Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Бэби-фитнес: основные положения фитнеса для молодых мам

Бэби-фитнес: основные положения фитнеса для молодых мам

Доброго времени суток, дорогие читатели! С наступлением лета и сезонного отдыха становится актуальной тема приведения фигуры в порядок. Женщине или мужчине не составляет труда придумать список упражнений, но что делать женщинам, у которых на руках маленький ребенок?

Комментариев

Что собой представляет функциональный тренинг

Что собой представляет функциональный тренинг

Здравствуйте, дорогие читатели! В настоящее время в фитнес клубах достаточно много новых направлений, и не всегда понятно, какое из них стоит выбрать Функциональный тренинг – это новое модное течение в мире фитнеса, которое все более и более набирает популярность.

Комментариев

Упражнения с гантелями: как заниматься дома

Упражнения с гантелями: как заниматься дома

Доброго дня, дорогие гости блога! Упражнения выполняются в любое время года для поддержания здорового и красивого организма. Они проводятся дома или в спортивном зале, но что делать людям, если возникает желание упражняться с гантелями дома?

Комментариев

Перетренировка: чем опасна и что делать

Перетренировка: чем опасна и что делать

Приветствуем вас, наши дорогие читатели! Вы ходите на тренировки и ставите перед собой цели. Представим следующую ситуацию: день за днем проходит, вырастает нагруженность, тело становится красивее, но в один момент желание ходить на тренировки пропадает.

Комментариев

9 ошибок при первой тренировке в тренажёрном зале

9 ошибок при первой тренировке в тренажёрном зале

Здравствуйте, дорогие читатели! Переходя на здоровый образ жизни с посещением тренажёрного зала, необходимо начинать подходить к тренировкам с полной ответственностью. Всё это делается для того, чтобы исключить возможные ошибки при первых тренировках, а также для извлечения пользы по максимуму только для себя.

Комментариев

Оздоровление с помощью тибетской гимнастики

Оздоровление с помощью тибетской гимнастики

Здравствуйте, дорогие читатели! Снова на связи Ирина и Игорь. Тибетские монахи в далеком прошлом придумали свод упражнений, который направлен на замедление процессов старения в теле. Данный свод упражнений назвали гормональной гимнастикой, а в народе прозвали «секретом молодости».

Комментариев

Подтягиваем живот к отпуску

Подтягиваем живот к отпуску

Приветствуем вас, наши дорогие читатели! Снова с вами Ирина и Игорь. Часто говорят, что еда спасает. Оно, конечно, правильно, но в большинстве ситуаций еда лишь создает проблемы. При избыточном употреблении продуктов питания возникает лишний вес, одышка, плохое настроение и самочувствие.

Комментариев

Упражнения на пресс: особенности и ошибки

Упражнения на пресс: особенности и ошибки

Здравствуйте, дорогие читатели! Снова с вами Ирина и Игорь. Накачанный живот – это мода и тренд. Но, как и любые мышцы, мышцы живота требуют времени и правильных тренировок для поддержания в тонусе себя любимых. Не зная общих правил и методики выполнения упражнений, можно не только добиться неправильного результата или не добиться его совсем, но и […]

Комментариев

Похудеть с помощью аэробики

Похудеть с помощью аэробики

Доброго дня, дорогие читатели! Снова на связи Ирина и Игорь. Запросы в поисковую систему поступают каждый день с просьбами средств для улучшения собственной фигуры. Одна категория женщин стремится избавиться от лишних килограммов, другая желает подкорректировать фигуру, третья пытается подогнать стройность под общепринятый стандарт.

Комментариев