Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Воздушная гимнастика: новое направление в фитнесе

Воздушная гимнастика: новое направление в фитнесе

Здравствуйте, дорогие читатели! На сегодняшний день существует большое количество видов спорта. В какой-то момент привычные занятия в спортзале становятся скучными, люди уже не так охотно посещают тренировки. На смену традиционному фитнесу приходят новые направления, среди которых каждый может выбрать себе то, что ему подойдет. Одним из популярных видов спорта считается воздушная гимнастика. Если раньше таким искусством […]

Комментариев

Фитбол: особенности тренировок

Фитбол: особенности тренировок

Приветствуем вас, дорогие читатели! Здоровый образ жизни и спорт продлевают жизнь. Существует множество упражнений для поддержки здоровья, придания гибкости, выносливости и силы. Фитбол — достаточно популярная тема среди тех, кто хочет похудеть, развить гибкость, улучшить общее состояние организма. Что такое фитбол?

Комментариев

Какие тренировки дома с гантелями принесут наибольший результат

Какие тренировки дома с гантелями принесут наибольший результат

Доброго дня, дорогие гости блога! Упражнения выполняются в любое время года для поддержания здорового и красивого организма. Они проводятся дома или в спортивном зале, но что делать людям, если возникает желание организовать тренировки дома с гантелями? Это возможно и очень удобно. Мы поговорим сегодня про эффективные упражнения с гантелями дома для разных частей тела.

Комментариев

Перетренировка: чем опасна и что делать

Перетренировка: чем опасна и что делать

Приветствуем вас, наши дорогие читатели! Вы ходите на тренировки и ставите перед собой цели. Представим следующую ситуацию: день за днем проходит, вырастает нагруженность, тело становится красивее, но в один момент желание ходить на тренировки пропадает.

Комментариев

9 ошибок при первой тренировке в тренажёрном зале

9 ошибок при первой тренировке в тренажёрном зале

Здравствуйте, дорогие читатели! Переходя на здоровый образ жизни с посещением тренажёрного зала, необходимо начинать подходить к тренировкам с полной ответственностью. Всё это делается для того, чтобы исключить возможные ошибки при первых тренировках, а также для извлечения пользы по максимуму только для себя.

Комментариев

Подтягиваем живот к отпуску

Подтягиваем живот к отпуску

Приветствуем вас, наши дорогие читатели! Снова с вами Ирина и Игорь. Часто говорят, что еда спасает. Оно, конечно, правильно, но в большинстве ситуаций еда лишь создает проблемы. При избыточном употреблении продуктов питания возникает лишний вес, одышка, плохое настроение и самочувствие.

Комментариев

Упражнения на пресс: особенности и ошибки

Упражнения на пресс: особенности и ошибки

Здравствуйте, дорогие читатели! Снова с вами Ирина и Игорь. Накачанный живот – это мода и тренд. Но, как и любые мышцы, мышцы живота требуют времени и правильных тренировок для поддержания в тонусе себя любимых. Не зная общих правил и методики выполнения упражнений, можно не только добиться неправильного результата или не добиться его совсем, но и […]

Комментариев

Убираем объемы с живота

Убираем объемы с живота

Приветствуем вас, наши дорогие читатели! Снова на связи Ирина и Игорь. Пухлый животик – едва ли не бич современного поколения, причем как юношей, так и девушек. И, если представителей сильного пола оправдывают, что внешностью Аполлона они вовсе не должны обладать, а по обложке судят только недалекие дамы, то (о, слава двойным стандартам!) от девушки едва […]

Комментариев

10 асан для начинающих хатха-йогой

10 асан для начинающих хатха-йогой

Здравствуйте, дорогие читатели! Снова пишут для вас Ирина и Игорь. Не хотели бы вы попробовать заниматься йогой? Многие из вас, скорее всего, подумали: «Какая йога? У меня нет нужной растяжки для этого!» Мы, наверно, вас удивим, но не для всех направлений йоги нужна хорошая растяжка.

Комментариев