Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Защемление седалищного нерва: как не допустить

Защемление седалищного нерва: как не допустить

Приветствуем вас, дорогие гости блога! Нервная система человека предназначена для передачи информации (импульсов) от органов, тканей к мозгу и обратно. Нервные волокна пронизывают все наше тело, беря начала в головном и спинном мозге, постепенно разветвляясь, заканчиваются нервными окончаниями.

Седалищный нерв – это нерв крестцового сплетения. Он берет свое начало ближе к поясничному отделу, затем разветвляется и доходит до окончания нижних конечностей. Что такое защемление седалищного нерва?

Защемление седалищного нерва – это воспаление. На медицинском языке это называется ишиас. Как правило, воспаление охватывает только одну сторону. Первым признаком является приступообразная боль. Она распространяется по задней стороне бедра.

Сначала беспокоит только после нагрузок (долгого стояния, сидения на жесткой поверхности, беге). Затем болевой синдром будет усиливаться, переходя в постоянные сильные боли. Опора на воспалённую сторону становится невозможной.

Появляется покалывание и онемение даже со здоровой стороны. В запущенных случаях может пропасть чувствительность. Нарушается сгибание колена, пальцев ноги и стопы из-за обездвиживания мышц. Боли становятся невыносимыми и лишают человека способности вести привычный образ жизни.

Причины

картинка

Причин возникновения может быть несколько:

  • межпозвоночные грыжи и новообразования. Они давят на седалищный нерв, тем самым вызывая воспаление и боль.
  • травмы в поясничном и крестцовом отделе.
  • инфекционные заболевания, затрагивающие нервную систему (опоясывающий лишай, туберкулез).
  • нарушение кровообращения.
  • воспаление находящихся рядом мышц.
  • сахарный диабет.
  • лишний вес.
  • переохлаждение.

Диагностика

Диагностика в этом случае не затруднена. Но для правильного лечения необходимо узнать точную причину заболевания.

скрин

Для этого невролог назначает ряд исследований:

  • узи поясничного отдела
  • компьютерная или магнитно-резонансная томография
  • анализы крови и мочи.

Лечение содержит в себе комплекс медикаментозной терапии, массажа, лечебной физкультуры и физиотерапии.

Профилактика

Чтобы избежать защемления седалищного нерва необходимо тщательно следить за своим здоровьем, обращать внимание на все заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата.

Для этого необходимо при возникновении болей любого характера обратиться к неврологу или хирургу. При подозрении на защемление он отправит вас на рентген или компьютерную томограмму.

Тщательно лечить инфекционные и вертебральные заболевания. К ним относятся остеохондроз, сколиоз, воспалительные заболевания позвонков. Своевременной и правильное лечение способствует снижению рисков осложнений, в том числе и защемлении седалищного нерва.

осанка

От того как мы сидим и ходим напрямую зависит состояние нашего позвоночника. На сегодняшний день большинство взрослых имеет проблемы с осанкой. А сколиоз диагностируют у 5-10% детей до трех лет.

Отсутствие лечения может приводить к еще большим проблемам и травмам позвоночника во взрослом возрасте. Для решения вопроса с правильной осанкой, рекомендуем вам воспользоваться корректором осанки Tonus Elast.

Самым простым и очевидным средством является зарядка. Чтобы держать тело в тонусе не обязательно заниматься тяжелыми физическими упражнениями. Достаточно гимнастики или утренней зарядки. Пешие прогулки и бег трусцой хорошо укрепляют ягодицы и ноги.

При долгой сидячей работе необходимо делать перерыв и выполнить несложную разминку: присесть несколько раз, выполнить наклоны, пройтись по лестнице. Это снимет напряжение мышц, позволит выпрямиться позвонкам.

зарядка

Позвоночник вынужден каждый день поддерживать наше тело в вертикальном и горизонтальном положении. Даже когда мы спим, вес нашего тела давит на мышцы, нервы и суставы. Поэтому важно следить за своим весом. Ведь чем он больше, тем тяжелей приходится мышцам и сухожилиям.

Так же излишний вес способствует накоплению токсинов, которые могут быть причиной воспаления.

Для сна лучше всего выбрать жесткий или средней жесткости матрас. Сейчас на рынке множество качественный изделий, способных поддерживать наш позвоночник во время сна. Есть пружинные и беспружинные, односторонние и двусторонние. Важно, чтобы он был рассчитан на массу вашего тела, рост и даже возраст.

сон

Избегать интенсивных нагрузок на поясничные отделы позвоночника. Если тело человека не привыкло к подъемам тяжестей, то такие действия могут закончиться травмой, растяжением или защемлением.

Если этого не избежать, например, по профессиональной причине (грузчики, водители), то необходимо использовать корсеты или пояса. Ни фиксируют поясничный отдел позвоночника, снимают нагрузку со спины, предотвращая надрыв мышц и связок.

Общий массаж не только приносит физическое удовлетворение, но и расслабляет нервную систему. Он повышает тонус и эластичность мышц, улучшается кровообращение, укрепляется связочный аппарат.

Необходимо избегать переохлаждения организма в целом, а особенно в поясничной области. Воспаление нерва происходит от воздействия на него холода, сквозняка. Лучше носить более длинные футболки, рубашки, куртки, чтобы прикрывать поясницу.

А вы сталкивались с таким неприятным заболеваниям?

Защемление седалищного нерва является препятствием для ведения привычного образа жизни. Ишиас является хронической болезнью, то есть полное выздоровление невозможно. Можно купировать болевой синдром и постараться не допустить рецидивов.

Поэтому, как и любую болезнь, ее проще предотвратить, чем лечить. До скорой встречи!

Новые статьи блога

Вам так же может быть интересно

Комментариев: 4
  • Хорошо, что в моей семье никто лично не знаком с таким явлением, как защемление седалищного нерва, хотя у мамы давно проблемы с суставами, да и у меня в свое время тоже были подобные проблемы. Не понаслышке знаем, каково это, когда невозможно повернуться, наклониться или согнуть ногу в колене...

    • Ольга, да, хорошо, что никто в Вашей семье не сталкивался с таким явлением. Но проблемы с суставами — это тоже тяжело.

  • Я с этой проблемой не сталкивался, а вот у тещи, бывает временами. В этом случае помогают парафиновые аппликации.

    • Forourmen, сочувствуем Вашей теще. Хорошо, что есть методы, которые помогают ей.

Оставить комментарий:

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???:


Я даю согласие на обработку личных данных, принимаю Политику конфиденциальности и Пользовательское соглашение".