Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Всё, что нужно знать о личной гигиене: основные правила и нормы

Всё, что нужно знать о личной гигиене: основные правила и нормы

Приветствуем вас, наши дорогие читатели. Снова с вами Ирина и Игорь. «Мойте руки перед едой!», — думаем, всем знакома эта фраза. Собственно на этой фразе у многих заканчивается представление о личной гигиене. Однако понятие «гигиены» намного шире и включает в себя не только чистоту тела, но и правила смены труда отдыхом, гигиену сна, гигиену одежды и […]

Комментариев

7 аспектов рационального питания для вашего здоровья

7 аспектов рационального питания для вашего здоровья

Здравствуйте, наши дорогие подписчики! Снова с вами авторы блога Ирина и Игорь. Мы все по-разному относимся к еде: кто-то делает из приема пищи целый культ, а кто-то и вовсе забывает перекусить под тяжестью нависших над ним дел.

Комментариев

Физическая активность путь к долголетию – правда или миф?

Физическая активность путь к долголетию – правда или миф?

Приветствуем, наш дорогой читатель! Пишут для вас Ирина и Игорь. Вы знаете, бывает так, что совсем молодым подросткам в 15 лет кажется, что жизнь закончится, когда тебе «стукнет тридцатник». Но жизнь идет, и они успешно преодолевают этот отрезок времени активные, полные сил и здоровья. А дата «закончившейся жизни» постепенно сдвигается «за пятьдесят», а потом «за […]

Комментариев

Как стать выдающейся личностью: 10 ступеней на пути к успеху

Как стать выдающейся личностью: 10 ступеней на пути к успеху

Здравствуйте, наши дорогие подписчики и новые читатели! С вами авторы блога Ирина и Игорь. Мы часто смотрим на людей, добившихся успеха в жизни, с особым благоговением. Ведь нам кажется, что у нас никогда так не получится. Нет красоты, нет денег, нет идей, нет уверенности в себе – еще тысячи отговорок сидят в нашей голове. Вы […]

Комментариев

Фитнес для девушек, тренировки в домашних условиях

Фитнес для девушек, тренировки в домашних условиях

Здравствуйте, дорогие наши читатели! С вами на связи снова Ирина и Игорь. Погода на улице становится все теплее, весна окончательно вошла в свои права. Солнышко пригревает, куртки хочется уже убрать подальше, скоро лето и сезон бикини, а «кость все еще широкая». Да-да! Девушки, сегодняшняя тема для вас! Поговорим о фитнесе.

Комментариев

Тонкая талия у женщин — это прекрасно

Тонкая талия у женщин — это прекрасно

Доброго времени суток! С вами снова Ирина и Игорь. Кто из девушек не мечтает об «осиной талии»? Фигура «песочных часов» всегда остается у девушек в приоритете. У кого-то талия «заложена» генетически, даже имея лишний вес, женщины могут похвастаться этим красивым переходом. А бывает, что спортивные девушки годами добиваются у себя тонкой талии.

Комментариев

Несколько советов для первых занятий фитнесом

Несколько советов для первых занятий фитнесом

Доброго дня, дорогие читатели. Снова с вами Ирина и Игорь. Вам надоели лишние килограммы, вы решили активно бороться с ними? Но совсем не знаете с чего начать? Или вы купили абонемент в фитнес-зал, но как подступиться к занятиям не знаете?

Комментариев