Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Коммуникативные навыки: как развить уверенность в общении

Коммуникативные навыки: как развить уверенность в общении

Приветствуем вас, наши дорогие читатели! Снова на связи Ирина и Игорь. Бывали ли у вас такие ситуации, когда вы не решались завести разговор со знакомым вам человеком, увидев его случайно на улице? И вроде спросить есть что, но застенчивость не дает вам вымолвить ни одного вопроса? Или находясь в компании коллег, вы никак не найдете в себе силы вступить в общий разговор?

Что уже говорить о собеседованиях и общении с начальником. Тогда наша статья именно для вас! Сегодня мы рассмотрим несколько способов, как развить уверенность в себе и стать мастером в общении.

Не отказывайтесь от общения

Первую ошибку, которую совершают многие, это отказ от общения. То есть общение не получается, и вы не хотите больше пробовать завести разговор.

Такой подход не верен, в корне, не следует избегать общения.

Представьте себе годовалого ребенка, который сделав свой первый шаг, упал. И вот он решил, что у него это не получается и он не будет ходить.

ребенок

Так? Нет! Он сделает еще сотни попыток, прежде чем у него начнет получаться все без лишних усилий.

Мастерство приходит с опытом. Именно поэтому важно не закрываться в себе, не уходить от общения, а, наоборот, пытаться, практиковаться и снова пытаться.

Возможно, с пятого раза у вас уже получится непринужденная беседа, возможно, что только с пятидесятого раза вам удастся раскрепоститься, но без практики вы никогда не научитесь общению.

Укрепляйте свои знания

Бывает так, что вам нечего сказать при разговоре только потому, что вы не сильны в этой теме. Чтобы легко подбирать слова в любой из тем, нужно расширять свой кругозор.

Изучите интересующую ваших собеседников тему в книгах, интернете, на специализированных форумах.

обучение

Отличным пособием для вас может стать книга Жан-Мари Буасвер, Мадлен Бодри «Я всегда знаю, что сказать! Как развить уверенность в себе и стать мастером общения».

Укрепляйте свои знания в общеизвестных фактах. А также не стесняйтесь задавать вопросы своему собеседнику, это тоже очень важная часть общения.

Слушайте собеседника

Умение слушать и вникать в то, что говорит вам собеседник – это основополагающая составляющая качественного общения.

слушание

Согласитесь неприятно, когда ты высказываешь свое мнение или знания по определенному вопросу, а когда собеседник начинает высказываться в ответ, вы понимаете, что он совершенно вас не слушал. Такое общение не принесет удовлетворения. Поэтому учитесь слушать своих собеседников.

Умение слушать поможет вам вникать в переживания говорящего, поможет выстраивать вопросы, поддерживать или опровергать мнение говорящего.

Оттачивайте навыки на родных

Стесняетесь практиковаться в разговоре с коллегами или мало знакомыми людьми? Попробуйте сначала завести беседу с близкими или друзьями на разные темы.

Если вам нужно выступить перед какой-либо аудиторией, например, провести доклад, попросите родных стать вашими первыми слушателями и указать на ваши ошибки при построении речи.выступление

Заведите традицию «вечер обсуждений», когда вы будете говорить обо всем, что интересует ваших близких, учиться тактично начинать разговор, и поддерживать общение.

Читайте

Чтение – это отличный способ пополнить ваш словарный запас новыми оборотами и получить определенные знания или впечатления.

Можно читать специализированную литературу, например, в вопросе самооценки это может быть книга Элиса Мьюири «Уверенность в себе. Книга для работы над собой».

книги

Художественная литература способна дать «пищу» вашему воображению, а также повод поделиться своими эмоциями с окружающими.

Понравившиеся фразы, встречающиеся в книгах, можно выписывать в особый блокнот – это будет одновременно тренировать вашу память, грамотность и расширять лексикон.

Эффект замещения

Метод замещения эффективен, когда вам нужно предоставить доклад начальству, провести важную презентацию или принять участие в деловых переговорах.

Суть этого метода сводится к тому, что на месте начальника, деловых партнеров или обучающихся, вы представляете себе кого-то из ваших друзей, знакомых или коллег, с кем ваше общение более расслаблено.

доклад

Таким не хитрым способом можно заставить себя избавиться от лишней нервозности в голосе и построить свою речь в более живом русле, нежели «сухой» доклад.

Развивайте артистизм

У некоторых актеров есть небольшой ритуал для вхождения в роль. Он заключается в том, что человек на несколько минут остается в тишине, делает несколько глубоких вдохов и выдохов, а потом твердым голосом произносит несколько предложений из слов персонажа.

Такое состояние актеры в себе фиксируют и выходят на съемочную площадку уже «в образе».

образ

Если вам предстоит важный доклад, позвольте себе быть немного актером. Представьте кого-то из коллег или начальства, кто хорошо владеет навыком общения, постарайтесь почувствовать себя им на несколько минут, зафиксируйте в себе это состояние и выходите к аудитории.

А как обстоят дела у вас с общением? Легко ли вам вступить в разговор или провести презентацию? Поделитесь своими секретами коммуникабельности.

А также не забудьте поделиться этой статьей со своими коллегами, возможно, кому пригодятся эти простые способы повысить свою общительность. До скорых встреч!

С уважением, Ирина и Игорь

Новые статьи блога

Вам так же может быть интересно

Комментариев: 14
  • Все способы хорошие и правильные. Только жизнь всегда вносит свои коррективы. Отточенный на близких доклад, может сорваться от одного случайного телефонного звонка во время выступления. Нужно проигрывать и такие ситуации.

    • Наталья, все приходит с опытом. Один случайный телефонный звонок во время доклада — не повод останавливаться в своем желании развить свободное общение. это всего лишь, урок, который тоже нужно научиться преодолевать.

  • Наверное у всех по-разному, но мне больше подходит эффект замещения. Практиковала его еще в университете, когда готовилась к выступлениям на студенческих конференциях, а потом — к защите диплома.

    Ну и, конечно же, надо хорошо разбираться в том, что говоришь. Если сказать нечего — то будешь себя очень неуютно чувствовать :-)

    • Наталья, Вы безусловно правы! Чтобы общение давалось легко, нужно иметь что сказать, а без изучения темы — это невозможно.

  • Ирина, Игорь, главное развивать общительность у ребенка с детства, если он показывает признаки стеснительности, потому что чем дальше, тем сложнее с этим справиться.

    • Татьяна, Вы правы, лучше уделять внимание развитию этого навыка с детства. Но и если в детстве не было должного развития в этом направлении, не стоит ставить «крест» на своих коммуникативных навыках.

  • все правильно! я так развилась в себе способность слушать, что иногда смущаю людей...

    • Larissa, главное, чтобы это приносило пользу в общении.

  • Аудитории я боюсь. Даже в хорошей близкой компании я, скорее, слушатель.

    • Светлана, нужно бороться со своими страхами и побеждать их, чтобы выходить на новый уровень.

  • Общаться умею и люблю, последнее время правда чаще слушатель, чем активный участник беседы.

    Как говориться, человек молчит в 2-х случаях.

    1. Человек не знает что сказать.

    2 Человек знает что сказать, потому и молчит=)

    • Артем, бывает еще причина, когда человек знает, что ему сказать, но молчит по причине стеснительность/закомплексованности/неуверенности в себе. Именно с этими причинами стоит бороться людям. Хорошо, что у Вас нет такой проблемы.

  • Ирина и Игорь, замечательная статья!

    Я в своё время сама научилась общаться в подростковом возрасте. Мне очень хотелось этого. А сейчас я даже люблю публичные выступления.

    Я бы ещё один приём добавила — наблюдать, учиться у тех кому хорошо удаётся общаться.

    Было бы желание. Будет и учёба. А будет учёба — будет и положительный результат.

    • Катерина, да, но только одни наблюдением не обойдешься, важна практика, чем больше общения, тем больше уверенности приходит.

Оставить комментарий:

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???: