Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Ионизирующее излучение и компьютер

Ионизирующее излучение и компьютер

Доброго дня, дорогие читатели! Жизнь каждого современного человека, так или иначе, связана с компьютером. Некоторые пользуется им редко, другие — целый день. Все понимают, что длительное сидение у компьютера наносит вред организму, правда не всегда понимают какой. Однако любой прибор, которым мы пользуемся, оказывает электромагнитное влияние на нас. Излучение от компьютера – не исключение.

Логично предположить, что вред связан с недостатком движения, с сидением в неудобной позе, а также необходимостью смотреть в яркий и мерцающий монитор. В нашей статье мы расскажем, что такое ионизирующее излучение и компьютер как источник этого излучения.

Природа излучения

Электромагнитное излучение, которое генерируют электронные приборы, в общем, и компьютер, в частности, разделяют на ионизирующее, например, рентгеновское излучение или неионизирующее.

Неионизирующее излучение относится к излучениям низких частот.

излучение

Ионизирующее излучение считается особо вредным для здоровья человека. В процессе этого влияния происходит неблагоприятное воздействие на клетки, в результате чего клетки погибают или мутируют.

Мутации впоследствии могут приводить к возникновению онкологических заболеваний.

Неионизирующее поле, при нахождении в нем человека, не вызывают изменения в живых клетках. Однако влияние этих полей еще мало изучено. Поэтому, несмотря на то, что теоретически неионизирующее излучение можно назвать безвредным.

Все-таки необходимо выполнять простые требования при работе за компьютером.

Старые мониторы

Еще недавно все используемые мониторы, так же как и телевизоры имели лучевую трубку. Принцип работы лучевой трубки следующий.

Источник излучает электроны, которые бьются об экран, в зависимости от длины волны, на экране появляются точки разных цветов.

монитор

Эти точки формируют цветную картинку, которую мы видим. Но одновременно с картинкой происходит рентгеновское излучение, которое выходит за пределы экрана.

Такие мониторы считаются радиационно-опасными. На сам экран производители ставили защитное покрытие, для уменьшения излучения, а вот боковые и задние стенки продолжали сильно фонить.

К счастью, такие мониторы уже мало у кого остались. Но если все-таки у вас есть, то для уменьшения вредного влияния на организм следуйте правилам.

  • Сидите перед экраном не ближе 50 см.
  • Так как излучение в основном происходит с боков и сзади, то нельзя находиться на расстоянии ближе 1,5 м от этих частей.
  • В помещении лучевые мониторы нужно устанавливать в углу комнаты, чтобы излучение гасилось стенами. Расстояние до стен от 50 см, иначе волны будут отражаться.
  • Гипсокартонные перегородки волна легко пробивает, поэтому выбирайте место, учитывая, где за гипсокартонной стеной находится монитор.
  • Если в помещении находится много компьютеров, например, компьютерный класс, то машины следует устанавливать по периметру, экраны должен смотреть в центр комнаты.
  • Если перестали работать за компьютером, то машину необходимо выключить.

ЖК-мониторы

Сейчас большую популярность приобрели ЖК-мониторы. С точки зрения излучения они безопасны.

Или правильнее сказать, то влияние, которое ими оказывается сопоставимо с излучением от обычных бытовых приборов, например, холодильника.

сон

Тем не менее, для современных компьютеров рекомендуем выполнять те же правила, которые упоминали выше.

ЖК-мониторами сейчас оснащают портативные компьютеры и планшеты. В случае со стационарным компьютером все более или менее понятно. Чтобы уменьшить электромагнитное влияние, ставим его экраном к себе, задней частью к стене и отодвигаемся на 50 см.

Но ноутбук и планшет, являясь выбором миллионов людей за свою компактность, малый вес и удобство, обычно никто не держит на расстоянии 50 см.

А наоборот, ставят на колени, берут с собой в кровать, почитав информацию, кладут рядышком с собой. И это уже представляет опасность.

Ноутбуки и планшеты были созданы как компактная альтернатива стационарному компьютеру в дороге. Однако сейчас многие пользователи делают выбор и покупают эти гаджеты вместо стационарных машин.

Для таких пользователей, наши рекомендации:

  • Не держите ноутбук на коленях, когда сидите, или животе, когда лежите. Берегите свое здоровье. Работайте на компьютере за столом. Это уменьшит электромагнитное воздействие на организм. В конце концов, пользоваться ноутбуком или планшетом в положении лежа просто вредно для глаз. Впоследствии, это может привести к развитию синдрома компьютерного зрения с неприятными последствиями, такими как покраснение глаз, ощущение «песка», быстрая утомляемость.
  • Если пользуетесь компьютером в кровати, то после окончания работы выключите его и положите на значительном удалении от спального места.
  • Следите, чтобы эти же правила выполняли ваши дети.

работа

Какой же вывод мы можем сделать из всего вышесказанного? Наш мир окружен электрическими приборами, которые воздействуют на нас электромагнитными полями, компьютеры являются частью этого мира.

В прошлое уходят электронно-лучевые трубки, наиболее опасные для здоровья. Современный компьютер не опаснее холодильника.

Совершенно не нужно поддаваться панике и пытаться исключить из своей жизни приборы, так как это в наши дни практически невозможно. Вы же не знаете, что за приборы стоят у соседа за стенкой и как они действуют на вас своими полями.

Те, кто пользуются сетью wi-fi дома, хорошо знают, что компьютер часто предлагает выбрать несколько сетей. Это значит, что кроме вашей сети, у вас в квартире еще есть покрытие сети соседей.

мужчина

Т.е. как бы нам не хотелось исключить вредные влияния на нас и наши семьи, живя в городе, мы сделать это не сможем. Но мы можем минимизировать это влияние.

  1. Чаще проветривайте комнату, где включается компьютер.
  2. Не сидите за ним сутками, берегите свои глаза и давайте организму отдыхать от компьютерного излучения.
  3. Не ставьте портативные компьютеры на себя, не кладите их в кровать. Приборы не создают для того, чтобы с ними спать. Вы же не берете с собой в кровать холодильник.

Очки для работы за компьютером

В интернете можно найти советы, как оставаться здоровым, когда жизнь тесно связанна с компьютером.

очки

Предлагают использовать, дорогие мониторы, защитные экраны, специальные очки. У каждого совета есть сторонники и противники. Попробуем разобраться, действительно ли эти средства помогают.

Очки или мониторы

Современные ЖК-мониторы не излучают волны, приводящие к серьезным болезням. Однако по статистике каждый, кто работает с компьютером, рано или поздно приобретает компьютерный синдром, связанный с ухудшением здоровья глаз.

девушка

Чтобы смягчить влияние экрана на зрение, выполняйте следующие условия:

  • Покупайте мониторы, прошедшие сертификацию по безопасности.
  • Если монитор бликует, используйте защитные экраны.
  • Сидите на расстоянии не менее 50 см от объекта.
  • Делайте перерывы во время работы за компьютером. 10-15 минут каждый час будет достаточно.
  • Выполняйте зарядку для глаз.
  • Читайте текст на белом фоне, буквы должны быть черными.
  • Используйте глазные капли, чтобы смочить поверхность глаза.

Как дополнение к перечисленным условиям, врачи рекомендуют одевать компьютерные очки. Бывают очки 2 в 1, когда они несут и защитную функцию и позволяют корректировать зрение. Обычно очки покупают только для защиты.

очечки

На их поверхность наносится специальный защитный слой желтоватого или коричневатого оттенка. Но они не защищают от электромагнитного излучения.

Их цель фильтровать поток света, идущего от включенного экрана. Они позволяют блокировать поступление синего цвета, как наиболее опасного для сетчатки глаза.

Кроме того, они обладают дополнительными свойствами:

  • Снижают чувство усталости при работе в условиях искусственного освещения.
  • Снижают неблагоприятное влияние от мерцания экрана.
  • Делают контрастность изображения на экране комфортной для глаз.
  • Снижают степень усталости и стресса.

К использованию компьютерных очков нет ограничений по возрасту.

пара

Однако нужно понимать, что это не панацея от неблагоприятного воздействия компьютеров, а всего лишь один из способов помочь нашим глазам. Поэтому если носить их постоянно, это нанесет скорее вред, чем пользу.

Их ношение обязательно нужно чередовать с обычными правилами работы за компьютером, такие как регулярные перерывы, фитнес для глаз и т.д. Первое время, пока глаза привыкают, одевать очки следует не дольше чем на пару часов.

Выбираем очки

При выборе очков необходимо руководствоваться нашей информацией и здравым смыслом:

  • Оправа должна быть удобная. Это одно из важнейших требований. Душки, давящие на голову, вызывая головные боли, тяжесть оправы или спадающие очки из-за того что оправа велика – недопустимы. Идеальные для вас очки это те, которые вы практически не ощущаете в надетом состоянии, которые нигде не давят.
  • Очки перед покупкой нужно обязательно померить. У каждого человека свои предпочтения и понимание комфортности. Например, кому-то может не подойти узкие очки, т.к. для работы за компьютером привыкли иметь полный обзор и узкие стекла будут скорее раздражать.
  • Покупку нужно осуществлять в магазинах оптики. Сегодня в продаже много подделок, обычно они отличаются низкой стоимостью. Никакой пользы они не принесут и хорошо, если вообще не навредят здоровью. Сэкономить здесь не получится. Лучше вообще их не покупать, чем покупать дешевую подделку.

монитор

Специалисты рекомендуют остановить выбор на очках Федорова или американском аналоге от фирмы «Gunnar». Они зарекомендовали себя только с положительных сторон.

А вы пользовались очками для компьютера? Можно уверенно сказать, что компьютерные очки действительно эффективны в борьбе с неблагоприятным воздействием экрана на наши глаза и помогают надолго сохранить их здоровье.

Вред возможно получить только в случае, если неправильно подойти к их выбору и не выполнять условия, описанные к инструкции к товару.

А сколько часов в день вы проводите за компьютером? Делаете ли вы перерывы в работе?  Если вы будете подходить к вопросу с пониманием и реально глядя на вещи, то современная техника, будет доставлять вам своей функциональностью и удобством только положительные эмоции.

Что еще бы вы посоветовали владельцам компьютеров? Ждем ваших комментариев на этот счет.

До скорой встречи!

Новые статьи блога

Вам так же может быть интересно

Комментариев: 10
  • Еще советуют ставить рядом с компьютером кактус. Ну и конечно проветривание просто необходимо!!

    • Спасибо вам, Ольга, за дополнения...

  • Всегда удивлялась когда видела такое зрелище у знакомых людей: с ноутбуком в обнимку на диване лежат! Это вредно всем: и человеку и компьютеру, ведь ворс от дивана внутрь попадает. Спасибо за отличные рекомендации и за заботу о нашем здоровье!) Удачи Вам!

    • Мы рады, что наша статья вам понравилась... И вам удачи...

  • Все советы правильные и вполне выполнимые, главное, про них не забывать.

    • Спасибо, Елена!

  • Да, всё верно! Нужно заботиться о здоровье при работе за компьютером. Советы приемлемые и выполнимые. И тащить гаджеты в спальню не стоит.

    • Действительно, Ирина! Здоровье превыше всего. Остальное может подождать...

  • Бывает, мутно в голове от компа. Я думаю, из-за зрительной нагрузки. Я сижу в компе всегда. Дома и на работе. Адаптация существует. Вроде потом уже и не чувствуешь ничего. Приборы эти излучают как любые электро. Опасно только разговаривать по телефону. Зона вай фай будет проходить через людей, никуда не денешься.

    • Выходите 2-3 раза в день на улицу, выезжайте по мере возможности на природу, избегайте сидячего образа жизни... И всё будет нормально...

Оставить комментарий:

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???:


Я даю согласие на обработку личных данных, принимаю Политику конфиденциальности и Пользовательское соглашение".