Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Зимние фрукты счастья: мандарины для здоровья

Зимние фрукты счастья: мандарины для здоровья

Приветствуем вас, наши дорогие читатели! Снова на связи Ирина и Игорь. У большинства жителей Российской Федерации Новый год ассоциируется с запахом елки и мандаринов. Мало кто знает, что эти оранжевые «мячики» содержат в себе рекордное количество витаминов, но это не значит, что нужно их употреблять без ограничения и чувствовать себя счастливым.

Дабы действительно обогатить свой иммунитет нужными витаминами, необходимо правильно употреблять этот витаминизированный источник. Итак, мандарины для здоровья. Как это?

Данные фрукты можно употреблять, как целиком, так и по частям. Например, мякоть – самая популярная часть, которую непосредственно едят, а кожуру заваривают в чай, перемалывают и делают компрессы.

Сами листья у растения используются как лекарство. Масло мандаринового дерева закапывают в нос для лечения насморка у детей.

Польза

Как уже говорилось выше, мандарины – рекордсмены по содержанию витаминов. В период простуд цитрусовые помогают справиться с повышенной температурой и укрепить иммунитет.

кожура

Если употреблять плоды постоянно, то:

Плоды содержат также вещества, которые помогают провести профилактику склероза и астмы. Их вводят в рацион для усиления иммунитета, чтобы улучшить обменные процессы и разогнать обмен веществ, дабы восстановиться после затяжной простуды.

Несмотря на то, что мандарин – сладкий, его индекс сахара от 41 до 50 единиц, что не ставит запрет на употребление их при диабете. Раз в 3 дня можно есть 2 фрукта, а так же пить чай из кожуры.

Противопоказания

Противопоказаний не так много, но стоит забыть об этом продукте, если у вас повышенная кислотность или признаки гастрита, язвы, а так же гепатит или холецистит.

противопоказания

Ну и, конечно, стоит убедиться в отсутствии аллергической реакции перед тем, как съесть спелый фрукт или использовать его в качестве лечебного средства.

Польза для женщин

Вы любите всегда быть слегка загорелой? Тогда каждый день выпивайте 1-2 стакана сока этого цитрусового, и через 30-40 дней лицо станет слегка бронзовым.

женщина

Мандарины ускоряют обменные процессы, поэтому стоит съедать около 400 граммов фруктов в день. Но не забывайте дополнять употребление этих фруктов упражнениями и правильным питанием.

Очень часто масло мандаринового дерева добавляют при массаже.

Подобную косметику легко найти в интернет-магазине Ozon.ru, в разделе «Красота и здоровье».

Беременным тоже можно употреблять этот продукт, и не только можно, а даже обязательно, но немного: 1-2 плода в день обеспечат нужными витаминами, а при большем употреблении это лишь навредит, вызвав аллергию.

Мандарины для ребенка

Конечно, этот продукт богат витаминами, но вносить в рацион его не стоит, если ребенку не исполнилось одного года. И вводить данный фрукт постарайтесь постепенно.

ребенок

Для пробы дают пару ложечек сока. Если негативных проявлений нет, то можно дать попробовать одну дольку. Когда ребенку исполнится 3 года, можно давать один плод в сутки. Если аллергии нет, то с 6 лет можно давать до 4 штук в день.

Что делать с кожурой?

Оказывается, сухой кашель можно вылечить за 7 дней.

2 ст. л. сушеной и перемолотой кожуры засыпают в чайник, наливают 200 мл кипящей воды и оставляют на час. Употреблять этот напиток стоит вместо чая за 30 минут до еды. Один стакан нужно разделить на 3 раза.

 

стол

Практически такой же настой из кожуры показан при повышенном сахаре в крови.

Шкурки с 2 плодов нужно варить 15 минут в 1000 мл воды. Затем поставить в холодильник и пить по стакану раз в сутки. Можно применять долгое время.

Настойку из цитрусового можно приготовить, чтобы избавить кожу от лишнего жира.

Достаточно натереть фрукт на терке, добавить немного водки и оставить настаиваться на 7 дней в темное место. Протирать кожу стоит 2 раза в день: при пробуждении и перед сном. Через неделю таких процедур вы заметите эффект.

Из цедры могут получиться вкусные сухофрукты.

1 кг плодов очищают от кожуры, оставляют в воде на 72 часа, затем ставят вариться на 15 минут. За это время нужно сделать сироп (на 500 мл воды нужно 1,9 кг сахара). Готовые корки залить полученным сиропом и оставить на день. Данную процедуру повторить 2-3 раза. Готовый продукт нужно просто подсушить.

А как же листья?

Листья – это не менее полезный продукт, чем мякоть или кожура.

При расстройствах кишечника или желудка нужно варить в 300 мл воды 5 листиков в течение 10 минут. Пить за 30 минут до еды, 3 раза в день.

листья

При мигрени и нервном расстройстве.

Нужно измельчить сухие листики с 3 ложками цедры, затем налить в полученную смесь литр кипятка. Настоять в течение 15 минут и принимать 3 раза в день.

Хранение

Как только вы купили данный фрукт, нужно по приходу домой, выложить их из пакета.

Они теряют свои свойства в целлофане. Лучше положите их в специальную посуду. Храните плоды в холодильнике на нижних полках.

Расскажите нам о том, что еще можно сделать полезного из этих солнечных фруктов в комментариях. До скорой встречи!

С уважением, Ирина и Игорь

Новые статьи блога

Вам так же может быть интересно

Оставить комментарий:

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???: