Разрыв отношений: как справиться

Доброго дня, наши дорогие читатели! Снова на связи Ирина и Игорь. Разрыв отношений – всегда не самое приятное время в жизни человека. Столько потрачено стараний, столько усилий – и все зря. Больно от потерянного доверия, больно от того, что самый, казалось бы, близкий человек, в какой-то момент становится настолько далеким, что до него прежнего уже нельзя ни достучаться, ни докричаться.

И хорошо еще, если двое успевают поговорить о том, что им друг в друге не нравилось. Гораздо больнее, если получается как в том анекдоте – твои вещи я уже собрал. Как же пережить расставание с любимым человеком?

Об этом и пойдет речь в нашей статье.

Чего делать не стоит

Как поет Чичерина: «Уходя – уходи». Новые встречи вызовут в вас только боль, а в нем – только злобу и раздражение. Подобное поведение не только постепенно лишит вас личности, но и сделает разрыв еще более болезненным.

Не пишите ему сообщений, не ищите его в социальных сетях. Не бередите собственные раны и не провоцируйте человека на нанесение новых. Хотя и говорят, что лучше все простить и улыбнуться, чем уйти, захлопнув в счастье дверь, если отношения превратились в их выяснение – счастьем тут и не пахнет.

Следующая вещь, которую не надо делать – не надо себя жалеть и заливать горе алкоголем или тушить об него сигареты.

Ваше горе ищет выход. Но не надо сдаваться и опускать руки. Почаще радуйте себя. Заставляйте отвлечься. Попытайтесь осознать то, что случается так, что любовь уходит. Главное – не зацикливайтесь на этом. Развивайтесь дальше.

Нельзя винить себя. Даже не так. Нельзя винить ТОЛЬКО себя. Что бы ни случилось в отношениях, плохого или хорошего, в этом всегда виноваты оба. Так и только так.

Именно по этой причине нельзя винить и партера. Именно поэтому нет смысла искать встречи, чтобы вылить ему стакан воды на голову или писать гневные смс.

Занимаясь самобичеванием, вы упускаете из виду жизнь, и потому, пока вы увлечены копанием в себе, не поднимаете голову и пребываете в тускло-сером беспомощном состоянии, вы будете пропускать значимые события в жизни. Иногда все настолько запущено, что человек не видит шансы сделать то, о чем давно мечтал. Очнитесь!

Да, вы чувствуете себя разбито, да, вам тяжело, но только вы сами сможете собрать себя в кулак и закалить собственный характер. Если вы подобно осколкам разбитого зеркала, будете валяться под ногами и не делать ничего, боль не только не пройдет, она еще и усугубится.

Вы станете неспособны нормально работать и будете получать выговоры от начальства, вы будете невнимательны к проблемам близких и друзей и в конечном итоге от вас попросту все отвернутся.

Не следует сразу же открываться для новых отношений. Прозвучит несколько абсурдно, но это ошибка многих, чье расставание с любимым было особо болезненно – найти хоть кого-то, заполнить пустоту в душе.

Но, будем честны. Вы не сможете дать человеку любовь, доверие и тепло, будучи в таком плачевном состоянии. Начиная новые отношения, не отпустив старые, вы попросту обрекаете их на провал.
Не избегайте своих друзей и компаний.

Не давайте грусти и хандре взять верх. Если позволить себе грустить – тоска вас «сожрет», а апатия добьет то, что осталось. Да, вам будет хотеться забиться в ракушку, возможно, вы даже будете чувствовать себя лишним. Но если вы никуда не будете выходить, вы годами не оправитесь. Не ставьте крест на личной жизни, это как минимум глупо.

Что стоит делать

Если вам так необходимо побыть одной – возьмите отпуск или отгул.

Вот где можно поплакать взахлеб и даже потратить свое время на психолога, пережить все этапы расставания – отрицание, грусть и злобу – и вернуться в привычный мир уже более-менее жизнерадостным человеком.

Другое дело – сколько времени вам потребуется? У большинства людей этот период растягивается на месяцы. Что же делать?

1. Последуем примеру математики. Если не получается доказать прямо, великая и точная наука доказывает от обратного. Поступим так же.
   Уход с головой в работу или курсы повышения квалификации. Возьмите на дом подработку, начните работать ровно столько, чтобы времени на мысли о неприятностях просто не оставалось. Так вы сможете добиться для себя премии или прибавки к зарплате, кроме того сбросите негативные эмоции в работу. Вот она, прелесть математики – умножаем минус на минус – и получаем плюс.
2. Следующий вариант – творчество. Особенно хорошо помогают высказать душевную боль рассказы. Пишите, рисуйте, пойте. Сейчас – самое время научиться всему тому, чему так хотелось. Сейчас — потому что есть силы, данные негативными эмоциями. Творчество лучше многого дает выход эмоциям. Кстати, как правило, именно личная трагедия дает толчок для действительно великолепных произведений. Только не увлекитесь, это все же хоть и небольшой, но уход от реальности.
3. Спорт – это еще одна отдушина для выхода эмоций. Если не получается выплеснуть их, например, на бумаге, или заглушить работой шестеренок мозга, то самое время заняться собой. От легких пробежек по утрам с приятной музыкой в наушниках никому не было плохо. Это поможет вам привести себя в форму, если вдруг вы начали заедать случившееся горе, что довольно часто случается при сильном психологическом потрясении. Отличным решением проблемы может стать и йога. Если вам не хочется идти в зал, то вы вполне можете начать обучение дома, в этом вам поможет видеокурс «Хатха-йога для начинающих».

Поделитесь с нами своими чувствами, это тоже выход! Если вы уже пережили такой сложный период, то предложите варианты того как пережить эту ситуацию тем, кто находится сейчас в разрыве?

Ничто не случается просто так. Кто-то уходит из нашей жизни, чтобы освободить место тому, для кого пришло время. Не упускайте из виду настоящего в попытках собрать прошлое. В конце концов, в этом и прелесть, и неприятность прошлого – оно уже прошло. До скорой встречи!

С уважением, Ирина и Игорь