Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Как заранее начать планировать свой отпуск и что учесть

Как заранее начать планировать свой отпуск и что учесть

Здравствуйте, дорогие читатели! «Готовь сани летом», — как часто мы слышали эту поговорку в детстве. Она как нельзя, кстати, приходится в тот момент, когда начинается пора планирования отпусков. Как спланировать отпуск? Постараемся на примере работы в офисе, а это средний продолжительности рабочий день и пятидневная рабочая неделя, показать, как можно использовать свои отпускные дни.

Как нам известно, при такой системе работы отпуска полагается 28 дней, которые нужно использовать правильно и с умом. Мы составили небольшой свод правил, который поможет вам планировать отпуск и впредь.

Выбираем время

Первое, с чего хотелось бы начать – это с августа, а точнее с того, что не стоит брать отпуск именно в этом месяце лета. Большинство работающего класса берут отпуск именно в это время.

Это приводит к большим скоплениям людей в общественных местах, на рынках продавцы заламывают цены в связи с отпускной порой, большое количество кафе и ресторанов и вовсе закрыты, потому что отдых. Цены подлетают до критической отметки.

цитата

Именно в августе цены в туристических центрах вырастают до 20% от привычной стоимости. Получается, что за 7 дней в августе выкладывают столько же, сколько за 14 дней отпуска в июле или июне в какой-нибудь экзотической стране.

Летать в низкий сезон дешевле, часто появляются горячие туры. Ехать в августе – это попасть в прекрасную страну, но остаться брошенным, так как люди в отпусках, туристам постоянно что-то нужно, но никому до них нет дела.

Внимание на дни

Большинство из нас привыкли считать недели, а не конкретные дни. Конечно, один раз придется взять отпуск сразу на 14 дней, как это предусмотрено законом, но остальные 14 дней стоит раскинуть так, чтобы полноценно отдохнуть.

блокнот

Конечно, многие берут отпуск сразу на 2 недели и отправляются в путешествие, но стоит попытаться сделать хитрее.

Например, подгадайте дни отпуска под длительные выходные. Так вам удастся добавить к своим каникулам еще 3 или 4 свободных дня. Подстроите так два раза и отдыхаете уже не 28 дней, а на неделю больше.

Делайте длинные выходные

Если вы живете в одной из двух столиц: культурной или обычной, стоит прислушаться к следующему совету. Вам крупно повезло, так как эти два города, а именно Москва и Санкт-Петербург, являются главными узловыми пунктами перелета, так называемые, транспортные узлы.

график

Например, вам безумно нравится Европа. Перелет туда занимает около 4 часов. Конечно, вылететь в вечер пятницы и уложиться на отдых за выходные не всегда удается, поэтому существует другой способ.

У вас же в запасе 14 дней отпуска, которые можете брать по желанию. Так вот, оформив всего лишь 1-2 дня дополнительно к выходным, вы получите полноценную неделю отдыха, не пожертвовав абсолютно ничем.

Старайтесь выбирать такие места, куда хорошо отправиться с небольшой кладью. Согласитесь, везти на несколько дней целый чемодан вещей – это неразумно и лишняя трата сил. Сейчас в Интернете масса возможностей найти нужный пункт перелета, где легко путешествовать, как в прямом, так и в переносном смысле.

К тому же, если вы работаете по графику 2/2, у вас еще больше возможностей к отпуску. Достаточно поменяться сменой, если брать отпускные дни не хочется. И вот уже 4 дня отдыха.

Действуйте быстро, но не торопитесь

Кстати, отдых и путешествия – это разные вещи. Смотреть новые уголки мира – это зачастую труд, а лежать на пляже около моря – отдых. Понимаете разницу.

глобус

Делайте быстро, чтобы ухватывать выгодные предложения. Спланировали место отдыха? Отслеживайте горячие предложения и туры, следите за ценовой политикой, чтобы, заметив скачок цен вниз, сразу же приобрести билет или интересный тур. Воспитайте в себе такую привычку, как быстрота.

Для онлайн бронирования авиа- и железнодорожных билетов, а также гостиниц и туров, вы можете воспользоваться сайтом «Ozon.Travel».


Здесь же вы получите информацию об оплате заказа и доставке билетов, тарифах, наличии мест.

Собирайте вещи быстро, путешествуйте с небольшим багажом, который легко унести в одной руке. Находите информацию о новом месте, которое собираетесь посетить, в считанные минуты, уже сидя на вокзале.

Не тратьте время на обследование места и продумывание маршрутов. На деле все равно окажется по-другому, а сейчас вы потеряете время.

Выстройте такую политику со сном, чтобы спать в любое время и в любом месте. По своему опыту знаем, что это сложно, но реально. Приобретите беруши, чтобы засыпать в шумном вагоне поезда, кстати, многие используют наушники с музыкой в качестве средства для сна.

Надевайте маску для сна, чтобы глаза отдыхали во время рейса. Ставьте будильник, который поднимет в любое время своим громким звуком.

Праздники

Не забывайте об официальных выходных и праздниках. Уверены, большинство вздохнуло и сказали, что так и делают. Планируют отдых на майские праздники, к примеру.

бег

Однако мы говорим о другом. Допустим, у вас в планах отдохнуть 14 дней в каком-то месте. Прибавим к ним еще несколько дней официальных выходных. Как? Планируйте отпуск за это время до выходных или после.

Таким образом, у вас прибавляются официальные праздники к отпуску. Тем более, найти более дешевые билеты намного проще до или после праздников, чем в их время.

Спонтанность

Не бойтесь действовать спонтанно. Конечно, поездки, рассчитанные на 10 дней и более, стоит, если не тщательно, то немного распланировать, чтобы подобрать наиболее выгодные билеты, забронировать гостиницу или отель.

чемодан

Однако можно отправиться в отпуск, и как увидите горячие предложения. Приобретайте путевки и берите пару дней на выходные. Так вы сэкономите деньги и новых впечатлений добавите.

Открытость

Открывайтесь впечатлениям. Безумно хотели в Стамбул, но судьба направляет в Венецию, так как появился «горячий тур»?

солнце

Много думать вам не стоит, а сразу же приобретайте билет. В мире удивительное количество мест, которые нужно посетить. Вокруг нас целая вселенная, которую нужно узнавать и открывать. Вы не можете быть уверены, что вам понравится новое место, зато это будет невероятный опыт адаптации к новым условиям.

Всегда думайте не куда поехать, а с какой целью? Желайте новых впечатлений и удивительных приключений. Только так вы будете довольны поездкой.

Будьте онлайн

Постоянно следите за турами, которые, как быстро появляются, так же быстро и расхватываются.

Настройте оповещения об интересующих маршрутах, подпишитесь на обновления блога о путешествиях, в общем, делайте все возможное, чтобы постоянно быть на связи с миром.

Как не испортить отпуск болезнью?

Лето «набирает обороты», уже совсем скоро заветный отпуск, и многие задумываются об отдыхе на море, в том числе с детьми. Все мы знаем, что отдых на море способствует укреплению и оздоровлению организма, стимулирует иммунитет и является лучшей профилактикой гриппа и ОРВИ перед предстоящим зимним сезоном.

девушка

Но, так, если зимой, а если быть точнее, весь холодный период с осени по весну, заболеваемость выше всего именно респираторно-вирусными инфекциями, то летом пик заболеваемости приходится на острые кишечные инфекции, которым более всего подвержены дети, пожилые люди и лица со сниженным иммунитетом.

Итак, чтоб отпуск не прошел «в обнимку с унитазом», или того хуже, в инфекционном отделении больницы, следует придерживаться нескольких правил, особенно, если отдых планируется с маленькими детьми.

Гигиена

Как бы банально не звучало, но самая лучшая профилактика ОКИ (острых кишечных инфекций) это гигиена в общем смысле слова.

То есть, элементарное мытье рук, употребление чистой питьевой воды, тщательное мытье фруктов и овощей. На отдыхе руки надо мыть часто, особенно детям. При невозможности мытья, протирать влажными салфетками, желательно с антисептическим эффектом.

личная гигиена

Что касается фруктов и овощей, не лишним будет обдать вымытые плоды кипятком.

Воду сомнительного качества лучше не пить. Предпочтение следует отдать бутилированной питьевой воде либо кипяченной. Вообще на отдыхе следует выпивать побольше воды, дабы избежать обезвоживания.

«Меньше народу – больше кислороду!»

Как ни парадоксально, но возбудители кишечных инфекций превосходно чувствуют себя в морской воде. По возможности рекомендуется отказаться от посещения городских открытых пляжей с большим скоплением людей.

Предпочтение следует отдать закрытым частным пляжам, удостоверившись, что вблизи нет сброса сточных вод. Риск подхватить ОКИ в таком месте будет существенно ниже.

После купания и игры на пляже детям следует ополоснуть лицо чистой водой, помыть руки, в крайнем случае, протерев кожу влажными салфетками.

ребенок

По возвращению с пляжа необходимо принять душ.

Качественная еда

На курортах повсеместно имеются всевозможного рода забегаловки, столовые и прочие пункты продажи готовой еды. Если есть возможность, приготовлением еды лучше заниматься самостоятельно, если же условия пребывания не предусматривают наличие отдельной кухни, выбор нужно остановить на определенной столовой.

О том, как выбрать, лучше поинтересоваться у местных жителей, руководствуясь отзывами о том или ином заведении. Если же возможность самостоятельного приготовления пищи есть, лучше ей воспользоваться.

питание

При покупке продуктов всегда проверять сроки годности, особенно на скоропортящихся продуктах, пищу употребляйте сразу после приготовления, так как продукты, которые полежали даже сравнительно недолгое время вне холодильника, могут «кишмя кишеть» всевозможными патогенными микроорганизмами, чему способствует окружающее тепло, а так же насекомые-переносчики бактерий.

Ни в коем случае не стоит покупать сомнительный шашлык или шаурму прямо на улице.

В летнее время увеличивается количество потребления сладкого.

мороженое

Это и мороженное, и сладкие газировки, всевозможные конфеты, пирожные, шоколад. Все это лучше свести к минимуму, ведь лето это еще и сезон самых разных фруктов и овощей, которым лучше отдать предпочтение.

Свежие фрукты – отличная и полезная альтернатива конфетам для детей. Фрукты следует покупать по сезону, и как выше было сказано, тщательно мыть.

Конечно, совсем отказаться от сладкого едва ли получится, но максимально уменьшить его потребление стоит в целях профилактики ОКИ, так как именно продукты, богатые углеводами и сахарозой представляют собой отличную среду для размножения гнилостных бактерий в ЖКТ.

Отдельно стоит сказать о кондитерских изделиях, которые относятся к потенциально опасным скоропортящимся продуктам, от которых лучше отказаться на время отпуска вообще.

Лекарственные средства

Для профилактики заболеваний во время отдыха так же можно воспользоваться медикаментами.

медикаменты

На этот счет бытуют разные точки зрения. Так, многие посчитают излишним употребление лекарственных средств без крайней на то необходимости. Это индивидуальное дело выбора каждого, но большинство врачей склоняются к необходимости приема тех или иных гомеопатических или лекарственных препаратов для профилактики заболеваемости во время отпуска.

Чаще всего в этих целях применяются иммуностимулирующие препараты, такие как «виферон»,«эргоферон», «деринат», «ирс-19» и прочие препараты аналогичной направленности .

Для тех, кто планирует воздержаться от профилактического приема лекарств, все же рекомендуется обзавестись препаратами, корректирующими потерю жидкости вроде «регидрона» и сорбентами, такими как «энтеросгель», «смекта» или обычный активированный уголь.

Солнечный «удар»

Помимо риска кишечных инфекций на отдыхе существует угроза получить тепловой или солнечный удар. Особенно этому подвержены дети.

Во избежание подобного следует избегать пребывания на пляже и солнцепеке в часы солнечной активности, то есть примерно с 11 часов утра до 4 часов после полудня. Дети, а так же взрослые, должны покрывать голову головным убором – шляпкой, панамкой, кепкой.

гамак

Для защиты кожи на отдыхе всегда используйте солнцезащитные крема.

В одежде следует отдавать предпочтение светлым тонам и натуральным тканям вроде льна, хлопка. Рекомендуется обильное потребление жидкости. Конечно, лучше если это будет питьевая минерализованная вода, а не сладкая газировка.

При получение теплового или солнечного удара могут наблюдаться симптомы, схожие с симптомами при ОКИ, поэтому для уточнения диагноза и назначения корректного лечения при любых признаках недомогания, таких как рвота, головокружение, повышение температуры следует обратиться к врачу.

До отпуска подать рукой.

ребенок играет

Летний отдых может принести не только максимум позитивных эмоций, но и активную пользу, ведь именно летом максимально укрепляется иммунная система, организм заряжается энергией, восстанавливая запасы витаминов и микроэлементов, закаляется, становится выносливее.

А как вы планируете обычно свой отпуск? Быть может, есть советы, которые вы могли бы дать тем, кто собирается на отдых? Делитесь с нами своим опытом в комментариях! Все советы, описанные в статье, несут исключительно рекомендательный характер. Пусть летний отдых будет ярким, запоминающимся и по-настоящему радостным.

Вокруг нас огромная вселенная, которая желает, чтобы ее узнали. Открывайтесь миру, улыбайтесь, и он обязательно улыбнется в ответ. Помните, «у природы нет плохой погоды» равно, как и в мире нет плохого места. Перемены к лучшему. Удачных путешествий.

Дополнительную информацию по данной теме можно прочитать в наших статьях:

— Самые необычные и красивые места России: что обязательно стоит увидеть
— Три самых крупных города Золотого кольца России
— Питер для двоих: идеи и романтичные места для свиданий
— В Питер с детьми: куда сходить и что посетить
— Лучшие города Крыма для отпуска
— Активный отдых в Крыму: какое направление выбрать
— Самые интересные и необычные туристические маршруты Крыма
— Как провести выходные с ребенком в Москве

До скорой встречи!

Новые статьи блога

Вам так же может быть интересно

Комментариев: 8
  • Классные совет по «подгонке» дней отпуска — обязательно так сделаю.

  • Иннокентий, рады, что смогли Вам помочь!

  • Самое из всего этого неприятное — это то, что в то время когда я хочу лежать на пляже прекрасного морского побережья, нужно собирать ягоду и закатывать в банки огурцы с помидорами, вот и гадай какие выходные куда лучше присоединить.

    • Сергей, тут уж стоит выбирать — или то или другое, хотя неделю — две ягоды с помидорами могут и подождать.

  • Спасибо за полезные и дельные советы. Обязательно воспользуемся при планировании своего летнего отдыха.

    • Маргарита, всегда рады подсказать!

  • Я тоже планирую свой отпуск, но бывает что получается именно спонтанно. Когда не привязан к дому и работе, то можно относиться к этому более спокойно, без напряжения).

    • Арина, когда нет жесткой привязки, то, конечно, можно собрать чемодан за один день!

Оставить комментарий:

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???:


Я даю согласие на обработку личных данных, принимаю Политику конфиденциальности и Пользовательское соглашение".