Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Что делать, если у мужа кризис среднего возраста

Что делать, если у мужа кризис среднего возраста

Здравствуйте, наши дорогие читатели! Ни для кого не секрет, что каждые отношения в процессе развития проходят через ряд определенных кризисов. Но что делать, когда такой кризис случился только в жизни одного из супругов? Мужской кризис среднего возраста – довольно частое явление.

В это время у женщин возникает вопрос: «У мужа кризис среднего возраста и что делать?» Сегодня в нашей статье мы постараемся разобраться, что же это за кризис, и как поступать супругам в такой ситуации.

Проявления кризиса

Первое, что нас интересует — во сколько лет можно увидеть проявления кризиса?

кризис

Кризис среднего возраста может застичь любого мужчину в возрасте от 35 лет до 55. Чаще всего мужской кризис приходится на возраст 38 – 40 лет, и гораздо реже застает мужчин после 40 лет.

В чем же заключаются характерные его проявления? Возможны два варианта развития событий:

  • Чрезмерно активный. Когда мужчина вдруг начинает вести очень активную жизнь, в его жизни появляется много новых увлечений, чаще всего экстремальных. Появляется множество новых знакомых, с которыми он хочет проводить как можно больше времени, а общение с женой или семьей в целом стремится свести к минимуму. Наблюдается перемена в стиле одежды, когда мужчина начинает выбирать более яркие и броские вещи. Особенно такие изменения бросаются в глаза, когда до этого мужчина вел спокойный и размеренный образ жизни и не стремился к общению или новым знакомствам с другими людьми
  • Депрессивный. Мужчина замыкается в себе, он все чаще находится в агрессивном или раздражительном настроении, а иногда и плаксивом. Его чаще посещают различные страхи, а также недовольство по любому поводу.

Поведение мужчины в этих случаях может кардинально разниться, но в обоих вариантах мужчина практически прекращает общение с женой или семьей в целом. Или это общение становится настоящей «пыткой» для всех его участников. Иногда в дело вмешивается и измена, поскольку мужчине начинает казаться, что на стороне гораздо лучше.

задумчивость

Причиной кризиса в большинстве случаев выступает неудовлетворенность собственной жизнью или отдельными ее составляющими, не совпадение ожиданий и реальности.

Вся жизнь начинает казаться мужчине слишком привычной и обыденной, нет места спонтанности, ярким чувствам, эмоциям и, конечно же, может не хватать страсти в сексе, как в былые времена.

Иногда причиной кризиса может выступить переоценка ценностей, либо недовольства своей изменившейся внешностью. Но в любом случае мужчину начинают посещать мысли о том, хорошая ли у него работа, достаточный ли заработок, достойная ли его жена, правильно ли он воспитывает детей и так далее.

постель

Сколько длится кризис – понятие слишком индивидуальное. Кто-то сможет разобраться со своими «тараканами в голове» уже через месяц, а кто-то и по прошествии пары лет будет там же.

Симптомы

И хотя кризис не является заболеванием, ему всё же присущи некоторые признаки и симптомы:

  • Апатия, утеря интереса к жизни. Всё что человека радовало раньше, не приносит ему никаких эмоций. Он становится безучастным к любым ситуациям. Может даже уходить в депрессию.
  • Резкая смена приоритетов и принципов. Если раньше муж считал, что заводить роман на стороне – это удел слабых, то теперь ему может уже так не казаться.
  • Неудовлетворение жизнью. Мужчине кажется, что всё, чего он достиг к своим годам – это мелочь и не стоит внимания. На него давят успехи других, а неудовлетворенность жизнью только растёт.
  • Найти виновного. В этом дискомфорте мужчина начинает искать виноватого – это может оказаться жена, или начальник, или коллега, или друг. Все будут казаться виновными, кроме самого себя.
  • Агрессия. Мужчина может стать агрессивным и на простые просьбы реагировать неадекватно.
  • Замкнутость. Это обратная сторона медали агрессии. Мужчина, наоборот, может замкнуться в себе и не реагировать вообще ни на какие просьбы.
  • Крайности. Мужчину может начать кидать в крайности – то только ЗОЖ, то, наоборот, спиртное рекой.
  • Размышления о смысле жизни. Если раньше за мужчиной не наблюдалось сильных рассуждений на эту тему, то в этот период он может обращаться к ним слишком часто.

размыщление

Советы мужчинам

Прочитав все вышеперечисленное, вы вдруг с удивлением узнали себя? Что делать в такой ситуации, и как «остаться собой»? Вот некоторые советы, следование которым поможет вам преодолеть кризис с «минимальными потерями».

Отпуск

Эту тяжелую для вас психологическую обстановку не стоит усугублять новыми проблемами, которые могут возникнуть на работе. Возьмите отпуск, а также лучше совсем сменить обстановку, например, отправиться в путешествие.

отдых

Это послужит для вас «новым глотком воздуха», даст время подумать над своими целями и тем, что уже достигнуто, а возможно и станет источником вдохновения.

Анализ целей и ресурсов

Будьте честны с собой! Оцените все, чего вы достигли на данный момент, проанализируйте свои цели.

Возможно, пришла пора поставить новые? Оцените свои ресурсы – физические, интеллектуальные, духовные и другие. Возможно для выхода из «зоны недовольства» вам всего лишь требуется привести себя в спортивную форму.

физнагрузка

Но не стоит сразу нагружать себя физически, начните с небольшого увеличения физической активности.
Научитесь принимать себя. Со всем своими недостатками, слабостями и неидеальным телом. Научитесь находить в себе хорошее.

Реальный взгляд

Есть категория мужчин, у которых кризис среднего возраста случается по причине того, что они внезапно для себя начинают осознавать то, что время утекает, приближая их к смерти. Смотрите на вещи реально!

Смерть неминуема, но не стоит опускать руки просто ждать ее! Если вам кажется, что вы тратите свое время в пустую, возможно, вам нужно просто научиться его контролировать.

время

Попробуйте освоить техники тайм-менеджмента благодаря видеокурсам:

— «Хозяин времени – высокопродуктивный тайм-менеджмент по системе Евгения Попова»
— «Тайм-менеджмент, или как повысить свою эффективность»

Быть может этого будет достаточно, чтобы «вдохнуть» в вас силу жизни!

Примите спокойно тот факт, что многое упущено в жизни

Да, многие детские мечты, так и остались мечтами. Распишите в блокноте все свои упущенные возможности и поймите почему вы их упустили, почему вы сейчас на том месте, где находитесь. Так ли оно плохо? Быть может, стоит добавить новых знаний и умений, и будет намного лучше?

Надежный тыл

Ваша жена не виновата в том, что сейчас с вами происходит, а уж дети и подавно! Поделитесь со своей семьей своими переживаниями и попросите их поддержать вас. Уверены, они вам в этом не откажут!

пара

Проводите больше времени с женой и семьей. Отправьтесь вместе на отдых, это даст возможность для укрепления отношений не только вам, но и им.

Приоритеты. Расставьте свои ценности по порядку. Что вам важно больше всего? Что идет следом и т.д. Так, вы поймёте от чего без сожаления можно отказаться.

Знаете такую поговорку: «Предупрежден – значит вооружен!»?

Даже если признаков кризиса пока не наблюдается, мы советуем вам все равно обратить внимание на книгу Джеймса Холлиса  Перевал в середине пути. Как преодолеть кризис среднего возраста и найти новый смысл жизни.


книга

В этом случае, возможно, вы не дадите разрушающим мыслям поглотить вас, ну а если они уже поглотили вас, то эта книга станет отличным решением к поиску выхода из сложившейся ситуации.

Чего делать не стоит

И всё же есть некоторые проявления мужского кризиса, которые стоит сдерживать в себе, чтобы не наломать ещё больше дров.

  • Не стоит вдаваться в радикальные перемены. Вы уже не подросток, к вашему возрасту вы достигли определенного уровня жизни, не стоит горячиться и бросать всё и всех. Подумайте три раз, прежде чем решиться на что-то слишком радикальное.
  • Не слишком эмоционируйте. Иногда не стоит слишком много важности отдавать своим чувствам и эмоциям. Возможно то ощущения «нехватки свободы», что вы ощущаете, всего лишь проявление накопленной усталости. И тут поможет просто отпуск, а не смена рабочего места.
  • Меньше фантазий. Иногда мужчины в порыве найти себя, слишком ударяются в свои фантазии, начинают новые виды деятельности бесконтрольно. Не стоит ударяться в первую же пришедшую в голову идею, проанализируйте тщательно свои возможности, прежде чем что-то начинать.

анализ

Советы для женщин

Ну а что же делать женщине в этой ситуации? Как быть, когда муж не доволен каждой мелочью? Разберем советы психологов. Вот несколько таких советов, которые помогут вам пережить это трудное время.

Терпение

Его вам понадобиться больше, чем всего либо! Не нужно отвечать негативом на негатив в ваш адрес, постарайтесь сдержать свои обиды и понять те чувства, что испытывает ваш возлюбленный.

Перестаньте винить себя

Иногда мужчины под воздействием кризиса начинают обвинять своих жен в этом, ведь виноватого нужно найти. Однако, не поддавайтесь навязанному мнению. Его кризис – это его проблема, а вы лишь помогаете справиться с ней. Но ни в коем случае причина не в вас.

вина

Не акцентируйте внимание

Не стоит также делать акцент на кризисе, это может только усугубить ситуацию. А также не нужно пытаться насильно затащить мужа к специалисту. Мужчина должен сам созреть для похода к психологу. Проявите готовность слушать и обсудить возникшие проблемы.

Поддержите мужа в его новых начинаниях

Возможно ваш муж после переоценки ценностей понял, что работа, что есть у него сейчас, ему вовсе не подходит. Он отчаянно хочет сменить её, но боится поймать ваше непонимание. Поддержите его в этом шаге к новому витку в его жизни. Уговорите мужа взять отпуск, отдохнуть. Совместный отпуск пойдет на пользу всем членам семьи.

Будьте в форме!

Докажите мужу, что он сделал правильный выбор и ему не стоит сомневаться в этом. Найдите свое дело, занятие или хобби, которое поможет вам избавляться от лишнего раздражения, а также будет восполнять ваш поток энергии.

семья

Ни в коем случае не требуйте от мужа стать таким, как раньше. Это уже просто невозможно. Вам нужно адаптироваться к новой реальности, а заодно помочь адаптироваться ему.

Это время тяжелое для него, помните об этом. Не стоит устраивать «горячих» сцен, если вам не понятно поведение мужа, просто дайте ему время прийти в себя. Возможно где-то промолчите, где-то сгладьте острые углы, отнеситесь с пониманием к его непростой ситуации.

Сталкивались ли вы или ваш муж с мужским кризисом среднего возраста? Какие действия вы предпринимали или не предпринимали? Поделитесь вашим ценным опытом! Поделитесь этой статье с вашей второй половинкой, возможно, вам станет проще понимать друг друга!

Читайте также:

— Самовыражение человека или с чего начать поиск своего предназначения
— Тяжелый разрыв отношений: как осознать и пережить
— Ничего не хочется: диагноз или временное помешательство
— Основы развития самодисциплины: приучаем себя к пунктуальности
— Как перестать откладывать на «потом» или каким образом бороться с прокрастинацией
— Как перестать нервничать: несколько советов для обретения спокойствия
— Самоэффективность или как побороть лень и апатию

До скорых встреч!

Новые статьи блога

Вам так же может быть интересно

Комментариев: 4
  • Всевозможные кризисы у человека идут с детства: кризис 3-х лет, кризис 7-ми лет, переходный возраст и т. д. Всю жизнь приходится что-то преодолевать)

  • В результате такого кризиса среднего возраста мы с мужем развелись. Терпение и прочие рекомендации статьи, конечно же, хороши, но лично меня хватила на 2 года, пока сама не загремела в больницу отделение неврологии.

  • Ну вот верно говорят, что надо уметь радоваться тому, что у тебя есть...

    Ну не может так быть в жизни, что у тебя все есть и все получилось как в сказке...

  • и вот да — а почему у женщин нет такого кризиса???

    просто думают, прежде чем психовать?

Оставить комментарий:

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???:


Я даю согласие на обработку личных данных, принимаю Политику конфиденциальности и Пользовательское соглашение".