните, что так лучше для вашего здоровья. Также поможет справиться со стрессом видеокурс «Как управлять стрессом, чтобы жить и работать комфортно».

Как одеваться

Зима, вовсе не повод забыть о том, как вы выглядите. Многие красавицы с наступлением холодов думают только о том, чтоб не замерзнуть. Но тепло одеться и при этом выглядеть привлекательно вполне возможно, зимняя мода тоже может сделать из вас красавицу или оттолкнуть противоположный пол.

Мы собрали список вещей, от которых лучше отказаться, если вы хотите выглядеть на пять с плюсом даже в суровую зимнюю пору. Итак, как одеваться зимой и что стоит выкинуть из гардероба?

Смешные шапки. Разного вида шапочки с ушками и косичками выглядят довольно мило и забавно на девчонках посещающих начальную школу. Если вы не относитесь к этой возрастной категории, то подберите более консервативный головной убор.

шапка

Перчатки с обрезанными пальчиками. Кроме того, что этот предмет гардероба совершенно не греет, он еще делает вас похожей на продавца уличного прилавка. В таких перчатках удобно отсчитывать сдачу, но если вы не работаете на рынке, выбирайте теплые полноценные перчатки. А подобный вариант оставьте для работы на даче.

Угги. Эта обувь идеальна для заснеженных лесных улиц. Как не замерзнуть зимой в лесу? Выбирайте угги. Но в городе же эта обувь смотрится не уместно и не красиво. К тому же под угги сложно подобрать подходящую одежду. Да и вообще они редко кому идут.

Белые сапоги. Сложно конкурировать с такой обувью, как унты, но у белых зимних бодфорт все шансы на победу. Мало того, что смотрятся они безвкусно, как они еще до ужаса непрактичны.

сапоги

Хуже белых зимних сапог, может быть только грязная белая обувь. А так как зима в нашем поясе не предсказуема, избежать этого кошмара вряд ли получится.

Меховые жилетки. В последние годы жилетки из меха пользуются огромной популярностью среди женщин. Такое слепое следование моде, ничем не лучше, чем полное ее отсутствие.

Во-первых, не стоит забывать, что жилетка рассчитана на холодную осень, но никак не на минус 20 градусов. Зимой в ней холодно.

жилетка

Во-вторых, голые руки зимой просто-напросто не уместны. Даже если вы большую часть времени проводите в машине, жилетку все-таки стоит оставить на осень.

Бежевые капроновые колготки. Этот поистине не заменимый атрибут женского туалета, создали для того, чтобы сделать акцент на обнаженные ножки. В минусовую температуру, в сочетании с пуховиком или объемным пальто это смотрится странно.

Вместо восхищения, дама в телесных колготках вызывает недоумение и жалость у окружающих. Как носить юбку зимой и не замерзать? Выбирайте более плотные колготки – в этом только лишь секрет.

Яркие пуховики с забавными рисунками. Подобно милым шапочкам, о которых шла речь выше, яркие пуховики удешевляют образ взрослой женщины. Если вы хотите добавить ярких красок, то стоит ограничиться пестрыми аксессуарами.

Расписные платки. Почти каждая женщина отчаянно лепит к любому образу цветной платок, который стал популярен несколько лет назад. Единственное, о чем забывают модницы, что такой аксессуар подходит далеко не к каждой вещи. Например, в сочетании с пуховиком, такой платок теряет свое очарование и подчеркивает отсутствие вкуса.

джинсы

Джинсы, заправленные в сапоги. Голубые джинсы в узких сапогах позволительны лишь в том случае, если девушка – ковбой. В остальных случаях надевая подобный комплект, получаем безвкусицу.

Комплект: шапка, шарф, рукавички. Распространенная ошибка красавиц в выборе аксессуаров в том, что многие полагают, что, если вещи из одного комплекта, значит, они стильно смотрятся. Не ленитесь подобрать гармонирующие между собой вещи.

Не жалейте времени на подбор аксессуаров. В итоге вы точно не будете выглядеть, как ребенок, которого одели заботливые родители. Помочь с выбором одежды вам может бесплатный видеокурс «Правила дресс-кода. Как одеться красиво и уместно».

Запрещенные вещи в его шкафу

Теперь, когда вы привели в порядок, свой зимний образ, стоит подумать и о том, во что одет мужчина, сопровождающий вас. Ведь так часто по городским улочкам ступает красавица, а рядом с ней чудовище в унтах и меховой шапке. Ниже список вещей, которые лучше не надевать мужчине уважающего себя и свою даму.

Головной убор на затылке. Кроме того, что такое ношение головного убора вовсе бесполезно, это еще и показатель плохого воспитания. И хотя намного проще просто сдвинуть шапку назад, будет лучше, если мужчина, зайдя в помещение, все же ее снимет.

Унты и угги. Ни женским, ни мужским представителям города, такая обувь не подходит. В конце концов, вы ведь не на охоту собираетесь.

штаны

Спортивные штаны + классические ботинки. Для спортивной одежды, не зря создана специальная обувь. В магазинах полно утепленных кроссовок на любой вкус. Так, что, если ваш спутник приверженец спортивного стиля, подарите ему хорошие зимние кроссовки.

Меховые шапки и мужские шубы. Это снова можно отнести к теме об охоте. Дорогие друзья, согласитесь, что в городах нашей страны, редко появляются медведи. А так как долгая охота на зверя отменяется, стоит подобрать, что-то более подходящее для городской жизни.

Кожаные кепки. Они совершенно не греют и не прикрывают уши. Наличие такой вещи в шкафу вашего парня, может отрицательно отразиться не только на его репутации, но и на здоровье.

Кожаная куртка с меховым воротником. Такие куртки способны даже самого солидного принца сделать похожим на циркового цыгана.

куртка

Такой образ вряд ли придаст желаемую солидность, а вот многозначительные ухмылки окружающих – гарантированны.

Заправленные в обувь брюки. Согласны, что если заправить штаны в ботинки – они меньше пачкаются, но смотрится это отвратительно. Усугубляет ситуацию, то, что зачастую это широкие либо прямые брюки.

Полосатый шарф. В магазинах большой ассортимент мужских шарфов самых различных расцветок.

Объяснить, почему выбор большинства сильной половины человечества лег на шарфы в цветную полоску, не смогут и сами мужчины. Надеемся, что в вашем гардеробе нет всех вышеперечисленных вещей.

шарф

Чем бы вы еще дополнили наш список неуместных вариантов зимнего образа?

Когда ничего не помогает

Попробовали все способы и все равно мерзнете? Тогда переходим к крайним мерам. Все мы знаем, что горчица обладает разогревающим эффектом. Поэтому многие знаменитые личности, знающие, что им предстоит долго простоять на холоде, наклеивают себе на тело пластырь (перцовый или горчичный). Верить в этот способ или нет – дело каждого, но многие говорят, что данный способ действенный.

Женская половина свято верит в силу антицеллюлитного крема с перцем, который на морозе обеспечит точно такой же эффект, как и пластырь. Если нет средств на эти вещи, то поможет обычная бумага. Стоит только положить стельки из бумаги в обувь и холод отпустит.

И еще один совет. В сильные холода не нужно ежедневно пользоваться мылом при умывании — ни обычным, ни жидким. Мыло смывает естественный жировой слой, кожа становиться сухой и быстрее замерзает. Умываться нужно холодной водой, а потом промокнуть кожу полотенцем.

Ну и самый нетривиальный способ согреться – это уехать на время зимы в путешествие по жаркой стране.

Напомним вам, что для онлайн бронирования авиа- и железнодорожных билетов, а также гостиниц и туров, вы можете воспользоваться сайтом «OneTwoTrip».


Здесь же вы получите информацию об оплате заказа и доставке билетов, тарифах, наличии мест.

Способ, которым согреть себя зимой, выбирает каждый сам. Какой предпочитаете вы? Учитывайте особенности своего организма, взвешивайте все за и против, утепляйтесь и выбирайтесь на улицу.

Не забывайте, что холодная погода — это еще не повод для того, чтобы надевать на себя, что попало. Будьте всегда красивыми, и весна в ваших сердцах никогда не закончится. Будьте теплыми!

До скорой встречи!

Новые статьи блога

Вам так же может быть интересно

Комментариев: 10
  • Зимой у меня правило: многослойность в одежде. Тогда и тепло сохраняется лучше. А вообще в этом году нам пообещали «вишневую» зиму.

    • Вы правильно поступаете, Алла! Каждый приспосабливается по своему...

  • Мне очень нравятся лыжные костюмы — в них холод ни по чем!

    • Лыжный костюм это хорошо, Елена! Только если он одет по предназначению...

  • Главное потеплее одеться, а когда есть автомобиль, так вообще не чего боятся!

    • Не очень бы надеялся на автомобиль, Ольга! С ним может случиться все что угодно...

  • У нас сегодня только выпал снег. Наверно уже больше не растает. Вышла на улицу и замерзла — не взяла перчатки, не одела шарф.

    • Бывает и такое, Ольга! Просто вы еще не привыкли к тому, что пришла зима...

  • Зима, конечно, в этом году где-то заблудилась. У нас сегодня, 18 декабря, на улице +9 и ни грамма снега. Впрочем, он тут же бы растаял.

    Будем надеяться, что зима все же начнется, настоящая со снегом и морозами и тогда-то и пригодятся ваши замечательные советы о том, как не замерзнуть зимой.

    • Конечно начнется, Елена...

Оставить комментарий:

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???:


Я даю согласие на обработку личных данных, принимаю Политику конфиденциальности и Пользовательское соглашение".