Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

6 методов как не откладывать дела на потом

6 методов как не откладывать дела на потом

Добрый день, наши дорогие читатели! Пишут для вас снова Ирина и Игорь. Как часто вы говорите себе: «Пожалуй, я сделаю это завтра»? И на следующий день снова повторяете эту фразу. Постепенно «вечное завтра» превращается в «потом». Дела накапливаются, психологическая нагрузка от этого растет, не редко перерастая в стресс.

В конечном итоге, все это не лучшим образом сказывается на нашей самооценке в целом. Что же делать в такой ситуации? Ответ прост — не откладывать. О том, как научиться не откладывать дела на потом, мы сегодня и хотим поговорить.

Планирование

Чтобы не переносить дела изо дня в день, следует научиться планировать свою деятельность и следовать этому плану. Заведите ежедневник, где будете планировать свой день или свою неделю. Запишите сначала «большие» дела, а после постарайтесь разбить их на маленькие.

планирование

Такое поведение научит вас контролировать свое время, отводимое для решения тех ил иных задач, концентрироваться на выполнении определенных задач, подводить итоги своей работы.

Здесь вам также пригодятся техники тайм-менеджмента, которые помогут вам расставить приоритеты в делах и находить время на выполнение тех или иных задач. Ознакомиться с этими техниками вы можете благодаря одному из видеокурсов:

  • «Хозяин времени – высокопродуктивный тайм-менеджмент по системе Евгения Попова»
  • «Тайм-менеджмент, или как повысить свою эффективность»

Нет «пожирателям времени»!

Иногда дела остаются незаконченными только благодаря тому, что наше время «съедают» различные ненужные действия. Такие действия часто называют еще «пожирателями времени».

Это может быть просмотр видеороликов развлекательного характера, частая проверка почты или сообщений в социальных сетях, перерывы на «чай» или «покурить», а может и что-то еще, что не приносит вам ощутимой пользы, но «крадет» ваше время.

монитор

В борьбе с «пожирателями» вам также поможет планирование. Отведите определенное и небольшое время на эти занятия в течение дня. В остальное время сконцентрируйтесь на вашей основной задаче.

Мотивация

Иногда дела «стоят», поскольку нам не хватает должной мотивации. Дело неприятное, скучное или сложное автоматически ставит перед нами преграду на его выполнение.

Хочется заняться чем угодно, лишь бы не этим. В этом случае следует постараться найти подходящую мотивацию.часы

Например, вы можете вдохновиться бесплатным видеокурсом «Постановка и достижение целей. Как добиваться результатов в любом деле?».

Или, быть может, стоит добавить в исполнение рутинных обязанностей соревновательный момент. Или подумать о том, что завершенное дело сможет принести вам или придумать систему поощрений для себя каждый раз, когда вы выполняете столь неприятные для вас дела.

«Лучшее – враг хорошего!»

Бывает и так, что завершить дело не дает нам мысль о том, что мы не сможем выполнить его идеально. Такой перфекционизм останавливает нас, а в результате работа висит на нас «мертвым грузом», без движения.

задумались

В такие моменты следует грамотно оценить важность этого дела в вашей жизни. Потому что если это дело не первостепенной важности, не следует гнаться за идеальным результатом, здесь будет достаточно просто хорошо сделанной работы.

Если самостоятельно оценить важность этой задачи не получается, вам кажется, что все задачи одинаково важны, спросите совета у близких и друзей. Мы уверены, они помогут вам разобраться в этом вопросе.

Если же дело имеет для вас первостепенное значение, а от его выполнения вас останавливает только то, что вы не сможете сделать это идеально, вам подойдет следующий наш метод – делегирование.

Делегирование

Задача занимает слишком много вашего времени или вы знаете, что не сможете сделать ее идеально, или «рутина» в выполнении задачи останавливает вас.

Найдите того, кто сделает эту задачу за вас. Это может быть подкованный профессионал, который поможет сделать работу идеально, или ассистент без опыта, который сможет взять часть ваших «рутинных» задач на себя.

делегирование

Это может быть даже кто-то из ваших близких или даже ваш начальник, которому вы четко представите картину, почему вы не можете заняться этим дело прямо сейчас. Не бойтесь делегировать свои полномочия, это освободит вас для более важной работы.

Инерция

Иногда для того, чтобы выполнить какую-то работу, нужно просто начать делать.

здесь и сейчас

Начните делать, а состояние инерции поможет вам завершить его.

Иногда нас пугает то, что мы не можем четко представить себе в голове порядок действий, благодаря которым добьемся результата. Но стоит нам начать действовать, как следующие шаги сами вырисовываются в нашей голове. Инерция, которую мы набираем в начале своего пути, доводит нас до конца.

Хорошие советы о том, как начать работу здесь и сейчас, дает нам книга Мэга Джей «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом».

Расскажите нам о том, как вы мотивируете себя? Часто ли откладываете дела на потом? Поделитесь своим опытом с нами.

Вы все еще не подписались на обновления нашего блога? Откладываете это действие на «потом»? Пора исправлять! Сделайте это прямо сейчас. До скорых встреч!

С уважением, Ирина и Игорь

Новые статьи блога

Вам так же может быть интересно

Комментариев: 12
  • Все это хорошо, но иногда есть такое страшное слово как лень(( и вот никуда от него не деться(((

    • Только бороться с ней, иначе она затянет Вас в свои сети, и тогда уже кроме лучшего друга-дивана ничто не будет Вас радовать.

  • Если я начинаю что-то делать своими руками, то не успокоюсь, пока результат не устроит меня. Иногда, бывает и такое, переделываю вещь раз по семь. И не важно, что это — вязание или поделка. А если отложить «на потом», совесть замучит, что валяется работа недоделанная.

    • Наталья, Ваш подход нам знаком. Мы тоже не любим «недоделок».

      • Значит, я не одинока!

  • Да, Наталья! Не одиноки!

  • Вот как раз недавно проходили тренинг на эту тему, после которого решила проанализировать свой рабочий день) Увы, больше всего времени крадут эти самые «пожиратели»( То тому ответь, то там подскажи, то это посмотри...в итоге постоянно приходится отвлекаться.

    Ну и конечно, распылять внимание на несколько задач, тут тоже катастрофа. Вроде сконцентрируешься на чем-то одном...работаешь...и тут Бах...приходится на другую переключаться...потом к текущей возвращаться...а время убегает.

    • Да, Галина, больше всего проблем с утечкой времени приходится на лень и так называемые его «пожиратели». Нужно учиться бороться с этим. Например, выделять определенное время на просмотр чужого материала и подсказки. Люди привыкнут подходить к Вам только в назначенное время и не раньше, если четко настоите на своих границах.

  • Я еще замечал такое. Когда вот нужно делать какое-то дело, а ты его все откладываешь, да откладываешь. И чем дольше это дело откладывать, тем с каждым днем сложнее оно становится. А если сразу взяться за дело, пусть и сложное, то делается все как то быстрее и с наименьшими трудозатратами.

    • Дмитрий, да, такое часто случается! А еще если постоянно откладывать какое-то дело, то оно начинает «тяготить» психологически. Лучше сразу все сделать!

  • Дельные советы, но мне от лени, и для мотивации, и для планирования, и вообще в жизни помогает инструкция Темы Лебедева «Как поднять себя с дивана?»:

    — Встань!

    :-)

    • Екатерина, это правда, в большинстве случаев, чтобы избавиться от лени нужно только начать действовать!

Оставить комментарий:

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???: