Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Травы и природные антибиотики для повышения иммунитета и профилактики простудных заболеваний

Травы и природные антибиотики для повышения иммунитета и профилактики простудных заболеваний

Здравствуйте, дорогие гости блога! На дворе конец осени, и это тот самый сезон, когда окружающие начинают шмыгать носом, а сотрудники один за другим идут на больничный. Но так не хочется «попасться на удочку» инфекции. И для этого необходимо повышение иммунитета и профилактика простудных заболеваний. Аптеки переполнены препаратами против вирусов. Но не всем им стоит доверять, да стоит ли вообще?

Есть проверенные и недорогие рецепты, которые помогут уберечь себя от болезни. Сегодня мы в своей статье расскажем про травы и природные антибиотики для профилактики простудных заболеваний, а также о том какие отвары из них помогут не заболеть.

Какие травы брать?

чашка

Самые распространенные всем известные это:

  • ромашка – известна своим противовоспалительным действием, и способностью вызывать потоотделение, что чрезвычайно важно при начале заболевания;
  • шиповник – насыщен витамином С и обладает общеукрепляющим и жаропонижающим эффектом;
  • мята – имеет отличные антисептические свойства, обладает успокаивающим действием;
  • липа – схожа по своим свойствам с ромашкой, так же обладает противовоспалительным и жаропонижающим действием, вызывает потоотделение;
  • малина – является общеукрепляющим, жаропонижающим и потогонным средством;
  • эхинацея – способствует восстановлению защитных функций организма;
  • женьшень – обладает общеукрепляющим свойством, повышает иммунитет, тонизирует.

Как готовить?

Готовить можно, как отдельно из одной травы, так и перемешивая несколько. Вот наиболее простые и проверенные рецепты, которые спасут вас от заболевания.

Сухие цветы ромашки — 1 стол.л. залить стаканом прокипяченой воды, выдержать пол дня, затем сцедить и принимать три раза в день.

Шиповник – 2 чайные ложки, стакан воды, довезти до кипения, выключить и дать остыть в течение 2х часов. Можно приготовить настой в термосе. В таких же пропорциях, заливать кипятком и настоять сутки. Принимать три раза в день по 100 гр.

Мята – 25 грамм листьев мяты, 200 мл. кипятка, выдержать некоторое время. Пить по 100 мл до еды.

Липа – цветки. Готовят и принимают таким же образом как мяту.

Малина – 25 гр. влить кипяток и выдержать в термосе. Употреблять до еды за 30 минут по 100 гр.

цветок1

Эхинацея – 25 гр. заливается кипяченкой – 200 гр. и подождать когда остынет. Для профилактики пьют 3 раза в день по двести милилитров. Ну а если Вы уже заболели, то количество нужно увеличить вдвое.

Женьшень – это корень. Его можно добавлять в заварник с чаем, а можно подготовить отдельно, на 2 чайные ложки женьшеня 500 мл. воды и в течение дня выпивать около 300 мл.

Способы приготовления отваров из трав, купленных в аптеке, вы можете посмотреть на упаковке. Если же они собраны вами лично, то воспользуйтесь предложенными рецептами.

чай

В качестве профилактики, можно любую из вышеперечисленных трав добавлять в чай, вкус будет насыщенней и интересней.

Аптечные сборы

В аптеках так же продаются уже готовые сборы для поддержания здоровья, но некоторые сборы можно сделать и самостоятельно.

сбор

Вот некоторые из них (все предложенные пропорции заливаются 0,5 литрами кипятка):

Перемешать по 1й ложке: пустырник, шишки хмеля, мелиссу, цветы липы, душицу, кориандр, валериану, сушеницу. Разводят 2 чайные ложки полученного сбора и оставляют на ночь. Выпивают в течение дня (успокоит нервную систему, укрепит иммунную).

По 1 ст.л. плодов шиповника и корня девясила, заливают, как предложено выше, и 10 минут выдерживают на слабом огне. Далее добавляют еще одной столовой ложке зверобоя и душицы, накрывают и оставляют еще на 30 минут. Можно разбавляя, пить как обычный чай – укрепляет защитные силы организма.

Корень китайского лимонника 3 чайные ложки, шалфей – 1 ст.л. и листья крапивы – 3 ст.л. 25 грамм смеси и вода. 30 минут выдерживаются на водяной бане, потом пол часа настаивают и пьют, как обычный чай, профилактическое средство от возможной болезни.

Цветки каштана, мята, иван-чай, мелисса, листья смородины – по 25 грамм залить кипяточком и настоять в тепле около трех часов. Выпивать необходимо до 1 литра такого напитка в течение дня. Благодаря количеству витаминов такой чай активирует обмен веществ.

ступа

Все вышеперечисленные смеси при заваривании получаются очень вкусными, поэтому употреблять их одно удовольствие. Просто, купите их по отдельности, если какой-то травки из предложенного состава нет, не беда, заваривайте то, что есть. Вот увидите, простудные заболевания будут обходить вас стороной.

А если вы вдруг начали болеть, принимайте какой-либо из предложенных отваров в двойной дозе, это ускорит выздоровление.

малыш

Ну и не забывайте об основных советах, с которыми избежать болезнь будет гораздо проще:

  • держите ноги в тепле;
  • не переохлаждайтесь;
  • вспотевшими не выходите на холод;
  • регулярно закаляйтесь;
  • употребляйте витамины в чистом виде, свежие овощи и фрукты, купите витамины в таблетках;
  • всегда мойте руки, особенно после общественных мест;
  • высыпайтесь, это немаловажная деталь крепкого иммунитета, бактерии легче сломить Вас, если организм вялый и слабый;
  • не забывайте про существование мёда – кладезь витаминов и микроэлементов. Съедайте ложку натощак ежедневно по утрам. Либо добавляйте в тёплую кашу вместо сахара. Но не используйте с горячим чаем, при повышении температуры, мёд теряет все полезные свойства;
  • помните про лук и чеснок. Бабушки обкладывали нас в детстве этими плохопахнущими плодами, но благодаря им, мы не болели. Если съедать за ужином свежий чеснок или лук, вероятность остаться здоровым возрастает втрое, это проверено годами, главное не боятся запаха;
  • держитесь подальше от уже больных людей;
  • проветривайте помещение регулярно.

антибиотики

Природные антибиотики

При первых симптомах заболевания люди сразу бегут к врачу, в надежде получить целебную пилюлю, которая помогла бы им избавиться от всех проблем. Но реальность бывает не такой радостной. Нужную пилюлю не найти или стоить она может очень и очень дорого.

Или же, если инфекция имеет бактериальный характер, то в подарок вы получите большое количество противопоказаний, которые вылечат одно, но усугубят другое.

Микрофлора кишечника страдает первой, когда мы начинаем употреблять антибиотики. Мы убиваем не только вредные, но и полезные бактерии, поэтому при приеме этих лекарства назначают препараты, поддерживающие микрофлору кишечника.

таблетки

И помните, если лечение антибиотиком уже начато, то доводить его нужно до конца, иначе болезнь станет устойчивой к этому препарату и в следующий раз придется искать что-то более сильное.

Иногда за хорошим лекарством далеко ходить не надо – достаточно пройти на собственную кухню и найти там такие лекарства, которые не в каждой аптеке сыщешь. Сегодня мы решили рассказать вам про природные антибиотики: от каких болезней они помогают и как их применять.

Прополис

Наш рейтинг открывает прополис, известный каждому за счет своих целебных свойств. Вряд ли у нас хватит слов и времени, чтобы описать все лечащие свойства этого продукта.

прополис

Если у вас частые проблемы с горлом, возникает ангина – стоит разжевывать каждые 2 часа сам прополис. Беспокоят отиты или фарингиты и еще какие-нибудь «-иты» — купите в аптеке настойку прополиса и полощите горло каждые 3 часа, добавляя на стакан воды 20 или 30 капель настойки.

При панкреатите успешным будет лечение, содержащее в себе этот продукт. Его стоит разжевывать тщательно и проглатывать небольшие кусочки 3-4 раза в день.

Можно полоскать полость рта раствором прополиса, что способствует здоровью зубов. Ванночки с прополисом делают и для рук/ногтей, что способствует хорошему питанию и мягкости рук.

Чеснок

Чеснок занимает вторую строчку нашего списка природных антибиотиков.

чеснок
Недаром с детства нас заставляли есть этот продукт, так как именно он помогает иммунным клеткам работать в полную силу. Масло чеснока – натуральный антисептик, который прекрасно справляется с вирусами.

Чтобы сделать настойку, которая усилит иммунитет, нужно взять 150 грамм чеснока и измельчить их давилкой, затем отправить в банку из стекла, залив все это стаканом спирта. Найти темное место и оставить банку на 10 дней, взбалтывая ежесуточно. Спустя 10 дней, процедите раствор через чистую ткань и оставьте еще на 2 дня. Потом принимайте по 2 или 3 капли 3 раза в день, добавляя их в 100 мл молока, постепенно увеличивая дозу настойки. Например, в первый день это 3 капли, во второй уже 5, в третий 7 и т.д. Пролечившись 5 дней, делаем то же самое, но уже уменьшая дозу, доходя до одной капли.

Во время насморка полезно прочищать пазухи носа чесноком. Обычно закапывают сок этого продукта, по 1 или 2 капли в каждую ноздрю, утром и вечером. Иммунные клетки усилят свою работу, и насморк пройдет быстрее.

смесь

Употреблять чеснок в пищу – еще один способ усилит иммунитет в сезон простуд. Мелко нарезайте и добавляйте его в пищу.

Раскладывайте чеснок по дому, если есть болеющие, увидите, что они выздоровеют быстрее. Часто используют и ингаляции с чесноком.

Ставьте кастрюльку с водой кипятиться, а в это время мелко рубите чеснок. Найдите посуду для процедуры, ополосните ее кипятком, закиньте туда чеснок, погрейте в микроволновке секунду или 2 и готово. Дышите парами, чтобы обезвредить свой организм от микробов.

Имбирь

Третье место мы заслуженно отдаем имбирю и уже его полезным свойствам.

имбирь
Имбирь ускорит работу всего организма, помогая вывести лишнюю жидкость, а вместе с ней и инфекцию. Если у вас болит спина, попробуйте делать массаж с имбирным маслом.

массаж

Корень имбиря мелко натираем и оставляем на несколько недель в темном месте, залив растительным маслом. При суставной боли делают имбирные компрессы.

Натертый корень имбиря заворачивают в марлю и прикладывают к больным суставам на 40-60 минут, можно даже оставлять на ночь.

Кстати, полезно употреблять внутрь имбирь, поэтому включите его в свой ежедневный рацион.

бутылка

Для общего оздоровления организма принимают и имбирную настойку, которую очень просто приготовить.

Всего 600 граммов имбиря нужно тщательно вымыть, почистить и измельчить блендером. Полученную массу залить литром спирта и оставить в темном месте на 3 недели, встряхивая иногда. Как только станет заметно, что настойка стала цветом бледного чая – можно употреблять. 1 чайную ложку настойки принимать 2 раза в день после еды.

Настойка корня имбиря помогает при профилактике простатита. 10 г корня измельчают, заливают 100 мл водки и оставляют на 2 недели. Затем принимают по 12 капель 3-4 раза в день за полчаса до еды.

Как приготовить правильно имбирный чай

Имбирный чай, рецепты которого крайне разнообразны, уже давно известен благодаря своим полезным свойствам, а также согревающему действию и защитной функции для иммунитета.

имбирь

Особенно актуально употреблять этот напиток в период распространения простудно-вирусных заболеваний, а также в холодное время года и периоды межсезонья. Расскажем о лучших рецептах этого здорового напитка на каждый день.

Польза

В состав растительного корня входят витамины А, С, группы В, а также большое количество эфирных масел, аминокислот и ценных микроэлементов: железо, цинк, кальций, магний, калий и некоторые другие.

При заваривании чая горячей водой (температурой около 90 градусов) практически все данные вещества сохраняются, в результате чего организм может получить максимальную пользу.

Напиток особенно полезен для сердечно-сосудистой системы: он способствует разжижению крови, укрепляет сердечную мышцу и сосуды, снижает уровень холестерина. Благодаря регулярному потреблению чая с корнем имбиря снижается риск инсульта.

чай

Чай с корнем имбиря снижает уровень сахара в крови и способствует выведению лишней жидкости, а также шлаков и токсинов из организма, в результате чего при регулярном потреблении напитка можно уменьшить проявления целлюлита и без особого труда потерять пару лишних килограммов.

Приготовление имбирного чая для похудения пользуется популярностью еще и потому, что этот напиток способствует также снижению аппетита и помогает улучшить пищеварение.

Имбирный чай с лимоном способствует очищению печени и желчного пузыря. Благодаря этому уже спустя 2—3 недели регулярного потребления напитка у человека существенно улучшается состояние кожи, налаживается сон и наблюдается хорошее самочувствие на протяжении всего дня.

Помимо всего этого напиток с корнем имбиря:

— обладает противораковыми свойствами;
— снимает мышечные боли;
— обладает противовоспалительным эффектом;
— способствует укреплению иммунитета;
— устраняет спазмы и боли во время менструации;
— борется с инфекционными заболеваниями;
— замедляет процесс старения;
— препятствует развитию болезни Альцгеймера.

чашка

Возможные противопоказания

Несмотря на все преимущества, вред имбирного чая также существует. Не стоит забывать, что корень имбиря — это весьма острая специя, которая при неразумном употреблении может привести к негативным последствиям и болезням желудочно-кишечного тракта.

Таким образом, существует ряд противопоказаний, при которых употреблять имбирный напиток нельзя. Среди них:

— колит;
— гастрит;
— язва желудка;
— пищевой рефлюкс;
— болезни желчного пузыря;
— болезни кишечника;
— заболевания печени;
— нервные расстройства;
— повышенная температура тела;
— период беременности и лактации.

Если вы пьете напиток с имбирем впервые, употребляйте его в малых дозах, чтобы отследить возможную пищевую непереносимость или аллергическую реакцию, которая также является противопоказанием.

стол

Рекомендуется выпивать не более 2 кружек напитка за раз. Кроме того, его не стоит пить за 3—4 часа до сна, так как имбирный чай обладает бодрящим эффектом и нередко вызывает проблемы со сном.

Необходимо помнить, что имбирь уменьшает действие лекарств, которые понижают кровяное давление, а при приеме мышечных релаксантов может вызвать аритмию.

Приготовление напитка с лимоном и медом на каждый день

Понадобится:

400 мл воды температурой 90 градусов;
1 кубик свежего имбиря размером 1×1 см;
1—2 чайные ложки зеленого листового чая;
2 кружочка лимона;
1 ст. л. меда.

напиток

Как готовить:

Очистите имбирь от кожуры и натрите на мелкой терке.
Лимонные дольки разрежьте на 3—4 части.
Смешайте все ингредиенты в заварочном чайнике и залейте их горячей водой.
Дайте имбирному чаю с лимоном настояться 5—10 минут перед употреблением.

Согревающий напиток

Понадобится:

400 мл кипятка;
1 кубик свежего имбиря размером 2×2 см;
2 чайные ложки черного или зеленого листового чая;
0,5 ч. л. куркумы;
веточка розмарина;
1 ст. л. свежих или замороженных ягод малины;
1 палочка или 0,5 ч. л. корицы;
1 ст. л. меда.

куркума

Как готовить:

Очищенный корень имбиря натрите на мелкой терке.
Сложите все подготовленные ингредиенты в заварочный чайник и залейте их кипятком.
Дайте имбирному чаю с медом настояться около 10 минут.

Холодный имбирный чай для похудения: рецепт освежающего напитка

Понадобится:

2 ст. л. белого или зеленого листового чая;
3—4 см свежего имбирного корня;
1 л воды;
0,5 лимона;
несколько веточек мяты;
лемонграсс (по вкусу).

смесь

Как готовить:

Натрите имбирь и цедру лимона на мелкой терке.
Залейте их 500 мл воды и доведите до кипения.
Проварите смесь в течение 15 минут, постепенно добавляя нарезанный на кусочки лимон, мяту, лемонграсс.
Дайте отвару настояться еще 10 минут, а затем процедите его.
В отдельной емкости заварите чай еще 500 мл воды температурой около 80 градусов и дайте ему настояться 2—3 минуты, после чего процедите.
Соедините настои, когда они остынут, перемешайте, охладите и добавьте льда.

Как приготовить имбирный чай для иммунитета

Понадобится:

2 ч. л. черного или зеленого листового чая;
1 кубик свежего имбиря размером 2×2 см;
500 мл горячей воды;
5—10 листьев смородины;
5—10 листьев малины;
2—3 веточки мяты;
3—4 дольки лимона;
1 ст. л. меда.

мята

Как готовить:

Очистите имбирь и натрите его на мелкой терке.
Измельчите руками или ножницами листья смородины, малины, а также веточки мяты.
Смешайте все компоненты и залейте их горячей водой.
Дайте заварке настояться в течение 5 минут.

Витаминный чай с имбирем

Понадобится:

2 ст. л. красного чая каркаде;
1 кубик свежего имбиря размером 2×2 см;
500 мл горячей воды;
горсть ягод черной или красной смородины;
1 ч. л. меда (по желанию).

каркаде

Как готовить:

Очистите и измельчите имбирный корень.
Промытую смородину подавите ложкой прямо в чайнике.
Добавьте к ней остальные ингредиенты и залейте смесь горячей водой.
Дайте чаю настояться в течение 10 минут.
Употребляйте в горячем или охлажденном виде.

Не забывайте также, что для поддержания организма в тонусе необходима умеренная физическая нагрузка. Например, воспользуйтесь упражнениями из видеокурса «Хатха-йога для начинающих», они не так сложны в действии, но позволять организму не расслабляться.

А что бы вы посоветовали, чтобы не заболеть? Такими нехитрыми способами можно избежать неприятных ощущений, связанных с заболеванием.

Однако помните, что для основного лечения этих средств будет мало, они скорее помогут быстрее выздороветь, но полностью пролечить не смогут. Если вы чувствуете, что заболели серьезно или иммунитет понизился сильно – не ищите народного лечения, а записывайтесь к врачу.

Укрепляйте иммунитет и будьте здоровы!

Дополнительную информацию по данной теме можно прочитать в наших статьях:

— Как начать правильно вести здоровый образ жизни? Разбираем основы
— Как побороть бессонницу и улучшить качество сна
— Режим дня как важная составляющая здоровья человека
— Развитие двигательной активности: с чего стоит начать
— Боремся с лишним весом: можно ли кушать на ночь
— Вода — источник жизни: полезные свойства талой воды
— Всё, что нужно знать о личной гигиене: основные правила и нормыan]
— Реальные советы о том, как бросить курить самостоятельно
— Влияние алкоголя на здоровье человека
— Асаны для начинающих хатха-йогой

До скорой встречи!

Новые статьи блога

Вам так же может быть интересно

Комментариев: 10
  • Только стоит помнить, что женьшень поднимает давление и быть с ним осторожным, если есть склонность к высокому давлению крови.

    • Ольга, да, Вы правы, о противопоказаниях трав следует помнить, а также о возможной аллергической реакции тоже. Поэтому в первый прием нужно быть аккуратным.

  • Нужно укреплять иммунитет. Проводить профилактические мероприятия, конечно же стоит. Витаминные напитки на основе трав — вкусная и полезная профилактика.

    • Ирина, согласны, профилактика травами намного приятнее, чем таблетками.

  • Простудные заболевания грипп в это время начинают серьезную активность и лучший способ борьбы с ними — укреплять иммунитет и предупреждать болезнь. Спасибо за рекомендации и рецепты, пригодятся!

    • forourmen, всегда рады подсказать!

  • Я люблю добавлять мяту в чай и ягодные морсы. Не знала, что её ещё и отдельно заваривают.

    • Олли, можно добавлять к заварке, а можно заваривать, как отдельный напиток. Тут уже -кому как нравится!

  • Люблю и чай с травками, и просто травяные настои. Главное — знать меру. Спасибо за полезные советы.

    • Галина, да, а еще главное — знать на какие травы аллергия есть.

Оставить комментарий:

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???:


Я даю согласие на обработку личных данных, принимаю Политику конфиденциальности и Пользовательское соглашение".