Как смотреть собеседнику в глаза: инструкция к применению
Приветствуем вас, дорогие читатели! Новую статью для вас подготовили Ирина и Игорь. Вам когда-нибудь приходил в голову вопрос, почему некоторым людям практически невозможно смотреть в глаза, даже если это ваш близкий и любимый человек? В диком мире животных, пристальный взгляд прямо в глаза – это признак опасности.
Человеку неприемлемо отводить свой взгляд во время такого вызова, это обусловлено рядом причин, среди которых неуверенность и желание скрыть какую-либо информацию.
Сегодня в нашей статье мы поговорим о том, как научиться смотреть собеседнику в глаза.
Зачем?
Способность смотреть прямо в глаза человеку – это отличная привычка. Такая способность может повысить вашу самооценку, придать уверенности при разговоре или деловых переговорах, а также получить доверие в свой адрес.
Ведь, как известно, в глаза смотрят только честные люди. Особенно важно такое умение, когда вам необходимо сказать твердое «нет» своему собеседнику.
Больше советов по умению отказывать в различных ситуациях вы можете почерпнуть из книги Джеймса Альтушер и Клаудии Азула Альтушер «Учитесь говорить «нет»».
Вопреки существующему мнению, гипнотический взгляд – это вовсе не врожденная способность человека, ее можно приобрести и развить до необходимого уровня.
Самый первый шаг, который вам следует сделать в подобном обучении – придумать свой «якорь». Это может быть абсолютно любой предмет, который будет вам напоминанием в течение всего дня.
Достаточно часто для этих целей обучающиеся используют обычную монету. Нащупывая выбранный предмет в своем кармане, мысленно произносите мантру «Я всегда смотрю собеседнику прямо в глаза». Однако одной только такой установки будет мало.
Инструкция
Психологами была разработана целая инструкция, как правильно смотреть в глаза.
Она состоит из нескольких пунктов:
- Чтобы ваш взгляд казался собеседнику гипнотическим, смотрите ему в переносицу
- Во время всего общения, чтобы сохранить спокойствие, сконцентрируйте все свое внимание на тандене (это точка на два пальце ниже вашего пупка). Танден является центром энергии, поэтому сконцентрировавшись на нем, вы сможете почувствовать себя спокойным и уверенным, что будет сразу видно в вашем взгляде
- Во время всего общения, контролируйте ваше дыхание
- Для глаз очень полезны специальные упражнения, многие из которых вы выполняли, сидя за школьной партой. Это позволяет глазам отдыхать, появляется блеск. Кроме этого, укрепляются мышцы, и происходит профилактика ухудшения зрения – а это приятный бонус. Хорошим эффектом обладает пальминг
- Еще одно полезное упражнение для глаз, которое пользуется большой популярностью – нарисовать на листе белой бумаги круг, диаметром в один сантиметр и поставить его на небольшом расстоянии от себя. На протяжении небольшого промежутка времени нужно не мигая смотреть на эту точку. С каждым днем необходимо смотреть на точку все большее и большее количество времени. При помощи этого упражнения можно тренировать цепкость взгляда, благодаря чему он становится гипнотическим
- Еще один вариант, для смелых – во время прогулки по городу неотрывно смотреть на встречных прохожих, чтобы они чувствовали вашу силу
- Для развития гипнотического взгляда, полезно позаботиться и о периферическом взгляде. Для этого наблюдайте за происходящим в стороне от вас, но ни в коем случае не смотрите на это в прямом направлении
После окончания этого обучения, не забывайте про свой «якорь», будьте максимально спокойны и уверены в себе. Ни в коем случае не злоупотребляйте данными советами, но и не позволяйте оппонентам вас смутить.
Если процесс обучения не клеится, возможно вам стоит воспользоваться бесплатным видеокурсом: «Постановка и достижение целей. Как добиваться результатов в любом деле?», что позволит вам сконцентрироваться на своей основной цели.
Часто ли вы смотрите собеседнику в глаза? Что вам мешает это делать? Как относитесь к тем людям, кто постоянно отводит свой взгляд при разговоре? Поделитесь своим эмоциями.
Не забудьте поделиться ссылкой на статью со своими близкими и друзьями. Возможно, вам вместе удастся разгадать загадочное поведение кого-то, из ваших общих знакомых? До скорых встреч!
С уважением, Ирина и Игорь
Очень интересные рекомендации, спасибо. Всегда стараюсь смотреть собеседнику в глаза. А вот кто постоянно отводит свой взгляд, обычно производит впечатление не очень честного человека.
Елена! Мы рады, что наши рекомендации вам понравились.
Я давно уже привыкла смотреть при разговоре собеседнику в глаза и не представляю другой беседы
Правильно делаете, Наталья! Неуверенность и низкая самооценка чаще всего мешают смотреть человеку прямо в глаза.
Я тоже при разговоре всегда смотрю человеку в глаза, а как иначе, ведь если отводить взгляд при разговоре, то собеседник может подумать, что с ним не очень чесны, иначе говоря «вещают лапшу на уши».
Да, Сергей! Часто люди не смотрят в глаза, потому что не совсем чисты в своих словах или поступках.
Наше поведение, жесты и мимика часто гораздо больше говорят собеседнику, чем слова. Взгляд — это то, что может дать информации гораздо больше других невербальных способов общения.
Согласны с вами, Юлия!
Спасибо за советы. Иногда сложно смотреть в глаза человеку, если он тебе неприятен или настроен агрессивно. Этому надо поучиться. Но, это необходимо, потому что через глаза ты контактируешь с человеком лучше всего.
Арина! Наш совет. Расслабьтесь. Запомните, что вам ничего никто не должен, и вы так же не должны ровным счетом ничего никому.
не считаю, что всегда надо челобеку смотреть в глаза, но когда надо — то советы пригодятся для тренировки
Lara! Согласны с вами в том, что не стоит бесцеремонно рассматривать, как говорится, пялиться на окружающих. Этим проявляется элементарная невоспитанность.
А вот я не могу смотреть в глаза собеседнику. Вернее, могу, но не долго.
У меня редкая особенность строения глаза. Практически плоский хрусталик и из-за этого не могу выходить на улицу без темных очков, не могу долго смотреть в одну точку прямо или вверх.
Это мне от папы достался такой хрусталик. Он после 70 лет никогда не выходил без темных очков на улицу. И летом и зимой.
Бог вам в помощь, Анна!
Не представляю диалога без контакта глаз. Отвожу взгляд в сторону только тогда, когда собеседник мне начинает надоедать своей навязчивостью. Прервать диалог в этом случае не культурно, а отвести взгляд или перевести разговор на другую тему можно. Согласны?
Да, Наталья, полностью с вами согласны.
Если человек отводит глаза, возникает чувство, что что-то не так... Поэтому и говорят, что глаза — зеркало души. Лучше чувствуешь собеседника.
Алла! Развивая способность смотреть в глаза, мы автоматически развиваем уверенность в себе.
Сколько себя помню, всегда смотрела людям в глаза. Когда нечего скрывать это сделать очень легко. А вот отказывать раньше было тяжело, но научилась!
Вы все правильно делаете, Елена!
С удовольствием прочитала статью. И действительно, мы не всегда смотрим в глаза собеседнику по ряду причин. Пора менять привычки.
Екатерина, смотреть в глаза при общении — это знак доверия. Люди это ценят, поэтому следует учиться.
Смотрите телевизор и наблюдайте за взглядом героя или победителя, например, взгляд боксера перед таймом или политика, выслушивающий вопрос журналиста.
Запишите себе на видео самые яркие моменты и прокручивайте их. Пока просто смотрите и изучайте, как это делают другие.
Источник
Vitalina, очень хороший совет! Спасибо!
А я очень редко смотрю в глаза. Как-то само собой получается, что взгляд фокусируется где угодно, но только не на глазах собеседника.
Аксана, теряете много доверия таким образом, стоит учиться фокусироваться на собеседнике, тогда разговор может быть продуктивнее и приятнее.