Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Раскрыта диета самых здоровых людей на Земле

Раскрыта диета самых здоровых людей на Земле

Группа американских ученых выяснила, чем питаются представители боливийского племени Tsimane — люди, которые, по мнению специалистов, обладают самым здоровым сердцем. Результаты работы опубликованы в журнале Lancet. Кратко о нем сообщает издание Gizmodo.

В исследовании приняли участие 705 боливийцев. Ученые определили индекс коронарного кальция (CAC) — показатель, по которому можно оценить риск ишемической болезни сердца. Индекс, равный 100-400, соответствует высокой вероятности легкого нарушения функции коронарных артерий.

Оказалось, что у 85 процентов исследуемых этот показатель находится в пределах от одного до ста. При этом у 65 процентов тех, кому исполнилось 75 лет, CAC равен нулю.

девушки

Ученые считают, что такой низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний связан со здоровым образом жизни, которые ведут люди из племени. Они не курят и не употребляют алкоголь, а в день делают 15-17 тысяч шагов.

Кроме того, на невысокие уровни CAC влияет и рацион боливийцев. Большую его часть составляют рис, кукуруза, корень маниока и овощные бананы плантан. Кроме того, они употребляют много орехов.

В целом, 72 процента калорий поступает в организм с углеводами, а 14 процентов — с жирами. Остальная доля приходится на белки, однако в племени едят больше постного мяса, чем это делают жители западных стран.

Источник

Новые статьи блога

Вам так же может быть интересно

Комментариев: 10
  • Да, движение — это не просто жизнь, а здоровая жизнь.

    • Галина, да, движение просто необходимо для жизни.

  • Интересные исследования! Да, западным культурам давно пора задуматься о смене образа жизни, в частности питания.

    • Лиза, большой вопрос еще стоит в состоянии экологии.

  • Да, образ жизни, движение, питание -все вместе определяет состояние здоровья.

    • Лидия, питание, движение, отсутствие вредных привычек, безусловно, сыграют свою положительную роль для самочувствия любого человека.

  • Перенимаю их пример — мне всегда нравилось больше постное мясо

    • Иннокентий, постное мясо — это больше дело привычки, нам кажется, что каждый может перейти на такое питание.

  • Будем уподобляться привычкам племени боливийцев) больше делать шагов и есть орехи)

  • Людмила, да, еще бы переехать в экологически чистый район, было совсем прекрасно!

Оставить комментарий:

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???: