Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Диарея путешественника: как избежать

Диарея путешественника: как избежать

Здравствуйте, дорогие читатели нашего блога! Для многих поездка в тёплые страны во время отпуска является самым ожидаемым событием года, и естественно хочется, чтобы всё прошло идеально и оставило только положительные впечатления.

К сожалению, есть несколько факторов способных омрачить даже самый яркий отдых. К одному из таких факторов относится и расстройство кишечника, в силу специфики называемое диареей путешественника.

Что такое диарея путешественника? Давайте разбираться вместе.

Описание

Болезнь характеризуется учащенным стулом, тошнотой, рвотой, болями в животе и головной болью. Длится в большинстве случаев не более недели.

Проявляется у людей во время поездок, при смене климатических зон и часовых поясов, сильном колебании высот над уровнем моря, чаще всего при посещении тропических стран, климат и обстановка которых способствует развитию болезнетворных бактерий и микроорганизмов.

картинка

Инфицирование происходит в основном через воду и продукты питания. Чаще других страдают дети и люди с проблемами желудочно-кишечного тракта. В последнее время значительно возросло число международных туристов, среди которых ежегодно регистрируются десятки миллионов случаев диареи путешественников.

Основные причины:

  • смена климатических условий;
  • смена часового пояса;
  • кишечные палочки (больше 70 % случаев);
  • вирусы и микробы;
  • лямблии;
  • стресс во время поездки;
  • адаптация человека в новой среде.

Кроме того диарее предшествует пренебрежение гигиеническими правилами, непривычное питание, другой состав воды, наличие хронических заболеваний пищеварительного тракта.

Ареал распространения болезни

Диарея путешественника наиболее распространена в странах Африки, Ближнего Востока, Южной Азии, Австралии и Северной Америки.

Однако стоит понимать, что дело не в том какую страну вы собираетесь посетить, а в том насколько будет резок переход от одних климатический условий к другим. Чем более значительная смена климатических условий, тем больше риска попасть в такую неприятную ситуацию.

Профилактика

Чтобы избежать неприятных последствий и не испортить отдых достаточно следовать некоторым простым советам:

Гигиена

руки

В первую очередь необходимо соблюдать банальные правила гигиены: обязательно с мылом мыть руки перед едой и после посещения уборной.

Питание

Особое внимание следует уделить своему питанию. Не следует сразу увлекаться знакомством с местной кухней, особенно экзотической и непривычной для вашего желудка.

питание

Тем более не стоит приобретать её у уличных торговцев, ведь зачастую санитарные нормы в таких местах оставляют желать лучшего, так что как бы не манили вас туземные деликатесы, первое время лучше придерживаться более традиционного для вас рациона, ведь последствия явно того не стоят.

Не употреблять в пищу сырую или недостаточно прожаренную рыбу, морепродукты и мясо,  немытые овощи и фрукты. К безопасным продуктам питания можно отнести: сухая, а также горячая до конца приготовленная пища.

Иногда диарея может быть вызвана аллергией на какой-то местный продукт или специю. Чтобы не думать об аллергии воспользуйтесь пособием «Как избавиться от аллергии. Вздохни свободно без лекарств!».

Вода

вода

Воду принимать лучше прокипяченную или купленную бутилированую в магазине, так как вода из-под крана не безопасна и тоже может содержать в своём составе опасные для вашего пищеварения вещества. Необходимо исключить напитки с добавлением льда и воду из-под крана.

Лекарства

Не стоит применять антибактериальные препараты для профилактики диареи, так как это не принесет пользы, а наоборот может даже привлечь за собой побочные действия.

На случай если вас все-таки поразил этот неприятный недуг в аптечке обязательно должен быть один из следующих препаратов: имодиум, лоперамид, линекс, регидрон и активированный уголь.

Купание

купание

Старайтесь не купаться в сомнительных водоемах, где вода может быть заражена различными инфекциями. Также следите за тем, чтобы вода не попадала в рот.

Осложнения

После перенесенного заболевания у некоторых людей возникает синдром раздраженного кишечника, симптомы которого: резь и боли в животе, неустойчивый стул, запоры и вздутие.

Но в большинстве своем «диарея путешественника» не является серьезным заболевание и поддается оперативному лечению.

Лечение

Сразу после появления первых симптомов заболевания, следует начинать лечение. Если удалось устранить проявление признаков болезни в течение суток, то лечение на этом заканчивается. В случае если симптомы не прекратились, то лечение продолжается.

живот

Применяются препараты уменьшающие стул, лекарства от обезвоживания и антибиотики. Курс лечения проходит в два-три дня. В случае если у больного наблюдаются признаки обезвоживания, необходима госпитализация.

Питание при «диарее путешественника»

Чтобы лечение диареи протекало максимально эффективно, следует соблюдать специальные правила питания. Диета поможет восстановить организм и микрофлору кишечника.

Рекомендуется употреблять продукты, которые обволакивают кишечник, чтобы не раздражать его слизистую. К таким продуктам относятся: постные супы с добавлением крупы, каши сваренные на воде, ягодные или фруктовые кисели.

Продукты, которые категорически запрещается употреблять в период лечения диареи: фрукты и овощи, мучное, кондитерские изделия, полуфабрикаты, кофе и газированные напитки. Также следует на половину уменьшить объемы употребляемой пищи.

В день должно быть как минимум 5-6 приемов пищи, при этом маленькими порциями. Соблюдение такого рациона питания ускорит процесс выздоровления.

Что бы вы еще посоветовали нашим читателям, чтобы не столкнуться с таким недугом в поездке? До скорой встречи!

Новые статьи блога

Вам так же может быть интересно

Комментариев: 2
  • Такая проблема у моего мужа, смена климата, диагноз. Всегда с собой аптечка, со всеми необходимыми лекарствами.

    • Ирина, хорошо, что Вы уже знаете о такой проблеме, тем проще избежать последствий.

Оставить комментарий:

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???:


Я даю согласие на обработку личных данных, принимаю Политику конфиденциальности и Пользовательское соглашение".