Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Первые морщины на лбу и вокруг глаз: как избежать старения кожи

Первые морщины на лбу и вокруг глаз: как избежать старения кожи

Доброго времени суток, дорогие наши читательницы! С возрастом кожа, к сожалению, постепенно утрачивает свою эластичность, начинают появляться первые морщинки, которые нас совсем не украшают. Чаще всего эти морщины появляются на лице, например на лбу, вокруг глаз и рта. Такие морщины обусловлены частыми мимическими сокращениями мышц нашего лица, их еще называют мимическими морщинами. Сегодня в нашей статье мы рассмотрим, как избавиться от мимических морщин на лбу и вокруг глаз.

Первые морщины на лбу: способы избавления

Наша кожа – это прекрасный защитный механизм, которым наградил нас создатель.

морщины

Питание и сон

Чтобы улучшить состояние своей кожи, и не только на лбу, прежде всего, стоит пересмотреть свою систему питания, отдав предпочтение рациональному питанию. Такой рацион предполагает отказ от жирного, жаренного, сладкого и мучного.

Вместо этого, стоит увеличить потребление свежих овощей и фруктов, орехов, яиц, нежирного мяса, молока, рыбы и так далее. А также позаботиться о нахождении в вашем рационе достаточного количества продуктов, содержащих витамины групп А, Е и D.

Больше внимания следует уделить количеству и качеству потребляемой вами жидкости.

вода

Количество воды, которое необходимо выпить за день, будет зависеть от вашего веса, но, как правило, это около двух литров. Вода должна быть чистой кипяченой или фильтрованной. Такое количество воды необходимо потреблять помимо чая, кофе, супов, а также, не считая той воды, что содержится во фруктах и овощах.

Вода обеспечивает нормальную работу обмена веществ, ускоряет метаболизм в клетках, а также достаточное потребление воды поддерживает кровообращение на нужном уровне, активно доставляя все необходимые элементы к клеткам кожи.

Для здорового состояния кожи огромное значение также влияет качество вашего сна. Сон должен быть полноценным, составлять не менее восьми часов в день.

сон

Кроме того, чтобы обеспечить организму хороший отдых во время сна, рекомендуется совершать небольшие прогулки на свежем воздухе непосредственно перед тем, как лечь спать.

Окна в спальне в это время следует оставить открытыми, чтобы обеспечить проветривание комнаты. Это также окажет положительное влияние на ваш сон.

Косметологические процедуры

процедуры

Процедуры, к которым вы можете прибегнуть в салоне, можно разделить на три категории:

  • Глубокий пилинг. Эта процедура обычно проводится с использованием лазера, ультразвука или химическим способом при помощи средств, содержащих фруктовые кислоты.
  • Аппаратные способы лифтинга. Для этой процедуры используют микротоковое тонизирование кожи лица, которое приводит к разглаживанию морщин.
  • Инъекции ботокса, витаминных комплексов или гиалуроновой кислоты. Инъекция заполняет пространство складки, заставляя кожу разглаживаться.

Массажные процедуры

Перед проведением массажных процедур следует провести тщательное очищение лица и удалить всю косметику.

Для этого вы можете воспользоваться специальными средствами для снятия макияжа, которые дополнительно будут увлажнять вашу кожу.

косметика

После чего, стоит воспользоваться оливковым маслом для того, чтобы обработать в нем руки и смочить кончики пальцев.

Проделывайте массажные движения на лбу постукиванием подушечками пальцев, аккуратным разглаживанием от центра лба к вискам горизонтальным и вертикальными линиями, в конце массажа можно несколько раз нарисовать кончиками пальцев символ бесконечности на лбу.

Народные рецепты

На сегодняшний день есть немало косметических средств, которые предотвращают появление морщин или борются с уже появившимися. Немало существует и народных рецептов, которыми вы можете воспользоваться дома.

народные средства

Такие средства отличает их натуральность, ведь все ингредиенты вы смешиваете самостоятельно. Популярными масками против морщин в домашних условиях являются:

  • Белок одного яйца смешать с соком одного лимона. Нанести такую маску на лоб и смыть, как только появится первое ощущение стягивания кожи.
  • Три спелых помидора освободить от кожицы и семян. С помощью блендера превратить их в кашицу, которую нанести на лоб. Смыть через двадцать минут.
  • Натрите на терке один огурец, добавьте к нему ложку оливкового масла и немного цветочного меда. Распределите смесь на лбу. Смойте через пятнадцать минут.
  • В столовую ложку сметаны добавьте по паре капель витаминов группы А и Е. После чего, нанесите на двадцать минут на кожу лба.
  • Заварите измельченные овсяные хлопья в стакане теплого молока, отожмите и смешайте с желтком куриного яйца. Нанесите на лоб, через десять минут смойте прохладной водой.
  • Растопите пчелиный воск на водяной бане. Смочите в нем небольшой кусочек хлопчатобумажной ткани. На лоб нанесите пару капель оливкового масла, разотрите, после чего, нанесите ткань. Уберите как только ткань затвердеет.

Морщины вокруг глаз

К сожалению, человечество еще не придумало средств для того, чтобы замедлить процессы старения нашего организма. А первое, что процесс старения затрагивает – это нашу кожу, вернее, даже не всю кожу, а кожу вокруг глаз. Именно здесь появляются первые морщинки на лице, именно поэтому кожа вокруг глаз требует вашего пристального внимания.

Как не допустить появления морщин?

Красота женщины в ее глазах, потому что именно они ведут к сердцу – месту, где живет любовь

— слова знаменитой актрисы Одри Хепберн.

Да, первое на что мы обращаем внимание, знакомясь с человеком – это его глаза. Именно поэтому стоит уделить внимание уходу за кожей вокруг глаз и не допустить появление первых морщин.

На что следует обратить внимание, чтобы морщины не огорчили вас при взгляде на себя в зеркало? Для начала, постарайтесь как можно меньше щуриться.

щурится

Для этого:

  • Если у вас плохое зрение, стоит обзавестись очками или линзами.
  • В солнечную погоду лучше не выходить из дома без солнцезащитных очков.
  • При нанесении макияжа старайтесь расслабить веки.
  • Делайте регулярные перерывы в работе за компьютером, чтобы ваши глаза не уставали.

Не допустить появления первых морщинок помогает рациональное питание. Необходимо подбирать в свой рацион продукты, которые полезны для вашего зрения и для вашей кожи.

питание

Для этого следует употреблять продукты богатые витаминами А,С и Е, цинком и жирными кислотами. Это в первую очередь морковь, шпинат и брокколи. Также полезным дополнением вашего рациона послужат блюда из рыбы, брюссельской капусты, клюквы, яблок, чернослива и черники.

Не стоит забывать о соблюдении водно-питьевого баланса, а вот употребление чая и кофе лучше сократить.

Кроме того, курение и алкоголь также оказывают негативное влияние на строение наших кожных покровов, так что с вредными привычками также следует попрощаться. Причиной возникновения морщинок могут выступать постоянные стрессы.

стресс

«У меня даже глаз дергаться начал», — так часто говорят люди, подверженные сильному или постоянному стрессу.

Эффективным способом научиться управлять своим отношением к тем или иным ситуациям является книга Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек», которая поможет вам избавиться от старых неэффективных шаблонов поведения и приобрести новый позитивный стиль мышления.


книга

О чем эта книга

О том, как изменить свою жизнь к лучшему.

Нейл Фиоре, профессиональный психолог и автор лучшей книги о том, как победить прокрастинацию, знает, как вам помочь. Он предлагает простую, но эффективную программу, состоящую всего из четырех шагов.

Прочитав книгу, вы узнаете, как:
— избавиться от старых и неэффективных шаблонов поведения
— выработать новый стиль мышления и позитивный внутренний голос
— раскрыть 5 ключевых качеств сильной личности
— соединить все это вместе, чтобы начать новую жизнь

С каждым днем вы будете чувствовать себя сильнее, увереннее и счастливее. Чувства слабости, одиночества и подавленности постепенно отступят. Вы будете использовать высшую и наиболее развитую часть мозга для управления своими мыслями — и сможете, наконец, начать жить той жизнью, которую вы заслуживаете.

Очень важным фактором является здоровый сон. Темные круги под глазами – это не единственные проблемы после бессонных ночей или регулярного недосыпа, морщинки также чаще появляются у людей, не дающих достаточного количества отдыха своему организму.

Кроме того, следует не забывать об «отдыхе для глаз».

чайные пакетики

Устраивайте своим глазкам сеансы пальминга или используйте чайные пакетики для снятия напряжения. Помимо этого, вы можете воспользоваться различными силиконовыми масками.

Как убрать морщины под глазами?

Кроме всего вышеперечисленного, стоит обеспечить коже вокруг глаз правильный уход, что поможет эффективно бороться с имеющимися морщинками, а также предотвратить появление новых.

глаз

Для этого нужно:

  • Перед тем как ложиться спать, обязательно снимать макияж. Средством для снятия макияжа следует пользоваться аккуратно, следить за тем, чтобы не растягивать кожу.
  • Также перед сном следует позаботиться об увлажнении кожи глаз, поскольку сухая кожа неизбежно теряет свою упругость. Для этого следует использовать специализированные средства.
  • Для быстрого избавления от появившихся морщинок можно использовать специализированные разглаживающие кремы.
  • Употребление зеленого чая, который содержит природные антиоксиданты, может остановить процесс образования морщин. Также можно использовать пакетики зеленого чая для освежающих компрессов для глаз.
  • Кокосовое масло обладает разглаживающим эффектом, поэтому стоит уделить внимание массажу кожи вокруг глаз с применением этого масла хотя бы раз в неделю.

Широко используются в борьбе против морщин народные средства. Например, сок ананаса или винограда, втертый в кожу вокруг глаз обладает хорошим подтягивающим эффектом. Также для уменьшения морщин популярны различные примочки из ромашки или розмарина.

ромашка

Делают их обычно с помощью ватных дисков или спонжей, которые пропитывают подогретым отваром из трав, и накладывают на 10 минут на глаза.

Довольно часто используется косметический лед, который также эффективен в борьбе против темных кругов под глазами. Для этого в специальной формочке замораживают отвары трав, фруктовые или овощные соки, а также чай и кофе.

кусочки льда

Перед применением такого кусочка льда, следует увлажнить кожу вокруг глаз любым маслом, чтобы не нанести ей вред от резкого понижения температуры.

Хорошо помогает в борьбе против морщинок хлебная маска. Для этого мякиш белого хлеба смешивают с растопленным сливочным маслом, после чего полученную кашицу накладывают на кожу вокруг глаз на 20 минут. После этой процедуры стоит умыться теплой водой.

А есть ли у вас какие-либо собственные рецепты, которые вы применяете в борьбе с морщинками?  Поделитесь этой статьей со своим подругами и коллегами, возможно, они почерпнут для себя новую информацию из нашей статьи.

Ссылки по теме:

— Как начать правильно вести здоровый образ жизни? Разбираем основы
— Как побороть бессонницу и улучшить качество сна
— Режим дня как важная составляющая здоровья человека
— Развитие двигательной активности: с чего стоит начать
— Боремся с лишним весом: можно ли кушать на ночь
— Вода — источник жизни: полезные свойства талой воды
— Реальные советы о том, как бросить курить самостоятельно
— Влияние алкоголя на здоровье человека
— Вред курения для женского организма: как избавиться
— Асаны для начинающих хатха-йогой

До скорых встреч!

Новые статьи блога

Вам так же может быть интересно

Комментариев: 18
  • А я вот никак особенно с морщинками не борюсь, ну есть и есть, естественный возрастной процесс. Только конечно, пользуюсь увлажняющими кремами, делаю маски иногда питательные и очищающие, да еще специальные упражнения.

    • И все-таки, Ольга, правильно, что делаете маски, упражнения и пользуетесь кремами. Это не дает Вашему естественному процессу старения «скакнуть» туда, куда не нужно.

  • Спасибо за полезные советы и рецепты. Ни кому не хочется что бы на лице были морщинки. Особенно обидно, когда появляются первые, кажется, что все, лицо испорчено, все видят и смотрят именно на морщины.

    Но все это мелочи, поверьте мне. Позитивный жизненный настрой, здоровый образ жизни и правильное использование косметических средств помогут сохранить молодость...

    • Алевтина, у Вас правильный подход! Будем рады, если наши советы пригодятся Вам.

  • Вы знаете когдато очень давно была у мамы подруга и было ей тогда сорок с небольшим. Морщин у нее на лбу не было совсем. Гладкий лощеный лоб. Я ей сказала «т. Лида у вас совсем нет морщин на лбу» она так запросто мне сказала, «а зачем они мне?». Дело в том, что она никогда не морщила лоб и своим девченкам всегда говорила «не морщи лоб» я это запомнила на всю жизнь и никогда не морщу свой лоб. Хоть мне уже далеко за сорок, но у меня на лбу нет ни одной морщинки. Хотя у мамы были и у сестры есть, а она младше меня.

    • Людмила, спасибо за Вашу историю. Будем надеется Ваш совет поможет другим читательницам нашей статьи.

  • Да, не хочется у себя видеть морщины и нужно сделать все, чтоб подольше их было незаметно

    • Наталья, пользуйтесь советами нашей статьи и не увидите их как можно дольше!

  • Я за профилактику. За простые и удобные рецепты :).

    • Инна, правильно! Легче предотвратить, чем потом бороться с последствиями.

  • Главное, средство от морщин на лбу-не морщить лоб!! Это трудно, но постепенно привыкнуть можно.

    • Это, действительно, трудно, Ирина, но будем надеяться этот совет поможет нашим читательницам.

  • Морщины на лбу у многих бывают и в раннем возрасте. Это скорее всего генетическая особенность. Как мне досталась таковая от отца, но только вокруг глаз. А вот на лбу до 40 лет не было ни одной морщинки, после этого возраста стараюсь уделять больше внимания профилактическим способам. У нас в России можно найти изумительных косметологов, которые за курс массажа (10 процедур) улучшат состояние кожи в разы. А вот в месте моего проживания — это настоящая проблема. Здесь приходится пользоваться либо покупными средствами, либо натуральными, которые готовлю дома.

    • Viktoria, к сожалению, никто не застрахован от генетических особенностей своего организма. Здесь нужно принять этот факт и научиться правильно ухаживать за такой кожей, что у Вас, судя по фото, получается просто прекрасно.

  • Моя проблема-морщинки между бровей. Спасибо за рекомендации.

    • Лидия, рады помочь! Приходите почаще к нам за советами и рецептами.

  • Я и не парюсь, что там у меня на лбу творится. Странно было бы услышать от мужчины другое. Хотя «мужчины» тоже разные встречаются.

    • Александр, изначально советы собирали для женщин, но если мужчины хотят ими воспользоваться, мы не против. Хотя в большинстве случаев, как Вы и сказали, мужчин мало волнует то, что происходит у них на лбу.

Оставить комментарий:

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???:


Я даю согласие на обработку личных данных, принимаю Политику конфиденциальности и Пользовательское соглашение".