Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

7 методов как остановить старение кожи лица

7 методов как остановить старение кожи лица

Здравствуйте, дорогие наши читательницы! Снова на связи Ирина и Игорь. Возраст – это приобретение опыта, расширение кругозора и обретение мудрости. Но, к сожалению, возраст помимо знаний и опыта несет с собой также и негативные явления для нашей красоты. Процесс старения затрагивает весь наш организм, но первой, где появляются его заметные следы, становится наша кожа.

Кожа приобретает пигментацию, становится дряблой, появляются морщинки. Что делать, спросите вы? Сегодня мы откроем вам 7 методов того, как остановить процесс старения кожи лица.

Питание

Не стоит лишний раз напоминать о том, что все необходимые питательные вещества наш организм берет из той пищи, которую мы употребляем.

Соответственно, если питание нормальное, то наша кожа получает достаточное количество микроэлементов для поддержания упругости и постоянного обновления клеток. Если же – нет, процессы старения затрагивают наши кожные покровы гораздо раньше положенного времени.

питание

Именно поэтому пристальное внимание следует уделить принципам рационального питания. Ваш рацион должен включать достаточное количество клетчатки, которая оказывает благотворное влияние на наш кишечник и, как следствие на кожу.

Кроме того, не стоит забывать о продуктах, содержащих витамины групп А,В,Е и С, которые обеспечивают клеткам кожи достаточное питание для выработки коллагена.

Большое внимание стоит уделить потреблению достаточного количества чистой фильтрованной воды. Вода обеспечивает не только своевременную очистку организма от шлаков, но и выступает в качестве разжижающего кровь элемента. Это свойство очень важно, поскольку густая кровь осложняет приток микроэлементов к клеткам кожи.

А вот что стоит ограничить в потреблении, так это жирное, жаренное, сладкие и мучные блюда, а также потребление различных полуфабрикатов и фастфуда.

Улыбка

Существует мнение, что активная мимика является одной из причин раннего появления морщин.

улыбка

Это отчасти верно. Но в то же время следует заметить, что смех понижает в организме уровень кортизола, гормона ответственного за появление морщин, и повышает уровень серотонина, гормона радости, который замедляет процессы старения.

В любом случае, стресс не оказывает положительного влияния на наш организм, поэтому следует подумать о том, как не допустить его в свою жизнь. Для этих целей вы можете воспользоваться видеокурсом «Как управлять стрессом, чтобы жить и работать комфортно».

Массаж и гимнастика

Мышечный тонус препятствует распространению процесса старения. Для того чтобы держать мышцы лица в тонусе необходимо ежедневно уделять время небольшой гимнастике лица или проводить массажные процедуры.

массаж

 

Утром после умывания проводите небольшие постукивания кончиками пальцев по поверхности кожи, затем продолжите массаж небольшими растираниями и надавливаниями.

Врачебный подход

Нередко процессы старения, проявляющиеся на коже, становятся первыми признаками каких-либо заболеваний.

Это могут быть нарушения эндокринного генеза, сахарный диабет, нарушения кровообращения или неврологические отклонения.

Для исключения этого явления следует регулярно проходить обследование у соответствующих специалистов, которые помогут вам выявить заболевание и назначат комплексное лечение от него.

Защита

Агрессивное воздействие окружающей среды, будь то испепеляющие солнечные лучи или сильный мороз, способно в разы ускорить процессы старения нашей кожи.

загар

Именно поэтому кожа лица нуждается в нашей постоянной защите.

Летом обязательно следует использовать солнцезащитные крема, а зимой уделить внимание питанию кожи. Широкий ассортимент защитных средств Вы можете найти в разделе «Красота и здоровье» интернет-магазина Ozon.ru.

Косметический уход

косметический уход

Антивозрастной уход за кожей лица должен включать в себя следующие процедуры:

  • Ежедневная процедура очищения кожи
  • Тонизация кожи с помощью лосьонов и тоников
  • Применение увлажняющих или антивозрастных кремов. Например, вы можете воспользоваться кремом, который останавливает процесс старения Goji Cream
  • Своевременное устранение первых признаков старения. Для избавления от первых морщин можно воспользоваться кремом от морщин мгновенного действия Ageless

Народные средства

Домашние средства на основе натуральных компонентов станут прекрасным дополнительным источником питания для вашей кожи.народные средства
Наиболее популярны следующие рецепты народных средств:

  • Две ложки пшеничной муки развести стаканом теплого молока до густой консистенции. Полученную массу выложить на лицо и оставить до того времени, как она начнет подсыхать. Но не доводите до полного высыхания смеси, поскольку это может сильно стянуть кожу
  • Белок куриного яйца отделяют от желтка и взбивают в пену, после чего добавляют немного меда и снова взбивают. На лицо наносят любой увлажняющий крем, а верхним слоем полученную пену, оставляют на двадцать минут, затем смывают
  • Творог взбить в блендере с мелко порезанными бананом, киви и клубникой. В полученную смесь добавить несколько капель оливкового масла и нанести на лицо. Оставить маску на пятнадцать минут, после чего смыть отваром ромашки и нанести увлажняющий крем
  • Желток взбить с двумя ложками оливкового масла и одной ложкой цветочного меда. Нанести на кожу лица на двадцать минут, затем смыть прохладной водой

Любая из этих масок делается не чаще, чем один-два раза в неделю. А вы практикуете такие маски? Может быть, у вас есть свой собственный рецепт? Поделитесь им в комментариях.

Эта информация будет полезна не только вам, но и вашим подругам. Не забудьте скинуть им ссылку на нашу статью. До скорых встреч.

С уважением, Ирина и Игорь

Новые статьи блога

Вам так же может быть интересно

Комментариев: 16
  • Очень многие советуют пить много воды чистой, не компоты и чаи. Вот летом мне это сделать достаточно просто, в жару очень хочется пить и прохладная вода всегда со мной, а зимой очень трудно заставить себя пить воду, так как в морозы хочется согреться именно чаем, с лимоном, с медом. По всем остальным пунктам согласна на все 100%

    • Ирина, вода обязательно нужна организму. А коже тем более. Следует научиться пить и зимой необходимое количество воды. Можно приучить себя к ритуалам: стакан воды утром, стакан воды перед обедом, стакан воды после ужина и т.д. Все будет лучше, чем ничего.

  • Очень полезная статья! Полностью согласна по всем пунктам. Спасибо!

    • Евгения, рады были помочь! Заходите почаще, готовим много интересных статей.

  • я делаю постоянно маски, какой-то специальной нет, что под рукой, но часто дрожжевую делаю... А еще прочитала о маске из рыбьего жира, хочу попробовать...

    • Lara, очень интересная маска из рыбьего жира. Поделитесь рецептом? И своими впечатлениями от эффекта?

  • Советы и рекомендации, действительно, правильные. Но чтобы их придерживаться нужно хоть немного любить себя. В моей жизни встречались люди, которые выглядят на на лет 15 старше чем они есть на самом деле, почему-то им все равно как они выглядят.

    • Наталья, Вы правы. Не всем удается объяснить, что здоровье начинается, прежде всего, с заботы о себе и своем внешнем виде.

  • Ирина, Игорь, прежде всего хорошая генетика должна быть, ну и здоровый образ жизни, уход, соответствующий возрасту.

    • Татьяна, хорошая генетика — это подарок природы. В остальном только работа над собой поможет.

  • Надо не забывать, что наша кожа стареет из-за солнца. Фотостарение можно предотвратить только защитой лица от солнечных лучей.

    Тут нужно и крем купить с защитой 30-50, и шляпки носить. И главное, не выходить из дома, не защитившись специальным кремом. Не забывать об этом.

    • Анна, Вы правы, защита в солнечные дни очень важна. Но и зимой не стоит забывать о защитных кремах, мороз сушит кожу не меньше сильных ультрафиолетовых лучей.

  • Да, масса факторов влияет на старение кожи. Но в наших силах этот процесс как-то замедлить. Главное: постоянный уход за кожей, правильное питание, водный баланс, сон и хорошее настроение.

    • Лидия, Вы правы, остановить не можем, но отсрочку сделать вполне возможно.

  • Все обычно все знают, но ленятся. Я тоже отношу себя к числу таких ленивцев и только моя наследственность позволяет мне оставаться хорошо выглядящей женщиной. пОКА, ВО ВСЯКОМ СЛУЧАЕ.

    • Светлана, нужно учиться перебарывать свою лень! Потом сами себе спасибо сможете сказать.

Оставить комментарий:

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???: