Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Секреты стройности: как выглядеть красивой и привлекательной, без ущерба здоровью

Секреты стройности: как выглядеть красивой и привлекательной, без ущерба здоровью

Приветствуем тебя, наш дорогой читатель! Ни для кого не секрет, что главное оружие девушки – это ее красота! Как выглядеть стройнее и привлекательнее? Вопрос, который часто задают себе барышни. Девушка на то и девушка – каждая подсознательно стремится нравиться противоположному полу. От этого многое зависит – самооценка, успешность в жизни, уверенность в себе.

Комментариев

Как сделать талию тоньше: лучшие упражнения, чтобы убрать бока в домашних условиях

Как сделать талию тоньше: лучшие упражнения, чтобы убрать бока в домашних условиях

Доброго времени суток! С вами снова Ирина и Игорь. Кто из девушек не мечтает об «осиной талии»? Как сделать талию тоньше в домашних условиях? Фигура «песочных часов» всегда остается у девушек в приоритете. У кого-то талия «заложена» генетически, даже имея лишний вес, женщины могут похвастаться этим красивым переходом. А бывает, что спортивные девушки годами добиваются […]

Комментариев

Сушка тела: что это и зачем нужно

Сушка тела: что это и зачем нужно

Приветствуем вас, дорогие читатели блога! Во времена высоких стандартов, человеку хочется выглядеть привлекательно. И прежде всего речь идет о фигуре. Лишняя масса тела, помимо прочего, является проблемой для здоровья. Это нагрузка на сердце, почки, позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат.

Комментариев

Воздушная гимнастика: новое направление в фитнесе

Воздушная гимнастика: новое направление в фитнесе

Здравствуйте, дорогие читатели! На сегодняшний день существует большое количество видов спорта. В какой-то момент привычные занятия в спортзале становятся скучными, люди уже не так охотно посещают тренировки. На смену традиционному фитнесу приходят новые направления, среди которых каждый может выбрать себе то, что ему подойдет. Одним из популярных видов спорта считается воздушная гимнастика. Если раньше таким искусством […]

Комментариев

Фитбол: особенности тренировок

Фитбол: особенности тренировок

Приветствуем вас, дорогие читатели! Здоровый образ жизни и спорт продлевают жизнь. Существует множество упражнений для поддержки здоровья, придания гибкости, выносливости и силы. Фитбол — достаточно популярная тема среди тех, кто хочет похудеть, развить гибкость, улучшить общее состояние организма. Что такое фитбол?

Комментариев

Какие тренировки дома с гантелями принесут наибольший результат

Какие тренировки дома с гантелями принесут наибольший результат

Доброго дня, дорогие гости блога! Упражнения выполняются в любое время года для поддержания здорового и красивого организма. Они проводятся дома или в спортивном зале, но что делать людям, если возникает желание организовать тренировки дома с гантелями? Это возможно и очень удобно. Мы поговорим сегодня про эффективные упражнения с гантелями дома для разных частей тела.

Комментариев

Перетренировка: чем опасна и что делать

Перетренировка: чем опасна и что делать

Приветствуем вас, наши дорогие читатели! Вы ходите на тренировки и ставите перед собой цели. Представим следующую ситуацию: день за днем проходит, вырастает нагруженность, тело становится красивее, но в один момент желание ходить на тренировки пропадает. Возникают различные причины, чтобы лишний раз не выходить из дома, другие дела и так далее. Это положение называют «перетренированность». Признаки […]

Комментариев

Асаны для начинающих хатха-йогой

Асаны для начинающих хатха-йогой

Здравствуйте, дорогие читатели! Не хотели бы вы попробовать заниматься йогой? Многие из вас, скорее всего, подумали: «Какая йога? У меня нет нужной растяжки для этого!» Мы, наверно, вас удивим, но не для всех направлений йоги нужна хорошая растяжка. Присмотритесь, например, к хатха-йоге. Это комплексная система, которая как раз направлена на развитие тех качеств, которых вам […]

Комментариев

Несколько советов для первых занятий фитнесом

Несколько советов для первых занятий фитнесом

Доброго дня, дорогие читатели. Снова с вами Ирина и Игорь. Вам надоели лишние килограммы, вы решили активно бороться с ними? Но совсем не знаете с чего начать? Или вы купили абонемент в фитнес-зал, но как подступиться к занятиям не знаете?

Комментариев