Сорок пять – баба-ягодка опять
Приветствуем вас, дорогие читатели! Снова с вами Ирина и Игорь. «После 40 жизнь только начинается», — принято говорить в народе. Тут же сразу появляется другой фактор: кризис среднего возраста.
Чтобы спокойно пережить этот период, попробуем разобраться, что не стоит делать после 45?
Прогоняем кризис
Психологи утверждают, что данный вид кризиса, который наступает сразу же, как женщине исполняется 45 лет, надуман. К тому же, многие культуры не принимают такой вид расстройства психики. Да, в какой-то степени эти психические расстройства, потому что женщина не понимает, чего хочет и, зачастую, разочаровывается в жизни.
Скорее, данный кризис – результат работы общества. Часто слышно, что молодость прошла, дети выросли, а красота уже далеко не та. Женский пол, слыша эти слова, начинает надумывать себе недостатки, комплексы, после чего приходят злость, раздражительность, усталость, слезы и надуманная боль.
К этому нужно быть готовым. Конечно, с 20 лет думать, что мы все постареем – это лишнее, но выстроить в своей голове простое отношение к этому факту – то, что нужно.
Для облегчения состояния стоит попробовать подобрать правильные гормональные препараты со своим лечащим врачом, которые помогут побороть симптомы кризиса. Важно принимать витамины, так как организм изнашивается, делать гимнастику.
Хорошо бы помнить, что все в нашем мире не вечно, поэтому и кризис пройдет, вернув вам хорошее состояние и душевное спокойствие.
Однако не стоит забывать и про правильное питание, без которого невозможно выстроить нормальную жизнь. Главная проблема, которая настигает вас в этом возрасте – это остеопороз, который с каждым годом захватывает все большее количество женщин.
Что это такое? Говоря о переводе дословно – это «пористые кости». На деле же – это заболевание скелета, когда снижается плотность костей, из-за чего они не выдерживают тех нагрузок, которые поступают. Вы носите тяжелые рюкзаки и сумки, надеваете каблуки – это воздействует на коленную чашечку, диски которой стираются под нагрузкой.
Но не только нагрузка заставляет кости лишаться плотности. Курение – вот второй фактор, которого стоит опасаться в любом возрасте, не говоря уже о «после 45».
Избавиться от этой вредной привычки поможет видеокурс «Бросить курить легко».
Еще одна причина – это диеты. Любое изменение питания организма, которое ведет к похудению (мы не говорим о правильном питании), например, диета на кефире или минералке, приводит к тому, что организм лишается массы питательных веществ. Как следствие, развитие остеопороза в младшем возрасте.
Список запретов
Вот список вещей, которые стоит забыть после 45 лет:
«Экономия. В первую очередь, на себе. Мы все понимаем, что семья, квартира, продукты отнимают много денег, но не стоит забывать о себе. Часто мы не покупаем себе что-то, потому «скоро день рождения у мужа/брата/матери» и нужно отложить на подарок. Так, порой, проходят года.
Конечно, радовать близких – дело благородное, но им было бы приятнее видеть красивую женщину рядом, а не мешок подарков».
«Стричься коротко. Не знаем, почему люди решили, что после 40 стоит делать короткие стрижки. Кто вообще сказал, что с короткими волосами лицо выглядит моложе? Это не так. С развитием индустрии красоты существует масса возможностей, которые позволят вам выглядеть привлекательно и стильно».
«Покупать бесформенные вещи. Снова кто-то решил, что бесформенное – стройнит и молодит. Мода после 45 – это удивительная вещь. Дизайнеры придумывают множество различных модных вариантов, которые позволят вам выглядеть стильно и молодо.
Не бойтесь экспериментов, не закрывайте в большеразмерных пальто. Любите себя».
«Покупать вещи, которые молодят. Ситуация противоположная предыдущей. Вы покупаете не те вещи, которые вам подходят, а те, которые выглядят модно.
Важно помнить, что каждый возрастной период хорош по-своему, поэтому не стоит смешивать обтягивающие джинсы и статность возраста. В лучшем случае, вы будете выглядеть глупо».
«Чураться моды. Многие забывают о себе, о своем внешнем виде. На деле это неправильно. Следить за трендами нужно всегда, тем более в возрасте, чтобы выглядеть статно и благородно».
«Скрывать недостатки, не подчеркивая достоинства. Здорово, когда вы заботитесь о своем внешнем виде, желая скрыть полные ноги за юбкой макси. Но еще лучше было бы выделить ту часть тела, которая нравится. Полные ноги? Зато красивая зона талии. Добавляем пояс, обтягивающий верх – вы богиня».
«Приобретать недорогое белье. Хорошее качественное белье – это не роскошь, а средство необходимости. Когда на вас надето дорогое белье, вы чувствуете себя лучше, появляется внутренняя уверенность в себе и хорошее настроение. Именно этого мы и добиваемся».
«Забывать о себе. Уже говорилось выше, как важно помнить о своей внешности, но не менее важно питать и душу. Найдите занятие по душе и посвящайте ему хотя бы пару часов в неделю. Читайте книги, ходите на йогу или хотя бы каждый день гуляйте по парку час-два.
Увидите, как улучшится самочувствие и появится внутренняя уверенность в себе».
Вы можете продолжить этот список? Поделитесь своими пунктами в комментариях к данной статье.
«После 40 жизнь только начинается», — это факт. Позвольте ей начаться так, как хочется. Дайте себе свободу и организм скажет: «Спасибо». До скорой встречи!
С уважением, Ирина и Игорь
Сурръёзный возраст, готовя материалы на эту тему знаю — что у всех по-разному получается пройти этот период
Иннокентий, Вы правы, тут больше дело в мышлении и стереотипах, выстроенных нами же самими.
Единственное, что меня беспокоило в этот период — работа. Невозможно найти стабильное место, где бы можно было работать до пенсии.
Наталья, у каждого своя «головная боль», кому-то как и Вам не хватает стабильности, а кому-то начинает казаться, что он совсем не на своем месте.
Ну не знаю, никакого кризиса у меня не было. скорее наоборот. И все советы очень правильные, именно так и надо поступать. Кстати, после 40 или позже я сменила короткую стрижку на прическу подлиннее.
Ольга, это хорошо, когда кризис не приходит! Главное, воспринимать себя и свой возраст адекватно: не старить себя раньше времени, но и не молодиться.
В сорок пять я выглядела великолепно и так получилось, что уже через год мне пришлось резко поменять всю свою жизнь. Я от возраста не страдала и кризиса из-за этого не чувствовала.
Анна, отлично! Надеемся, что жизнь поменялась только в лучшую сторону!
Мне как раз сейчас 45, но никакого кризиса не ощущаю. Наоборот, появилось много планов и целей, новых интересов и увлечений. С рекомендациями вашими согласна, о себе в любом возрасте не стоит забывать.
Елена, это самое главное — не забывать о себе и своих мечтах и задумках!
Надо себя ценить и любить в любом возрасте, тогда и кризисов никаких не будет, а внешность и здоровье будут на уровне.
Анжелика, совершенно согласны с Вами!
Извечная проблема, как быть и что делать. Особенно после 45 лет. Жить и радоваться!
Land_driver, на самом деле, это самое лучшее решение!
Мне уже 55, на днях исполнится 56, но никакого кризиса своего возраста я до сих пор не ощущаю. Наверное дело в том, что рядом со мной мои самые близкие и любимые люди. У меня есть интересная работа и интересное хобби. И мне просто некогда задумываться о возрасте. Так что согласна, что во многом эта проблема надуманная. А что касается вопросов здоровья, то очень хорошо, что Вы написали об этом. За здоровьем надо следить в любом возрасте, и тем более после 45!
Маргарита, желаем Вам и дальше оставаться на такой же позитивной волне, не замечая как летят годы!