Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Советы для женщины в возрасте, как вернуть молодость и привлекательность

Советы для женщины в возрасте, как вернуть молодость и привлекательность

Доброго дня, наши дорогие читатели! Время летит, а мы отнюдь не молодеем. И все чаще и чаще глядя на себя в зеркало, мы замечаем предательские морщинки, указывающие на наш возраст. Как вернуть молодость и привлекательность – об этом задумывается каждая женщина в возрасте. Но нужно ли это? Давайте разбираться вместе.

Упоминать возраст женщины или спрашивать ее об этом – дурной тон, как считается в обществе. Порой даже на собственном личном торжестве она никогда не признается, сколько ей стукнуло на самом деле.

С возрастом упоминание о женском возрасте приводит в бешенство, поэтому истинное количество лет зачастую скрывается. Оноре де Бальзак, выпуская рассказ «Тридцатилетняя женщина» не мог и подумать, что в будущем этому возрасту будет уделено такое внимание.

Каждая женщина безумно боится первых признаков того, что скоро ей нужно будет сидеть на лавочке и ворчать на то, что молодежь пошла не та, что раньше, жаловаться на больные ноги/сердце/почки/печень (нужное подчеркнуть).

возраст

С древних времен и до наших дней для женщины кошмар – потерять привлекательность. Не важно, каким образом. И, если трагические способы негативных внешних изменений берегут себя для избранных, то старость не щадит никого.

Однако, как удается выглядеть красивыми женщинам Европы, где, кстати, после бесчинств инквизиции красивых девушек почти не осталось? Активное долголетие вовсе не миф. Просто нужно подготовиться!

Кто она – женщина «бальзаковского возраста»?

Как вы уже поняли, бальзаковский возраст – это после 30 лет. Время, когда следует жить и радоваться. В этом возрасте дети подросли, а забот стало меньше. Наступило время, когда стоит уделять внимание самой себе. Недаром говорят, что после 40 жизнь только начинается.

Вы уже не двадцатилетняя девушка без жизненного опыта. Вы – умудренная барышня, знающая себе цену и чувствующая себя превосходно. Влюбленность в этом возрасте – это новый этап в жизни. Будто появляется луч света, который вот-вот вонзится в вашу душу. Или будто кто-то забежит в комнату, повалит на кровать и расцелует.

женщина

Да, именно так многие женщины представляют себе счастье. Вы чувствуете партнера по-другому, видите его другим, и новые эмоции захлестывают настолько, что порой трудно дышать. Вершины карьеры берутся после 30 лет – это уже доказано учеными.

Женщина умеет рассуждать, имеет множество творческих мыслей и здоровых амбиций. У нее хорошая работоспособность, ум работает многосторонне, следовательно, появляются новые идеи и силы. Многие открывают в себе новые таланты, вдруг пристрастившись к тому, о чем мечтали в детстве. Не забывайте о своих мечтах, ведь им нужно сбываться, а самое время реализовывать их после тридцати.

Понятие старости

Внутри себя все мы одного возраста
(Гертруда Стайн)

Подождите минуточку, а что вы понимаете под старостью? Что изменилось от того, что прошел один год? Дадите себе моральную установку стареть, то действительно вскоре станете тем, кем быть вовсе не хотите.

пара

Вы были в Европе? Обратите внимание – ни среди немцев, ни среди французов, ни среди англичан попросту нет молоденьких путешествующих барышень, это специфика стран постсоветского пространства.

А, собственно, когда путешествовать молодежи? У них есть дела поважнее – колледж, ВУЗ, устройство на работу. Да и билеты – удовольствие дорогое, а отправляться в тур с родителями в Европе не принято.

Так что более-менее «освобождаются» жители развитых стран для полноценной жизни только годам к сорока. Вот тогда-то и выплескивается весь запасенный с юности потенциал. Пабы, вечеринки, поздние прогулки и, конечно же – путешествия. Вот когда начинается настоящая жизнь, независимая от других.

А что? Дети уже повзрослеют, есть личный заработок, супруг отнесется с пониманием или даже поддержит. Для Европы это нормально, но в пределах постсоветского пространства сразу же начнут упрекать в эгоизме, поведении не по возрасту и прочих несуразностях.

море

Главное – не слушайте, ведь чтобы вы не делали, как бы ни поступали, все равно будут те, кому это не понравится. Как повернуть время вспять? А нужно ли? Учитесь новому, ведь все мы стареем от рутины. В разумных пределах сделайте то, что вам не разрешали в детстве – запишитесь, наконец, на секцию борьбы, танцы, в кружок фотографии. Не давайте себе скучать.

Принять и не переживать

Если проблема имеет решение — то волноваться незачем, если решения нет — то волноваться бессмысленно
(Тибетская мудрость)

Не стоит волноваться так часто, а тем более – злиться и расстраиваться по пустякам. Идти по жизни хмурым – оскорбительно к самой жизни. Поверьте, вы бы тоже себя не выдержали, если бы постоянно видели свое унылое состояние со стороны. Улыбайтесь вселенной чаще – и вселенная начнет улыбаться в ответ.

лицо

Признайте и отпустите допущенные ошибки. Большинство вещей, за которые себя корят люди, на самом деле того не стоят. Если все время будете на них зацикливаться, то просто не выберетесь из замкнутого круга новых ошибок.

В конце концов, когда человек сосредотачивает внимание на прошлом, он отвлекается от настоящего. А оно, согласитесь, требует к себе гораздо больше внимания. Очень может помочь взглянуть на жизнь под другим углом книга Доминика Лоро «Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь».


книга

О чем книга

Философы прошлого, мистики, христиане, буддисты, индийские мудрецы на протяжении веков упорно напоминали нам о главном условии счастливой жизни — стремлении к простоте. Простота позволяет жить, освободившись от предрассудков, ограничений и инерции, которые не дают нам сосредоточиться и становятся источником стресса и проблем.
Пришла пора признать, насколько опасны излишества и изобилие — откройте для себя радости простой жизни, чтобы обрести гармонию с собой.

Еще одним важным фактором является принятие. Не только своего прошлого, ошибок и побед. Но и того, кто вы, как человек и личность, и каково тело, в котором вы живете. Если будете ожидать от своего тела того, на что оно неспособно, то весь остаток жизни проживете в полном разочаровании.

цитата

Мы все такие, какие есть, и только самостоятельно можем это изменить. Поэтому принятие себя, со всеми недостатками, с нелицеприятными чертами, ошибками и поражениями в прошлом – это первый шаг к тому, чтобы начать саморазвиваться и меняться в лучшую сторону. Всегда можно исправиться, но чем раньше – тем лучше.

Физическая оболочка

Здоровье не купишь – его разум дарит
(Русская пословица)

Многие на территории постсоветского пространства считают, что заботиться о теле нужно в молодости, мол, после тридцати это уже не по возрасту. Однако, это не так.

Чем больше внимания человек уделяет телу, тем дольше оно прослужит. Ниже нами представлены советы, помогающих прогнать старость с лица и тела, или отсрочить появление ее признаков.

Опасности

Но не все так радужно. Как вернуть молодость? Нужно следить за собой, помогать организму чувствовать себя молодым и здоровым, иметь силы на новые свершения и карьерный рост.

женщины

Задумайтесь о правильном питании. Питание, конечно, всегда спасает, но полезные продукты оказывают состоянию организма огромную услугу, насыщая его нужными кислотами и витаминами. Перейдите на овощи, пейте натуральные соки, ешьте качественную пищу, чтобы в будущем не задумываться о состоянии здоровья.

Большую часть витаминов и элементов мы получаем именно во время еды, потому никакие пищевые добавки не заменят правильного рациона. Разнообразьте его продуктами природно-ярких цветов, и так обогатите свой организм витаминами A, C, D, E, и K — именно они предлагают свои услуги в сдерживании старения организма.

питание

Кроме того, старайтесь сделать так, чтобы еда приносила вам удовольствие не только своими вкусовыми качествами, но и внешним видом. Это не только приятно для глаз, но и разнообразит рутинное время, потраченное на приготовление пищи.

Не забывайте о спорте. Спорт всегда в моде. Найдите тот вид физических занятий, который придется вам по душе. Это может быть бег или фитнес, плавание или аэробика. Да даже бокс. Что угодно, лишь бы приносило вам положительные эмоции и пользу вашему телу. Хотя бы больше гуляйте и ходите пешком. Увидите, как улучшится цвет лица и успокоится нервная система.

С достижением среднего возраста физические нагрузки попросту необходимы человеку, и вот почему: после тридцати тело человека начинает терять мышечную массу, примерно от одного до пяти процентов за десять лет. Происходит прогрессирующее атрофирование мышц.

упражнение

При запущенных стадиях пожилые люди уже боятся передвигаться сами – мышечный каркас уже не оказывает организму поддержки, и они могут потерять равновесие и упасть. Атрофия мышц сказывается не только на самочувствии, но и на внешнем виде – человек начинает выглядеть более дрябло и слабо. Потому людям за тридцать так нужны тренировки на выносливость и силу.

Или можете вполне устраивать небольшие тренировки в домашних условиях. В этом вам поможет видеокурс «Леди-фитнес» Комплекс силовых тренировок.

Спите. Желательно много и хорошо. Ложитесь спать в одно время, настройте свой режим. Вы будете чувствовать себя лучше, исчезнут мешки и синяки под глазами, появится бодрый настрой духа и уверенность в себе. Хороший сон – это то, что стоит попробовать до 30 лет.

Не забывайте также о правильных косметических средствах. Почему-то считается, что чем старше женщина, тем больше на ней должно быть косметики. Отнюдь. Косметики, может и должно быть больше, но это должны быть абсолютно другие средства.

косметика

А именно: крема, средства по уходу за кожей, средства для микролифтинга и так далее. Большее внимание уделяйте лицу, зоне декольте и рукам. Непосредственно макияжа много быть не должно – велик риск переборщить и выглядеть смешно, а не молодо.

Вернуть молодость и красоту коже лица и коже рук вполне по силам сегодняшним косметическим средствам.

Забудьте о депрессии. Любые переживания находят отражения на лице. Думайте о себе, знайте себе цену и помните, что выхода нет только из гроба.

«Дама бальзаковского возраста»

Случаются всякие ситуации, и в определенный момент вас могут назвать дамой бальзаковского возраста. Зачастую женщины смущаются, расстраиваются и уходят в себя, думая, что это очень плохо и обидно. Но на самом деле не так.

девушка

Если вы чувствуете, что цель этой фразы – колкость в ваш адрес, то пропустите это мимо ушей. Поймите, что человек, который это сказал, скорее всего, не представляет себе, кто на самом деле эта «дама». Помните, что «дама бальзаковского возраста» — это мудрая, стильная, изящная женщина, уверенная в себе и знающая себе цену. Разве вы бы обиделись, если бы услышали в свой адрес эти слова? Думаем, нет.

Но сделайте выводы и ограничьте общение с этим человеком, ведь пытаясь уколоть вас один раз, он сделает это еще. Если же друг или подруга решили назвать вас таким образом – не вспыхивайте. Вспомните о том, что говорилось ранее. Скорее всего, вам сделали тонкий комплимент, понять который не каждый в силах. Поблагодарите собеседника, не показывая виду, что вам обидно.

Или, если рядом никого нет, спросите сразу, что собеседник подразумевал под этой фразой. Мы знаем — ничего негативного не услышите. А вы пытаетесь скрыть свой возраст? Или же с гордостью произносите цифру?

фраза

Важно всегда помнить, что страх перед возрастом – это глупый стереотип, от которого нужно избавляться. Будьте уверены в себе, знайте, что вы привлекательны именно такими, какие есть.

Ухаживайте за собой, наносите маски и крема, делайте макияж, который подходит и стильно одевайтесь, подбирая наряды по фигуре и вашему статусу. Ведите себя спокойно, держите эмоции в руках, не нервничайте и не суетитесь. Поверьте, если вы будете следить за собой, появится и уверенность в себе, и нужная самооценка, благодаря чему вы всегда находитесь выше.

Будьте достойны себя в любое количество лет, тогда не придется скрывать возраст, а люди не будут думать и гадать — будут знать.

На самом деле для того, чтобы выглядеть красиво в любом возрасте, нужно не так уж и много. Все начинается с вас, мировоззрения и сознания, и каждый сам выбирает, каким ему быть в старости – сидеть ли на скамейке со вчерашней газетой, или войти в этот возраст с высоко поднятой головой. А как вы считаете? Поделитесь с нами своим мнением в комментариях к данной статье.

Дополнительную информацию по данной теме можно прочитать в наших статьях:

— Как начать правильно вести здоровый образ жизни? Разбираем основы
— Как побороть бессонницу и улучшить качество сна
— Режим дня как важная составляющая здоровья человека
— Развитие двигательной активности: с чего стоит начать
— Боремся с лишним весом: можно ли кушать на ночь
— Влияние алкоголя на здоровье человека
— Вред курения для женского организма: как избавиться

До скорой встречи!

Новые статьи блога

Вам так же может быть интересно

Комментариев: 2
  • Спасибо за полезные советы! Возраст — это не так плохо, как порой кажется молодежи. Есть много преимуществ, и нужно уметь это ценить. Но и за собой ухаживать тоже не следует забывать, иначе недостатки возраста расцветут буйным цветом.

  • Я живу в Германии, так вот здесь никто не пытается «вернуть» молодость — ибо это невозможно, а люди просто наслаждаются жизнью в любом возрасте. Мне кажется, что это главное — самодостаточность, а не жалкие потуги с силиконом, уколами, наращиванием ресниц и ногтей

Оставить комментарий:

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???:


Я даю согласие на обработку личных данных, принимаю Политику конфиденциальности и Пользовательское соглашение".