Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Здоровый слух: как сохранить его на долгие годы

Здоровый слух: как сохранить его на долгие годы

Здравствуйте, дорогие наши читатели! Снова на связи Ирина и Игорь. Обычно снижение слуха характерно для возраста «за 60», но в наше время в опасности оказалась практически вся молодежь из-за своей любви к громкой музыке.

Дело в том, что на слуховой аппарат человека действует разрушающе любой звук свыше 90 децибел, а некоторые из современных наушников способны выдавать его с мощностью в 160 децибел.

Как сохранить слух, и что для этого нужно предпринимать, расскажем сегодня в нашей статье.

Причины

Для начала разберемся в причинах снижения слуха. Одну из них мы уже описали в самом начале нашей статьи – это слишком мощный звук. Не стоит пробовать свои наушники на всю мощность, а также пореже оказываться в эпицентре шумных мероприятий, таких как дискотеки, концерты и так далее.

лицо

Если же громкий шум связан с характером вашей работы, то не забывайте о средствах индивидуальной защиты. Даже обыкновенные беруши могут дать передышку вашим ушам.

Еще одной причиной снижения слуха может стать несвоевременное лечение различных ЛОР-заболеваний, например, отита. Снижение слуха в данном случае является одним из симптомов проявления данного заболевания, другими признаками этого заболевания являются болевые ощущения, чувство заложенности, какие-либо жидкие выделения из ушного канала.

Боль при отите может проявляться только в момент проглатывания, чихания или кашля. Причиной этой болезни чаще всего выступает инфекция верхних дыхательных путей.

В таком случае следует немедленно обратиться к врачу для назначения полного курса лечения, включающего местные противовоспалительные средства и антибиотики общего действия, при необходимости.

осмотр

Не следует заниматься самолечением, поскольку это может привести к полной потере слуха.

Еще одной распространенной причиной отказа слуха является злоупотребление алкоголем, поскольку алкогольное опьянение лишает нас всяческого контроля и губительно сказывается на мозговых операциях. Для избавления от этой вредной привычки советуем вам воспользоваться видеокурсом «Избавление от алкогольной зависимости за 12 шагов».

Чистим уши

Иногда наша «глухота» связана со скопившими в ушных проходах серными пробками. Чтобы избежать этого явления, стоит периодически проводить процедуру чистки ушей.

ухо

Для этого оттяните мочку уха и закапайте туда пять капель растительного масла комнатной температуры, и заткните марлевым тампоном. Только не используйте для этих целей вату. Подержите тампон около пяти минут, после чего выньте его и наклоните голову набок, чтобы остатки масла вытекли из уха. Проделайте ту же операцию со вторым ухом.

Тренируем слух

Наш слух, как и все остальные органы, нуждается в тренировке. Для этого просите периодически кого-то из близких произносить слова или фразы шепотом, чтобы вам приходилось разбирать слова. Кроме того, вы можете самостоятельно постепенно уменьшать звук телевизора при просмотре фильмов, или колонок при слушании музыки.

ладонь

Еще одной причиной снижения слуха, служит потеря концентрации на том, что говорит вам собеседник. Вы слышите вопрос, но из-за отсутствия концентрации на нем, он как бы проходит для вас фоном, и вы не можете разобрать слов.

Чтобы решить эту проблему следует начать заниматься, например, изучением иностранных языков. В этом случае вы будете специально концентрироваться на произносимых словах, что будет служить для вас развитием так называемого «слухового внимания». Кстати, для этих целей может прекрасно подойти Мультимедийный курс английского языка «Polyglot».

Упражнения для ушей

Существует также несколько упражнений, которые проводятся с целью профилактики потери слуха.

затылок

Вот несколько из них:

  • Прижмите ладони к ушам, при этом несколько раз побарабаньте пальцами по затылку. При таком действии в ушах звук отражается, словно кто-то играет на барабанах. Повторите упражнение двенадцать раз
  • Прижмите плотно ладони к ушам, затем резко уберите их. Повторите это упражнение также двенадцать раз
  • Вставьте в уши указательные пальцы и трижды повращайте ими вперед и назад, словно вы чистите уши.

Народные методы

Среди народных средств также существует несколько способов улучшить свой слух.

Есть, например, такое средство: измельчите четверть лимона вместе с кожурой и смешайте полученную кашицу с чайной ложкой меда. Съедайте такую смесь на завтрак ежедневно в течение месяца.

стакан

Для приготовления другого средства вам понадобится березовый деготь. Смешайте чайную ложку дегтя со стаканом молока. Распределите молоко на три приема в течение дня, продолжительность такого лечения составляет полтора месяца.

Столовую ложку корня аира залейте стаканом кипятка и покипятите на медленном огне еще в течение получаса, после чего процедите смесь. Принимайте по столовой ложке три раза в день во время еды в течение двух недель. Затем сделайте недельный перерыв, после чего принимайте еще две недели.

А как вы заботитесь о своем слухе? Какие профилактические меры для этого предпринимаете? Поделитесь с нами в комментариях. До скорой встречи!

С уважением, Ирина и Игорь

Новые статьи блога

Вам так же может быть интересно

Комментариев: 10
  • Стала замечать, что слух падает. Попробую упражнения, может и поможет. Не хочется давать повод для шуточек по поводу плохого слуха)

    • Ирина, конечно, стоит уделить время, особенно упражнениям на концентрацию.

  • Скажу сразу — не забывайте о берушах от шума — они даже на прогулке по городу иногда полезны

    • Иннокентий, Вы правы, беруши могут спасти и от навязчивого соседа с дрелью.

  • Спасибо за полезные советы! Ведь о том КАК слух важен для нас, как правило, понимают многие люди, когда его теряют!

    • Елена, к сожалению, для большинства людей это реальность — о проблеме они задумываются лишь тогда, когда сами попадут в нее.

  • Раньше слух был идеальным, а сейчас немного ослабел — вроде и музыку громкую не слушаю, и отитом не страдала... Попробую укрепить его упражнениями и народными методами. Спасибо за полезные советы!

    • Елена, слух притупляется также и с возрастом, не зависимо от других факторов. Конечно, стоит приложить все усилия, чтобы сохранить его.

  • Нынешняя молодежь вся сплошь с наушниками в ушах ходит. Вот кому надо прочитать вашу статью. Но для взрослого поколения статья тоже очень актуальна. Спасибо!

    • Елена, эта статья актуальна для многих, а больше всего, наверно, для родителей маленьких детей, которые должны научить своих малышей тому, что нельзя слишком громко слушать музыку в наушниках.

Оставить комментарий:

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???: