Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Упражнения на пресс: особенности и ошибки

Упражнения на пресс: особенности и ошибки

Здравствуйте, дорогие читатели! Снова с вами Ирина и Игорь. Накачанный живот – это мода и тренд. Но, как и любые мышцы, мышцы живота требуют времени и правильных тренировок для поддержания в тонусе себя любимых. Не зная общих правил и методики выполнения упражнений, можно не только добиться неправильного результата или не добиться его совсем, но и […]

Комментариев

Похудеть с помощью аэробики

Похудеть с помощью аэробики

Доброго дня, дорогие читатели! Снова на связи Ирина и Игорь. Запросы в поисковую систему поступают каждый день с просьбами средств для улучшения собственной фигуры. Одна категория женщин стремится избавиться от лишних килограммов, другая желает подкорректировать фигуру, третья пытается подогнать стройность под общепринятый стандарт.

Комментариев

Убираем объемы с живота

Убираем объемы с живота

Приветствуем вас, наши дорогие читатели! Снова на связи Ирина и Игорь. Пухлый животик – едва ли не бич современного поколения, причем как юношей, так и девушек. И, если представителей сильного пола оправдывают, что внешностью Аполлона они вовсе не должны обладать, а по обложке судят только недалекие дамы, то (о, слава двойным стандартам!) от девушки едва […]

Комментариев

Дыхательная гимнастика: как похудеть просто дыша

Дыхательная гимнастика: как похудеть просто дыша

Здравствуйте, наши дорогие читатели! Снова с вами Ирина и Игорь. Дышать и худеть! Вероятно, каждая девушка мечтала о таком: вдыхать воздух, что естественно для любого человека, да еще и как бонус – это похудение. Существует такая вещь, как дыхательная гимнастика для похудения. Итак, как же похудеть просто дыша?

Комментариев

Пилатес, как инструмент для похудения

Пилатес, как инструмент для похудения

Приветствуем вас, дорогие читатели нашего блога! Снова на связи Ирина и Игорь. Практически в каждой нашей статье, связанной, так или иначе, с избавлением от лишних килограммов, мы даем вам рекомендацию об увеличении физической активности. Но многие из направлений фитнеса имеют свои противопоказания, и к тому же сразу же начать заниматься активными видами спорта может быть […]

Комментариев

10 асан для начинающих хатха-йогой

10 асан для начинающих хатха-йогой

Здравствуйте, дорогие читатели! Снова пишут для вас Ирина и Игорь. Не хотели бы вы попробовать заниматься йогой? Многие из вас, скорее всего, подумали: «Какая йога? У меня нет нужной растяжки для этого!» Мы, наверно, вас удивим, но не для всех направлений йоги нужна хорошая растяжка.

Комментариев

Бальзаковский возраст фитнесу не помеха

Бальзаковский возраст фитнесу не помеха

Приветствуем вас, дорогие наши читательницы! Пишут для вас Ирина и Игорь. Женщины в любом возрасте «озабочены» состоянием своей фигуры. Широкие бедра и выпирающий живот не нравятся никому, и даже после 60 хочется выглядеть стройной и подтянутой. Но после 40 лет практически все женщины имеют лишние килограммы, которые не красят ни одну фигуру.

Комментариев

Фитнес для девушек, тренировки в домашних условиях

Фитнес для девушек, тренировки в домашних условиях

Здравствуйте, дорогие наши читатели! С вами на связи снова Ирина и Игорь. Погода на улице становится все теплее, весна окончательно вошла в свои права. Солнышко пригревает, куртки хочется уже убрать подальше, скоро лето и сезон бикини, а «кость все еще широкая». Да-да! Девушки, сегодняшняя тема для вас! Поговорим о фитнесе.

Комментариев

Несколько советов для первых занятий фитнесом

Несколько советов для первых занятий фитнесом

Доброго дня, дорогие читатели. Снова с вами Ирина и Игорь. Вам надоели лишние килограммы, вы решили активно бороться с ними? Но совсем не знаете с чего начать? Или вы купили абонемент в фитнес-зал, но как подступиться к занятиям не знаете?

Комментариев