Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Как проводить очищение печени в домашних условиях и зачем это нужно

Как проводить очищение печени в домашних условиях и зачем это нужно

Здравствуйте, дорогие читатели! Некоторые химические элементы и вещества оседают в нашем организме и отравляют человека изнутри. Страдает функционирование наших органов, и прежде всего печени, происходит ухудшение цвета кожи, накапливается усталость, стресс. Как проводить очищение печени в домашних условиях, зачем это нужно и нужно ли вообще расскажем ниже.

Печень – это один из важнейших органов. Об этом говорит не только ее размер, но и количество функций, которые она выполняет. Защитная, пищеварительная, гормональная – это только краткий экскурс в то, что этот орган делает для нас.

К примеру, при большой потере крови именно из печени выбрасываются в сосуды новые кровяные клетки. При всей продуманности этого органа и человеческого организма в целом, печень – прежде всего фильтр, обезвреживающий отравляющие соединения. И как любой фильтр, она засоряется.

печень

И то, что печень – это единственный орган человека, который может восстановиться, несмотря на то, что осталось лишь 25% здоровой ткани, не дает нам никакого права ее мучить и забывать о ней. Хотя бы потому, что все болезни печени достаточно тяжело переносятся организмом в целом.

Как же узнать о том, что печень не справляется со своими функциями?

Запомните одну вещь: печень всегда страдает молча. До последнего этот орган не подает никаких сигналов о том, что что-то с ним не в порядке. Однако узнать об этом можно.

внутренности

Если вы начали замечать у себя желтушность кожи, непонятное недомогание, усталость, вялость и сонливость, странные высыпания или «рубиновые капельки» — задумайтесь о том, а не пора ли вам проверить собственную печень у врача?

К более серьезным симптомам заболеваний печени относятся:

  • Легкость возникновения синяков;
  • Появляется варикозное расширение вен живота – голова медузы;
  • Асимметрия живота;
  • Резкий сброс массы тела.

Есть ли необходимость очищать печень в домашних условиях?

Конечно. Это такая же необходимая организму процедура, как и чистка зубов по утрам.

живот

Только регулярная забота о печени поможет вам предотвратить ее болезни, о которых, скорее всего, вы узнаете на поздней стадии.

И, согласитесь, сделать очищение печени в домашних условиях будет гораздо приятнее, чем впоследствии маяться по врачам и лежать в больницах.

Как это сделать?

Множество рецептов по уходу за печенью переходят из поколения в поколение.

Ниже будут представлены несколько самых простых из них, однако необходимо помнить, что чистку печени нельзя проводить чаще, чем единожды в году – это мероприятие в любой форме является колоссальным стрессом для организма и потому его частое проведение приведет скорее к вреду, чем к пользе.

врач

Нельзя прибегать к очистке печени, если вы:

  • Страдаете сахарным диабетом;
  • Беременны или ожидаете менструацию в ближайшее время;
  • Являетесь несчастливым обладателем желчекаменной болезни;
  • Страдаете от головной боли, тошноты или температуры;
  • При выявлении у вас ОРВИ, ОРЗ и других вирусных и респираторных заболеваниях.

Диета

Существует несколько способов очищения. Но прежде чем к ним преступить, следует ввести диету в свой образ жизни. Нужно исключить из рациона белый хлеб, приправы, сахар, жирное и копченое.

Возьмите за правило питаться нежирным мясом или птицей, включите в рацион овощные супы, не кислые овощи и фрукты, мед и чай. Следует дробить приемы пищи со знакомых трех на пять – семь мелких порций.

отвар

Благотворное влияние окажет отвар из шиповника, однако следует соблюдать осторожность и исходить из того, не противопоказан ли он вам.

Для приготовления напитка потребуется 20 г ягод на стакан воды. Ягоды ошпарить и варить в кипятке под крышкой 10 минут, после чего дать настояться один час. Рекомендуется выпивать не более одной ложки в день.

Очищение овсом

Следует предварительно измельчить овес в кофемолке или блендером. Затем столовую ложку овсяных хлопьев мы заливаем литром воды, лучше это сделать в термосе. После дать настояться не менее 12 часов. Пить по полстакана 2-3 раза в день перед едой.

Следующий метод – это очищение свеклой, вернее вам понадобится целый коктейль помощник.

Это коктейль из свежевыжатых соков свеклы, огурца, лимона и яблока в равных пропорциях, смешанный с чайной ложкой оливкового масла. Дозировка – 1/3 стакана в день.

Очищение с помощью льняного масла и лимонного сока.

лимон

Процедура действенная, но крайне неприятная как для вас, так и для организма. Она крайне агрессивна по методу воздействия, и потому следует проводить ее с особой осторожностью. Если у вас есть хоть малейшее сомнение – лучше выбрать метод помягче.

Смешайте ½ стакана сока лимона с ½ стакана оливкового масла. Эту жидкость потребуется выпивать по 2 ложки каждые 15 минут, за два часа стакан должен быть полностью выпит. Чтобы облегчить выход слизи и песка следует лежать на правом боку, прогревая область живота под ребрами.

Очищение изюмом

На сто грамм изюма вам нужно взять 400 мл воды. Воду вскипятить, после добавить промытый изюм, варить его около 20 минут. После чего воду отвара слить. Ее нужно будет пить по полстакана каждое утро за полчаса до еды.

Очищение с помощью корня одуванчика

Собранный сухой корень одуванчика измельчается, после чего отмеривается 1 ст.л сбора. Залейте измельченный корень водой и прокипятите в течение десяти минут, после чего оставьте настояться еще на полчаса. Процедите отвар при наличии осадка на дне, пейте по одной ст.л. напитка на голодный желудок в течение 10 дней. Отвар держите в холодильнике.

свекла

Очищение с помощью свекольного отвара

Вам потребуется два средних клубня свеклы, которые нужно будет почистить и как следует вымыть. Погрузите клубни в три литра воды и вываривайте до тех пор, пока объем жидкости не уменьшится примерно втрое. Дайте отвару остыть, вытащите свеклу и натрите ее на терке, после чего снова верните в бульон и подогревайте на медленном огне еще в течение получаса, после чего процедите полученный напиток. Следует выпивать один стакан раз в три часа на протяжении всего дня.

Очищение магнезией

Для очищения в этом случае нужно взять порошок магнезии. Столовую ложку этого порошка растворяем в стакане чистой воды комнатной температуры. Этот раствор нужно пить с утра натощак. После чего необходимо лечь на правый бок и положить грелку также справа на верхний квадрат живота. Лежать полтора часа минимум. Данный способ не из легких, поскольку обладает одновременно желчегонным и слабительным эффектом. Проводить его можно не чаще, чем раз в три-четыре дня.

Очищение народными средствами достаточно эффективное, однако следует помнить о возможности аллергической реакции, поэтому прекращайте сразу же процедуры, если почувствуете себя неважно.

овощи

Очищение на каждый день

Выше указывалось, что чистку организма не стоит проводить чаще одного раза в год по причине агрессивности процедур. Однако мы можем и должны помогать печени в ее нелегкой работе каждый день!

Вот несколько способов, помогающих немного «подчистить» печень каждый день, оказывающих оздоравливающе действие на весь организм:

Вода с лимоном – в теплую воду стоит выжать одну дольку лимона и выпить раствор натощак с утра. Это не только не позволит токсичным веществам захватывать организм, но и заметно подбодрит вас.

Добавление в рацион овощей, имеющих зеленую окраску. Зеленый цвет – показатель наличия нужных для печени элементов, кроме того – разнообразие овощей не бывает пагубным.

Добавление куркумы, листьев одуванчика и экстракта расторопши в рацион в умеренных дозах – они способствуют расщеплению токсинов.

Регулярное употребление в пищу таких продуктов как лук и чеснок, которые также помогают расправляться с токсинами без нагрузки на печень.

Помните, что главным врагом печени является алкоголь. Поэтому заботясь о здоровье этого органа, в первую очередь стоит отказаться от пагубной привычки выпивать.

детокс

Детокс

Недавно стало актуальным пользоваться для оздоровления организма детоксом. Многие звезды кино и знаменитости пользуются этим методом очищения.

Детокс — это метод очищения организма от вредных токсинов, накопившихся за долгое время внутри организма. Состоит этот метод из комплекса, который помогает зарядиться энергией и улучшить работу нашего организма, и в том числе печени.

Бывает, что хочется «родиться заново» и стать новым человеком или просто освежить внешний вид, для этого и был разработан детокс. Люди питаются полезной пищей, держат диету, занимаются медитациями и спортом. Это целая наука — содержать в наилучшем состоянии тело и внешний вид.

банки

Виды детокса

Метод на воде. Самый простой с виду, но сложный способ очищения. Не многие смогут и дня протянуть только на воде. Вся суть заключается в потреблении воды на протяжении некоторого времени, но прежде начинать детокс на воде следует посоветоваться с врачом. Самый долгий детокс длился около 21 дня, без еды, только вода.

Фруктовый детокс. Фрукты содержат много сахара, и поэтому не следует увлекаться только фруктовыми соками. При потреблении такого количество сахара в организме повышается сахар и возможно появление диабета. Можно смешивать с другими видами очищения такие, как пюре из овощей, с отваром из овощей.

стаканы

Отвар из овощей. Главное соблюдать количество потребления жидкости, отваренной на овощах, 150 мл три раза в день. Также следует совмещать с другими методами детокса и до начала процедуры проконсультироваться с врачом.

Смузи. Детоксикация происходит не только на жидкости, но и с потреблением самого продукта. В смузи большое количество клетчатки, которая полезна для организма в умеренном количестве.

Как, что и когда?

Такое очищение продиктовано народными способами, однако имеет гораздо жесткую грань. На первый взгляд — это диета на коктейлях из овощей, обед и ужин — салаты и зелень, и вся эта церемония очищения длится от 4 до 20 дней.

Многие считают, что это проще простого и резко переходят на эту диету. Ни в коем случаем не делайте этого, отравленный организм может отреагировать отрицательно на столь резкую смену пищи.

Для начала нужно подготовиться к детоксу. Постепенно заменять обычную еду на полезную и питательную для тела и здоровья. Когда будет достигнута цель — питание только по расписанию детокса, то дальнейшая продолжительность оздоровления зависит от желания.

овощи

Врачи считают достаточным 4-7 дней для чистки физически и морально. Да, многие отзывы после детокса говорят, что идёт не только антитоксикация, но и разгрузка разума. Люди меньше думают о глупых мелочах, испытывают меньше стресса и усталости.

Варианты детоксикации

Очищение печени можно проводить в домашних условиях, но есть и варианты чистки всего себя как физически, так и морально:

  • за границей в спец. санаториях и курортах;
  • заказ на дом;
  • интернет/самообучение.

Если любите путешествия и разные SPA, курорты, санатории и необычные места, то стоит выбрать этот вариант. Вся процедура проходит в специальном санатории, люди наслаждаются прекрасным видом гор или леса, моря или города. Все это совмещается со спортом и детоксом.

врач

Ежедневные занятия и процедуры займут практически все время без остатка. Остаётся только наслаждаться природой и отчищаться. В среднем стоимость недели проведённой в таком санатории заграницей стоит 1500€. Если готовы потратить такую сумму и отдохнуть в другой стране или городе, то есть прекрасные места в Индии, в Швейцарии, в Англии и других странах.

У кого нет времени на разъезды по другим странам и городам, есть другой вариант детокса — заказать на дом. Стоит только позвонить и заказать детокс на дом и получите целый набор: напитки из овощей, разнообразные смузи, салаты, и остальные питательные продукты, расписание: когда и что принимать.

Вы выбираете режим сами: длительность, интенсивность детокса, оздоровление идёт с учётом всех пожеланий и возможностями организма. Это хороший способ для людей, у которых нет времени выйти и сделать покупки или искать себе расписание, и режим за вас подберут специалисты и продукты придут сами на дом.

девушка

Простой и бюджетный способ — интернет. Нужно просто зайти в интернет и читать то, что нужно при начинании детоксикации. Стоит только узнать и заучить основы чистки, как уже известно омолодиться и усовершенствоваться за пару недель.

Обязательные правила для соблюдения: постепенно переходить к детоксу; четко соблюдать диету; питаться только полезными и питательными продуктами, рекомендованными специально до детоксикации; сочетать со спортом и подвижным образом жизни.

Не обязательно ходить в спортзал при этом, можно заниматься дома. Например, воспользуйтесь видеокурсом «Леди-фитнес» Комплекс силовых тренировок.

А вы пользуетесь какими-либо способами очистки печени? А вы сами пробовали когда-нибудь какой-либо из методов детокса? Соблюдая эти правила можно легко обрести значительный эффект от этой процедуры. Чем дольше будет детоксикация, тем больше организм очистится и получит заряд энергии. Эффект зависит от силы воли и желания. Расскажите нам о своем опыте.

Дополнительную информацию по данной теме можно прочитать в наших статьях:

— Как начать правильно вести здоровый образ жизни? Разбираем основы
— Влияние алкоголя на здоровье человека
— Вред курения для женского организма: как избавиться
— Режим дня как важная составляющая здоровья человека
— Развитие двигательной активности: с чего стоит начать
— Боремся с лишним весом: можно ли кушать на ночь

До скорой встречи!

Новые статьи блога

Вам так же может быть интересно

Комментариев: 8
  • Для меня актуально, как раз близкий человек страдает заболеванием печени. И вот эта фраза "«это единственный орган человека, который может восстановиться, несмотря на то, что осталось лишь 25% здоровой ткани...» вселяет надежду. Потому что в народе бытует мнение, что печень крайне сложно лечить и восстанавливать.

    Важно во время уделять внимание этому органу. Спасибо за советы.

    • Действительно печень это единственный орган нашего организма, который подлежит восстановлению, если конечно он крайне не запущен.

  • Много разных способов очистки печени. Но я не заметила у себя признаков таких, чтобы мне были сигналом для очистки печени. Вроде, все в порядке.

    • И это хорошо. Удачи вам...

  • Сколько много вариантов! Переодически нужно очищать свой организм. И полезные, целебные продукты и травы, на мой взгляд, куда более полезны, чем лекарства.

    • Все таки применение народной медицины необходимо использовать после консультаций с лечащим врачом. И это будет правильно...

  • После вашей статьи я задумалась о здоровье своей печени — всё-таки нагружаем ее всю жизнь неправильным питанием, алкоголем, лекарствами, а она молча терпит до поры до времени. Надо вовремя заботиться о своих органах, не дожидаясь проблем и болячек.

    • Полностью с вами согласны, Ольга! Печень — это основной орган нашего организма. Болячки легче предотвратить, чем в последствии лечить...

Оставить комментарий:

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???:


Я даю согласие на обработку личных данных, принимаю Политику конфиденциальности и Пользовательское соглашение".