Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Какие виды антицеллюлитного массажа бывают

Какие виды антицеллюлитного массажа бывают

Здравствуйте, дорогие гости блога! Снова с вами Ирина и Игорь. Практически каждая женщина и девушка испытывала то чувство, когда с приходом тепла и с желанием одеть новый купальник приходит так же и время борьбы с «апельсиновой коркой» на бедрах и ягодицах. Что ж, в этой статье не будет идти речь о разборе причин целлюлита. Их существует крайне много.

Но речь пойдет об одном из самых эффективных методов и к тому же об одном из самых быстрых способов борьбы с врагом. Скажем уверенно и сразу: чтобы устранить этот недуг придётся не только применять этот метод, но и в комплексе следить за питанием и за образом жизни.

Итак, сегодня мы поговорим про виды антицеллюлитного массажа.

Почему массаж?

Первое, что вы должны знать, что сама причина целлюлита непосредственно связана с кровообращением в жировых слоях под кожей, поэтому именно массаж поможет нормализовать кровоснабжение в тканях и «разбить» лишние жировые отложения.

массаж

Но не стоит пренебрегать регулярностью этой процедуры, потому что только в случае регулярного выполнения процедуры результат сможет вас обрадовать уже после 12-13 сеанса. Рассмотрим же более подробно виды данных процедур.

Ручной массаж

Первый и самый известный, наиболее простой вид массажа против целлюлита –ручной, говоря на более сложном языке «мануальный массаж». Делается он классическим способом, Собственно так же, как если бы  мы массажировали спину.

Выполняется методом пощипывания, оттягивания, похлопывания проблемных мест кожи. Желательно уделять этой процедуре хотя бы 15-20 минут в день. Но следить за осторожностью своих действий, чтобы не оставить синяки и кровоподтёки после сеанса.

Такой способ приемлем для самостоятельного выполнения. К тому же, приветствуется использование массажных масел, гелей и кремов. Широкий спектр этих средств вы можете найти в интернет-магазине Ozon.ru () в разделе «Красота и Здоровье».

В народе, многие дамы предпочитают использовать мёд. Мёд богат микро и макроэлементами и способен ускорить процесс «разбивания» жира в проблемных местах, но стоит учесть, что процесс «медового» массажа довольно болезненная процедура.

мед

Поэтому стоит запастись терпением. После же самого массажа необходимо завернуть участок тела пленкой и держать в теплом месте. Стоит заметить, что правильно выполнять массаж движениями снизу вверх, плавно. В области живота быть особо аккуратным в движениях, потому ,что кожа в этих участках наиболее чувствительна.

Стоит обратить внимание на некоторые важные нюансы при выполнении массажа живота:

  • Манипуляцию стоит производить либо за 2 часа до еды, либо через 3-4 часа после.
  • Необходимо прервать процедуру в менструальный период.
  • Не усердствовать в давлении на внутренние органы.

Массаж с помощью специальных средств

Многие женщины используют вибромассажеры для проблемных участков, это так же вполне хороший способ без особых усилий откорректировать фигуру.

Так же существует так называемый «вакуумный» массаж, или в народе – «баночный».

банки

А называется он так потому, что производится с помощью силиконовой банки, которая ставится на проблемную зону, при этом вакуум образующийся внутри банки раздражает кожные рецепторы и способствует приливу в данный участок тела крови. Данная процедура делается не более 15 минут, в противном случае могут полопаться сосудики.

После баночного массажа необходимо сходить в душ, после чего смазать участок молочком для тела и укутать в тёплое одеяло. Сама техника массажа очень простая: банка должна перемещаться круговыми движениями по территории проблемного участка. Кроме того, такой вид массажа помогает вывести токсины и шлаки из кожи, поэтому хорошо совмещать этот метод с посещением бани или сауны .

Лимфодренажный массаж

Ну и, пожалуй, последним традиционным методом антицеллюлитного массажа является лимфодренажный массаж, который, простым языком, выводит из тела ненужное скопление жидкости. Сама лимфа – это межклеточная жидкость. По сути 80% нашего организма. Иногда происходят застои этой жидкости, из-за которой возникает проблема целлюлита у женщин.

руки

Лимфодренажный массаж может быть как внешним так и внутренним. Где первый осуществляется вручную, воздействуя на капилляры и нейрорецепторы на коже. Несёт расслабляющий характер, поскольку делается достаточно долго методом надавливания круговыми движениями на кожу и проталкивая лимфу к лимфоузлами.

Второй же способ лимфодренажного массажа – внутренний, где при помощи микротокового воздействия аппарата лимфа распределяется по всему участку внутри кожи.

Другие методы

Нельзя не упомянуть о способе сухого растирания. Что это значит? Этот способ эффективен только в случае его точного, правильного выполнения, в противном случае можно вызвать раздражения кожи и оставить ссадины и царапины. Сухой массаж осуществляется с помощью щетки с жесткой, длинной щетиной.

щетка

Ежедневное хотя бы 5-минутное растирание хорошо влияет на работу лимфатической системы. Растирать проблемные места нужно одинокими движениями снизу вверх, как бы выдавливая скопления лимфы. Силу можно регулировать самостоятельно.

Так же можно прорабатывать места круговыми движениями щетки, с силой надавливать на неё. При этом стоит помнить о том, что щётка должна быть абсолютно сухой. После процедуры стоит принять душ или ванную, при этом участок массированной кожи будет покалывать, но никаких болезненных ощущений быть не должно.

А вы когда-либо проходил через антицеллюлитный массаж? Какие виды вы пробовали? Поделитесь с нами.

И напоследок стоит сказать, что не нужно гнаться за быстрыми результатами. Не стоит усердствовать и думать, что проблема «апельсиновой корки» — это конец жизни. Есть возможность борьбы с «врагом-целлюлитом».

Главное, не забывайте о любви к себе и будьте счастливы с тем, что дано матерью природой. До скорой встречи!

С уважением, Ирина и Игорь

Новые статьи блога

Вам так же может быть интересно

Комментариев: 2
  • Любой вид массажа пойдёт на пользу. Использование антицеллюлитных масел усилит эффект. Регулярность процедур — закрепит успех.

    • Ирина, да, массаж — прекрасное средство укрепления организма.

Оставить комментарий:

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???: