Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Развод: как справиться с эмоциями

Развод: как справиться с эмоциями

Доброго дня, дорогие читатели! Снова на связи Ирина и Игорь. «Смерть, развод, переезд» — самые стрессовые ситуации для организма. Все они – это удар по душевному состоянию человека, после которого сложно прийти в себя.

Последствия остаются всегда, а получите ли вы какой-то ценный опыт или нет – зависит от вас самих. Итак, как пережить развод?

Причины

Как только вбиваем в поисковую систему слово «Развод» сразу же получаем более сотни причин, по которым супруг уходит из семьи. Алкоголизм, несоответствие идеалам, недостаточный уровень ума, постоянно «пилит», разные характеры и т.п.

Возникает одно НО: это лишь причина, приводящая к конфликту, а не к самому разводу. Супруги, если бы внимательно относились друг к другу, смогли бы найти выход из ситуации, не доводя до развода.

ссора

У супругов существуют два фактора, которыми они руководствуются в отношениях друг с другом.

Первый фактор, познавательный, который заключается в желании найти подход к мужу/жене и понять причину поступка.

Второй – защитный, который уже старается оградить человека от нападок второго. При разводе активизируется второй вариант, когда партнер рассматривается как боль, от которой нужно бежать, закрыться, защититься.

Этапы принятия развода

Когда вы разводитесь, конфликт развивается, подсознание откладывает в себя, что партнер – это источник боли. В следующих отношениях, вероятно, будут возникать такие же ситуации, которые заканчиваться будут одним – разводом.

Развестись без проблем для психического здоровья получится лишь тогда, когда конфликт будет сведен на «Нет». Возникает другой вопрос: зачем разводиться, если конфликта нет?

девушка

Боль хочет, чтобы ее чувствовали. Чаще всего волнуется тот, кого бросили, с кем развелись. Первое, что приходит в организм – это шок. Мир теряет смысл, разговаривать нет сил, а реальность, в которой уже нет любимого человека – не существует.

Сначала «брошенный» не верит, что остался один. Отрицает этот факт, считает, что это шутка, звонит супругу, со временем осознавая, что на том конце провода слышать его не хотят.

Следующий этап – это гнев. Достигнуть желаемого не получается, партнер возвращаться не хочет, остается злиться на супруга, на друзей, на всех, кто окружает в данный момент. У особо впечатлительных людей гнев может доходить до желания покалечить партнера за боль, которую он причинил.

гнев

Третий период – горе. Так называемый катарсис – очищение посредством страдания. Выстрадав эту боль, пройдя испытания горем – только после этого появляется ощущение, что будущее не потеряно, что жизнь имеет смысл, а «не могу без тебя дышать» — лживая мысль.

Только горе нужно переживать, а не перепрыгивать, забывать и т.п. Только пережить и отпустить.

Как вести себя, что правильно пережить горе?

Дружественные отношения. У вас общие друзья, которые теперь по двум разным берегам. Кому-то дороже муж, а кому-то жена. Это абсолютно нормально.

отношения

Не отбрасывайте от себя всех знакомых, ведь при встрече придется поздороваться и с теми, кто в данный момент против вас. Делиться переживаниями нужно, но старайтесь делать это так, чтобы не обвинять супруга. Да, он вас бросил. Но он такой же человек, как и вы.

К тому же, друзья противоположного пола могут подумать, что партнер разонравился вам, следовательно, стоит «приударить» за вами. А это не так. Помните, что ни один человек не способен воспринять ситуацию так же, как делаете это вы.

Новые отношения. Здесь все понятно. Вступать в новые отношения, когда душа болит по предыдущим – это неуважительно, хотя бы отношению к новому понравившемуся человеку. Конечно, сначала вам покажется, что горе отступило, но это нет.

Оно пока отошло на второй план, но будьте уверены, что оно вернется с новой силой, захлестнув волной негатива.

стакан

Алкоголь. Помните, что алкогольные напитки лишь на время облегчают состояния. Наутро вы просыпаетесь с головной болью или без нее и понимаете, что жизнь не изменилась, что проблемы не решились, а партнер не полюбил вас вновь.

Не позволяйте себе покрывать проблемы алкоголем. Это не решение. А если вы понимаете, что алкоголь стал причиной вашего разрыва, то быть может стоит с ним завязать. В этом вам поможет видеокурс «Избавление от алкогольной зависимости за 12 шагов».

Отсутствие сна. Чувствуете, что организм не справляется с появившейся нагрузкой – обращайтесь к врачу. Сон – это очень важный аспект для нормального функционирования организма. Главное, не занимайтесь самолечением, иначе будет только хуже.

ненависть

Ненависть. Сильное негативное чувство, с которым нужно бороться. Попробуйте написать на бумаге все, что скрывает ваша душа. Пишите, плачьте, вспоминайте, чувствуете боль, а потом медленно сжигайте листок, стараясь отпустить возникшую ситуацию.

Возможно, у вас плохо получится с первого раза, но пытайтесь, пишите большие послания от руки и сжигайте – ненависть уйдет, а вместе с ней поутихнет и горе.

Обида. Чувство, которое отравляет только того, кто обижается. Обижаемся мы, когда чувствуем, что происходит что-то, чего мы не ожидали. Нам кажется, что обидой получится показать свое отношение, но это не так. Поймите, что никто никому ничего не должен. Вы попробовали – у вас не получилось.

Помните, судьбой никогда не дается человеку путь сложнее того, что он может пройти. Прикладывайте максимум усилий, позвольте себе горевать, но не застревайте в этом чувстве надолго. Только так у вас получиться пережить развод, не заработав психических заболеваний. Не закрывайтесь в себе, беседуйте с друзьями – они помогут.

Какие бы вы еще дали советы тем, кто находится в такой непростой ситуации? Делитесь ими в комментариях. До скорой встречи!

С уважением, Ирина и Игорь

Новые статьи блога

Вам так же может быть интересно

Комментариев: 4
  • В статье даны понятные и простые решения, как справиться с чувствами, одолевающими человека в этот период и мешающими жить дальше. Посоветую своей родственнице почитать, может быть ваша статья поможет ей преодолеть этот сложный период.

    • Людмила, Мы также надеемся, что Ваше родственница выйдет из этого сложного периода с поднятой вверх головой.

  • Писать и сжигать говорите? Ладно, попробую...

    • Евгения, попробуйте, бывает очень действенно на подсознательном уровне.

Оставить комментарий:

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???: