Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Можно ли привести давление в норму без лекарств

Можно ли привести давление в норму без лекарств

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Снова с вами на связи Ирина и Игорь. Если открыть интернет, то легко увидеть, что советов как нормализовать давление намного больше, чем тех, что предлагают снять боль в горле. Это очевидно, потому что в России у каждого второго жителя оно либо повышенное, либо пониженное.

Иными словами, кризис гипертоника может затронуть каждого. Сегодня мы хотим поднять тему о том, как привести давление в норму без таблеток?

Сталкиваться приходиться и с тем, что знакомый или проходящий мимо человек начинает чувствовать себя плохо из-за резкого скачка давления, а рядом нет ни больницы, ни врача. Сам же медперсонал вполне хорошо относиться к народной медицине, считая, что это чуть ли не единственная панацея, когда рядом нет врачей.

часы

При повышенном давлении предлагается употреблять моченую клюкву или сладкую ягоду калину. Данные продукты позволят сосудам стать шире. Хорошо снимет спазмы сельдерей, а одуванчик выведет из организма лишний натрий. Однако такие вещи помогают лишь при длительном применении, а одноразово при резком скачке толку от них не будет. При неожиданной проблеме действовать нужно оперативно.

При низком давлении

Обращать внимание стоит на все цифры, что показываются ниже 110 на 70.

Целебной таблетки от пониженного тонуса нет. Во время приступа стоит принять соленую воду из расчета одной чайной ложки на стакан воды. Таким образом, произойдет задержание жидкости внутри. Поможет сладкий крепкий кофе. Уложите пострадавшего на спину и поднимите ноги.

Через 15 минут кровь отойдет к голове и гипотония отступит. Ослабит приступ зеленый чай в таблетках.

Запрещается

  • Успокоительные, даже привычную валерьянку, так как они снижают спазмы.
  • Глицин активирует работу мозга, но усилит гипотонию.
  • При активном снижении вызывайте скорую помощь.

При повышенном давлении

Здесь внимание отводится всем цифрам, что выше 140 на 90.

рука

Существуют таблетки, которые принимаются один раз при резком повышении. Например, анаприлин или коринфар. Одна таблетка помещается под язык и давление снижается. Если в течение получаса не произошло улучшений, сразу вызывайте врача.

Поможет и мочегонное, так как разгонит жидкость и снизит нагрузку на сосуды. Быстро поможет тазик с горячей водой, куда нужно опустить ноги на 15 минут. Кровь от головы перейдет на ноги, а сердце почувствует облегчение.

Запрещается

  • Пить алкоголь, который расширит сосуды, а потом вызовет сильный спазм.
  • Принимать кофеин и лекарства с ним.

Внимание! Важно смотреть показатель тонометра, но и разницу верхнего и нижнего показателя. При растущей разности появляется риск развития инсульта. Например, давление 170/110 опаснее, чем 170/140, потому что сердце не успевает следить за перепадами.

Советы по предотвращению криза

Сосиски, сардельки или колбасы содержат большое количество жирных кислот и соли, которые не позволяют жидкости выходить, поэтому сердце нагружается лишней работой. Организму нужен чистый белок, который легко получить из чистого отварного мяса. Норма белка для человека в сутки – это 50-70 граммов.

продукты

Для здорового функционирования сосудов применяется следующая схема питания:

  • Убираются из рациона сладкие булочки из теста;
  • В качестве сладкого включаются натуральные виды шоколада, сухофрукты и варенья, где небольшое количество сахара;
  • Зелень разнообразит пищу и добавит вкуса: петрушка, укроп;
  • Апельсины, лимоны и другие цитрусы помогут повысить уровень антиоксидантов;
  • Как минимум два раза в семь дней отдавайте предпочтение рыбным блюдам. Хорошо влияет на организм морская, так как содержит жиры, которые борются с образованием холестирина и закупоркой сосудов.

Проводите специальные процедуры, которые снимут усталость с ног и приведут сосуды в тонус. Каждый вечер балуйте ножки контрастным душем, а в течение дня позволяйте им отдыхать. На рабочем месте оставьте массажер для ног, который будете катать несколько раз в сутки.

Не забывайте и о физической активности. Например, начните заниматься йогой. Первые шаги в этом направлении вам позволит сделать видеокурс «Хатха-йога для начинающих».

таблица

Овощи и фрукты – обязательная часть рациона. В них содержится клетчатка, которая укрепляет стенки сосудов. Соль и перец уберите из рациона, потому что они задерживают жидкость внутри, при этом вызывая жажду. Из-за лишней жидкости образуются отеки.

Обязательно справляйтесь с запорами, потому что они позволяют давлению увеличиваться и провоцируют недостаточность сосудов.

А у вас бывают проблемы с давлением? Как вы спасаетесь от приступов?

Как видите, повышенное или пониженное давление легче предотвратить, чем вылечить. Примите во внимание советы и помните, что своевременное обращение к врачу – ключ для вашего здоровья. До скорой встречи!

С уважением, Ирина и Игорь

Новые статьи блога

Вам так же может быть интересно

Комментариев: 10
  • Очень полезная статья, у моей мамы совсем недавно скакануло давление 160 на 100. А мы и не знали, чем помочь до приезда скорой. Теперь будем умнее конечно, спасибо вам.

    • Надежда, да, скорая в нашей стране не всегда приезжает быстро, поэтому следует быть вооруженным.

  • При гипотонии поможет шоколад — три-четыре дольки хватит, что бы повысить сниженное давление, как и таблетки, содержащие кофеин — они продаются в аптеке без рецепта. А вот с гипертонией шутить нежелательно, так можно и до криза долечиться, а там и до инсульта, или инфаркта недалеко. Лучше лечь на обследование, для того, что бы лечащий врач подобрал индивидуально нужные препараты, снижающие АД, которые желательно принимать постоянно. Кстати, препараты, разжижающие кровь, тоже, иначе тромбоза не избежать.

    • Lora, согласны с давлением шутить не стоит. Конечно, всегда лучше проконсультироваться с врачом. А наши методы можно использовать при разовом поднятии или снижении давления. Если такое происходит постоянно — то однозначно к врачу!

  • Очень полезно, а то многие думают, что без таблеток не обойтись.

    • Ольга, да, если можно помочь натуральными средствами, не стоит «есть химию».

  • У меня иногда пониженное давление и мне помогает кофе. После кофе уже не болит голова и чувствую себя гораздо лучше.

    • Ольга, кофе, действительно, хороший помощник при пониженном давлении, однако, злоупотреблять им не стоит.

  • У меня давление нормальное, но считаю, что важно уметь справляться и без без таблеток. Не всегда они могут быть под рукой. А скорую пока дождёшься...

    • Галина, да, Вы правы, такие методы никому не будут лишними, при первой помощи.

Оставить комментарий:

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???: