Блог Ирины и
Игоря Чеблаковых

Со здоровьем не шутят — у него нет чувства юмора

Меню
«В здоровом теле здоровый дух — глупое изречение. Здоровое тело — продукт здравого рассудка.»

Джордж Бернард Шоу

Выберите рубрику блога

Стройное и сексуальное тело у девушки, без ущерба здоровью

Стройное и сексуальное тело у девушки, без ущерба здоровью

Приветствуем тебя, наш дорогой читатель! С вами вновь авторы блога Ирина и Игорь. Ни для кого не секрет, что главное оружие девушки – это ее красота! Для уверенности в себе и свершения больших дел, девушке просто необходимо чувствовать себя воздушной, желанной и прекрасной. И на что только не готовы милые барышни в погоне за своей красотой.

Сегодня мы поговорим о том, как девушке выглядеть стройной и сексуальной, но не навредить при этом своему здоровью.

Ошибки на пути к красоте

Что же нужно сделать, чтобы чувствовать себя красивой, стройной, сексуальной? Думаю, что почти все ответили: «Похудеть!» Действительно, похудение является, наверно, ключевым аспектом для многих женщин в борьбе за подтянутую фигуру. Кроме того, женщина, которой удалось справиться со своим лишним весом, выглядит свежее и счастливее.

А сколько легкости и жизненных сил приносит с собой ощущение того, что путь к своей спортивной форме уже в самом разгаре, а широкие бедра и выпирающий живот далеко в прошлом.

Однако в погоне за стройностью многие дамы совершают непростительные ошибки, за которые в будущем можно поплатиться своим здоровьем.

Давайте разберем несколько таких ошибок, которые наше здоровье может не простить нам:

 Строгая диета

Она довольна

Да, на первоначальном этапе это может позволить скинуть вам достаточно много, но продержаться долго в таком режиме нереально. Из чего следует, что вы все равно вернетесь к старому режиму, а вместе с ним придет и ваш вес.

Более того, поскольку наш организм не прощает нам ошибок, вес может увеличиться еще больше! Помните, что во всем нужна планомерность. Конечно, стоит изменить свое питание, но делать это нужно постепенно. Например, начните с отказа от сладкого или ограничьте его потребление.

Даже этот простой шаг способен дать вам хорошие результаты.

Усиленная программа тренировок

Часто бывает так, что женщины «хватаются» сразу за силовой фитнес с применением тяжелых весов. Им кажется, что чем тяжелее, тем сразу больше килограммов покинет их!

Но это не так, неподготовленный организм не готов сразу к большим нагрузкам, более того, такая программа тренировок может сказаться на самочувствии и привести к травме. Во всем важна умеренность!

Если вы первый раз пришли в зал, то не стоит сразу хвататься за штангу, начните с беговой дорожки. Силовые тренировки важны для приобретения красивого рельефа тела, но выполнять их лучше под чутким контролем тренера, который подберет для вас оптимальные упражнения.

Заниматься каждый день

Не стоит издеваться над собой! Посещать тренажерный зал лучше не более 3 раз в неделю, это даст вашему организму возможность отдохнуть, набраться сил и энергии. Дни, когда у вас нет тренировок посвятите прогулкам с детьми.

Прогулка с детьми

1,5 – 2 часа на свежем воздухе с легкостью заменят вам тренировку, плюс ко всему вы уделите это время своей семье.

Как видите, не так уж сложно не совершать ошибки, главное, всё нужно делать в меру и постепенно, тогда ваш организм скажет вам: «Спасибо!», а здоровья только прибавится.

Несколько советов как выглядеть стройнее

Вы только начали свой путь к идеальному телу, а стройной хочется быть уже сегодня? Не беда! Мы расскажем, как можно скрыть свои недостатки и выглядеть стройнее, подобрав правильную одежду.

скрыли недостатки

Итак, начинаем:

Обувь. Все знают, что обувь на каблуке делает девушку визуально выше, но не все знают, что не каждый каблук подойдет. Например, туфли с квадратным мыском, на широком каблуке визуально прибавят объема вашим ногам. Лучше выбирать туфли-лодочки с острым мыском на тонком или среднем каблуке. А вы заметили, какого цвета обувь выбирают все известные леди? Правильно, бежевого! Да-да, они там, в телевизоре, знают в этом толк! В туфлях бежевого или телесного цвета ноги будут смотреться длиннее.

Брюки лучше выбрать прямые можно со слегка заниженной талией. Стрелки на брюках будут плюсом, поскольку визуально они стройнят ноги. Что касается джинсов, то их тоже лучше выбирать однотонными, поскольку любые потертости добавляют объема вашим ногам.

Корректирующее белье. Не нужно стесняться его приобретать, оно, действительно, способно облегчить вам жизнь.Никаких броских рисунков, аппликаций или рюшей не должно быть на одежде. Все они только прибавят вам объема. А вот асимметрия, наоборот, способна сгладить ваши пропорции тела.

Темные цвета. Они действительно «худят». Необязательно одеваться во все черное, такие цвета, как темно-синий, фиолетовый, коричневый, темно-зеленый тоже обладают стройнящим эффектом.

Может быть, вы знаете и другие секреты, при помощи которых можно скрыть свои недостатки? Дополните наш список вашими советами в комментариях.

Секреты красивого тела

Но как ни крути, как ни маскируй фигуру одеждой, но всем нам хочется прийти к изящным линиям и спортивной форме. И главный секрет красивого тела всего лишь один! Это постоянные тренировки и правильное питание.

Но не у всех есть время на работу с тренером, или бывает, что девушка стесняется своих форм настолько, что ей даже страшно войти в тренажерный зал. Но для регулярных тренировок можно не ходить в тренажерный зал, а заниматься в домашних условиях.

лежащая

Вам нужно всего лишь выкроить 30 – 40 минут в день, отложив на это время все свои домашние дела.

А если вы все еще думаете с чего начать свою тренировку, то для девушек, которые уделяют особое внимание своей фигуре существует видеокурс «Комплекс силовых тренировок «Леди-фитнес» от Владимира Молодова, который позаботится о вашей стройности и поможет добиться желаемых очертаний.

Тренировки по программе Владимира Молодова созданы специально для девушек, с учетом их физиологической специфики. Плюсом к этой программе станут советы по соблюдению диеты, которые быстро помогут вам прийти к отличной форме.

Начните заниматься, и уже в скором времени вы почувствуете изменения, которые произойдут с вашим телом, почувствуете легкость, прилив сил и положительных эмоций.

Спасибо за ваше внимание! Надеемся, что наша статья вам понравилась и не оставила равнодушной. Подписывайтесь на наш блог, и мы будем дальше радовать вас своими темами. До скорых встреч.

С уважением, Ирина и Игорь

Новые статьи блога

Вам так же может быть интересно

Оставить комментарий:

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :cry:
  • :cool:
  • :???: