Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Лишние килограммы: причины и методы избавления

Лишние килограммы: причины и методы избавления

Доброго времени суток, дорогие читатели! Снова с вами Ирина и Игорь. Начался последний месяц зимы, а значит, до весны остается совсем немного времени. А там уже придется снять всю толщу теплой одежды, и важно выглядеть без нее так, чтобы понравиться самим себе.

Комментариев

Дробное питание: польза и вред

Дробное питание: польза и вред

Приветствуем вас, наши читатели! Снова на связи Ирина и Игорь. Часто по телевизору можно услышать о такой вещи, как дробное употребление еды. Вокруг данного словосочетания ходит большое количество легенд и мифов. Одни утверждают, что данный вид питания не помогает, а только вредит, другие же твердят об исключительной пользе этого феномена.

Комментариев

Интуитивное питание: что представляет собой такая техника похудения

Интуитивное питание: что представляет собой такая техника похудения

Доброго дня, дорогие читатели! Снова на связи Ирина и Игорь. Может быть, кто-то уже знаком с термином «интуитивное питание», а кто-то впервые слышит об этом. Интуитивное питание — это методика, разработанная во второй половине XX века и направленная на снижение веса. Большое количество людей разного пола и возраста пытаются уменьшить массу тела, но не всегда добиваются […]

Комментариев

12 рецептов перекусов, которые не навредят фигуре

12 рецептов перекусов, которые не навредят фигуре

Приветствуем вас, дорогие читатели! Снова на связи Ирина и Игорь. «Перехожу на питание без перекусов» или «Вместо перекуса пью чай», — можно зачастую услышать от людей, которые хотят похудеть. Правильно ли это на самом деле? Что происходит в нашем организме, когда мы заставляем его долгое время голодать?

Комментариев

Долой лишние килограммы: cбросить вес без вреда для здоровья

Долой лишние килограммы: cбросить вес без вреда для здоровья

Приветствуем вас, наши дорогие читатели блога! Снова на связи Ирина и Игорь. «Эх, скоро такая важная встреча, как бы быстро привести себя в форму», — хоть раз в жизни говорила себе каждая девушка. И хорошо, если до нужного события хотя бы неделя, а то иногда бывает, что до события остается один-два дня, и мы судорожно начинаем […]

Комментариев

Похудение на гречневой диете

Похудение на гречневой диете

Здравствуйте, наши дорогие читатели! Снова на связи Ирина и Игорь. Гречневая каша заслуженно считается одним из самых полезных гарниров и «королевой круп». Она богата такими веществами, как полинасыщенные жиры, долго усваивающиеся углеводы, позволяющие чувствовать себя сытым долгое время, железом, кальцием, калием, йодом, фосфором и фтором, а также другими полезными для здоровья человека веществами.

Комментариев

Эмоциональное переедание: что это такое и как избежать

Эмоциональное переедание: что это такое и как избежать

Приветствуем вас, наши дорогие читатели! Снова на связи Ирина и Игорь. Когда в нашей жизни происходит сложная жизненная ситуация, мы стремимся сразу ее решить, и зачастую помощь приходит из холодильника. У этого действия есть свое название – «эмоциональное переедание».

Комментариев

Диетическое питание: цели проведения

Диетическое питание: цели проведения

Приветствуем вас, наши дорогие читатели! Снова на связи Ирина и Игорь. Каждый из нас слышал о всевозможных диетах. Но вот многие ли имеют понятие о том, что собою на самом деле представляет лечебное питание, или диета.

Комментариев

Как можно ускорить обмен веществ в организме

Как можно ускорить обмен веществ в организме

Здравствуйте, наши дорогие читатели блога! Снова на связи Ирина и Игорь. Нередко женщин, которые могут позволить себе есть пирожки на ночь и не толстеть называют ведьмами. Хотя на деле, такие женщины просто обладают ускоренным обменом веществ.

Комментариев