Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Мобильные приложения для отслеживания здоровья человека

Мобильные приложения для отслеживания здоровья человека

Здравствуйте, дорогие читатели!  Современный человек не представляет своей жизни без телефона или планшета. Гаджеты самые настоящие помощники людей. Они и будильники, и календари, и напоминатели, и блокноты, и книги. Можно перечислять бесконечно способности наших «друзей» смартфонов и айфонов.

Помимо обычных приложений разработчики придумали различные полезные мобильные приложения для здоровья. Их тысячи, остановимся на наиболее интересных, о которых и расскажем.

Скачиваемые на Google Play

iCare монитора здоровья BP&HR – рейтинг достигает 4,6, многофункциональное программное обеспечение позволяет измерить давление,  сердечный ритм, пульс и даже кислород в крови.

Помимо всего этого протестирует зрение, проверит слух, частоту дыхания и объем лёгких. Так же функция шагомера и упражнения для ягодиц, пресса, ног – очень нужные функции, стоит испробовать.

Худеем за 30 дней – прекрасный помощник для мечтающих сбросить вес, и привести организм в форму и улучшить самочувствие. Здесь есть и план питания, и комплекс тренировок

Анимационные картинки позволяют правильно выполнять упражнения, разные программы тренировок с постепенным увеличением нагрузки. Введя свои данные, будете контролировать снижение массы тела.

девушка

Время пить воду – помогает выработать привычку пить воду. Разработчики обещают, что после месяца использования вы будете пить необходимый объем жидкости почти интуитивно. Всем известно, что благодаря воде улучшается обмен веществ, стабилизируется пищеварение, вода придает бодрости и предотвращает образование камней.

Нужная утилита, для тех, чей рацион ограничен достаточным объемом жидкости, установив её, вы будете получать напоминания о необходимости выпить стакан воды.

Дневник массы тела aktiBMI – идеально для спортсменов и любителей фитнеса. Для тех, кто держит себя в форме. Просчитывает Индекс Массы Тела и благодаря этому строит график идеального веса, в котором показывает необходимое количество лишних или наоборот, недостающих килограмм.

Дневник контролирует массу тела, и наглядно показывает, сколько сбросили или набрали. С этим программным обеспечением можно поэкспериментировать с диетами, и выбрать подходящую вам.

Поможет просчитать жировую и мышечную массу, тем самым контролировать за счет чего растет вес: жира или мышечной массы.

Шагомер -  считает сколько шагов пройдено и с какой скоростью в час, число сожженных калорий во время ходьбы. Выстраивает диаграмму из этих показателей.

шагомер

Привычка за 21 день – известно, что выработать привычку можно за 21 день и избавиться от неё, то же за такой срок. Программа вырабатывает полезные привычки, например, отжиматься по утрам, или готовить здоровую еду. При этом главный мотиватор — ставка на привычку, не вернешь свои деньги, пока не пройдешь 21 день, не пропустив.

Женский календарь – отличный друг всех женщин. Незаменим для планирующих беременность, или наоборот. Есть дневник менструального цикла, овуляции. Просто лучший помощник девушек.

Фитнес-план 30 Дней – не посещая спортзала и тренера, с этим приложением за 30 дней добьетесь отличного результата по изменению своей фигуры. Содержит план тренировок и питания на месяц.

Отличается тем, что автоматически фиксирует прогресс после занятий. Содержит видео рекомендации, напоминает про занятия. Со временем сила нагрузок растет, 30 дней тренировок на пресс, ягодицы, и все мышцы, разного уровня.

рука

Не Курю! – поможет бросить курить. Показывает период, который уже не курите, какое количество сигарет не выкурено, сколько денег не истрачено на сигареты, сколько смолы и никотина не поступило в организм, сэкономленное время и жизнь, как улучшилось здоровье.

Помимо всего этого описаны заболевания курящих, вред курения, калькуляторы для курящих. Мотиватор для курильщиков. Кроме того, чтобы бросить курить обратитесь также к видеокурсу «Бросить курить легко».

Дневник контроля веса – для желающих сбросить вес. Строит график лишних килограммов, и отслеживает сброс веса во время диеты. Подобных утилит много, но это, по мнению пользователей, самое простое.

7 минут упражнение – комплекс упражнений на 7 минут в день, обещающий сделать ваше тело идеальным. Программа основана на «Циклических упражнениях высокой интенсивности». Хорош данный комплекс тем, что имеет голосовое руководство, говорящее, когда отдыхать, а когда заниматься.

Можно настроить время выполнения и отдыха, переходить между упражнениями, а так же, ставить на паузу. Плюс уведомления о необходимости позаниматься.

телефон

Здоровое питание, полезные завтраки и диета – скачав, с помощью телефона сможете контролировать питание. Рассчитать необходимое количество воды, калорий, белков, жиров и углеводов. Есть рецепты полезных и быстрых блюд, а так же диеты, наиболее востребованные.

Приложения для iPhone

Здоровье – встроенное приложение. Контролирует пульс, калории, холестерин в крови и сахар тоже. Как бы создает медицинскую карту на основе данных из других программ.

руки

7 minute Workout – семиминутная ежедневная тренировка с напоминаниями о необходимости занятий. Поможет мышцам принять спортивные формы.

UP by Jawbone – само отслеживает сон, активность, питание, после чего предлагает рекомендации по здоровому образу жизни. Встроенный шагомер.

MyFitnessPal – помогает соблюдать диету, имеет встроенный счетчик калорий.

WebMD – врач в телефоне. Это приложение, исходя из данных, собранных в «Здоровье» дает рекомендации, как доктор.

MotionX – 24/7 -  платная утилита. Но есть за что платить. Отслеживает дневную активность, для того, чтоб улучшить качество сна. Благодаря ему можно измерить пульс, расстояние, которое прошли, и истраченное количество калорий.

Сообщает о необходимости позаниматься. И оснащен интеллектуальным будильником, который выстраивает оптимальный промежуток сна и бодрствования, на основе собранных данных.

Таков краткий обзор наиболее полезных программ для гаджетов.

Есть какие-то приложения, которые мы упустили? Напишите о них в комментариях. Качайте, пробуйте. Это хорошие мотиваторы. До скорой встречи!

Новые статьи блога

Вам так же может быть интересно

Комментариев: 6
  • Спасибо за обзор мобильных приложений! Думаю, в наш век, когда человек почти не расстается со своим смартфоном, удобно пользоваться различными программами, помогающими контролировать вес, диету, здоровье и привычки.

    • Ольга, да, мобильные приложения сейчас очень помогают при планировании дня и вообще всего.

  • Очень интересные и полезные приложения!!! Я скачала одно из них.

    • Ольга, рады, что наша статья Вам пригодилась!

  • Давно уже слышала, что существуют мобильные приложения, которые помогают отслеживать здоровье человека, но никогда особо не интересовалась этой темой. Теперь, благодаря вашей статье, я просвещена :)

    • Ольга, рады, что смогли познакомить Вас с чем-то новым!

Оставить комментарий:

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???:


Я даю согласие на обработку личных данных, принимаю Политику конфиденциальности и Пользовательское соглашение".