Архивы

5 способов навсегда отказаться от молочных продуктов

Большинство из нас были воспитаны с убеждением, что нам нужно потреблять много молочных продуктов, чтобы быть здоровыми. Но ситуация меняется — и многие люди отказываются от молочных продуктов, таких как молоко, йогурт и сыр, из-за аллергии на молочные продукты или непереносимости,  или потому, что они хотят уменьшить количество химических веществ в своем рационе по сравнению с обычными молочными продуктами.
Читать далее

15 лучших продуктов для устойчивости

Жизнь может бросить нам огромное количество проблем, как больших, так и маленьких. Если мы будем устойчивыми, у нас будет возможность быстро справиться с этими проблемами без долгосрочного ущерба. К сожалению, слишком многие из нас сталкиваются с невзгодами, когда наше здоровье уже истощено. Это может ограничить нашу способность преодолевать эти трудности и повлиять на наше благополучие. 
Читать далее

Как начать здоровую кулинарию

Здоровое приготовление пищи и изучение готовки с нуля — один из самых простых и удивительно простых способов мгновенно повысить питательность и вкус ваших блюд. Простое приготовление пищи с нуля является фундаментальной частью того, чему мы учим в Академии кулинарного питания, потому что поддерживать оптимальное здоровье с помощью расфасованных и обработанных пищевых продуктов, блюд на вынос или еды на вынос может быть непросто. 
Читать далее

Лучшие продукты для защиты от солнца

Нам говорят, что нам нужно использовать солнцезащитный крем, чтобы защитить себя от повреждения кожи, но многие солнцезащитные кремы содержат вредные химические вещества , токсичные для нашего здоровья. Есть много способов, которыми мы можем ответственно наслаждаться солнцем, включая то, что мы едим и как мы взаимодействуем с солнцем. 
Читать далее

9 продуктов, поддерживающих иммунитет

Мы склонны уделять больше внимания нашей иммунной системе в сезон простуды и гриппа, когда микробы кружатся, как смерч. Однако важно сосредоточиться на практиках, которые будут поддерживать и укреплять иммунитет в течение года. Патогены всегда вокруг нас — они не берут отпуск. Это означает, что нужно включать продукты для борьбы с простудой в ежедневный прием пищи.
Читать далее

11 лучших продуктов для сезона аллергии

Смена сезонов может существенно повлиять на наше физическое и психическое здоровье. В зависимости от времени года, времена года могут вызывать ощущение обновления или заставлять нас «устраиваться» на корточках с уютной едой и свитерами. К сожалению, для миллионов людей во всем мире сезонные изменения также могут привести к аллергическим реакциям на пыльцу, перемещающуюся по воздуху, которая может вызвать зуд или слезотечение, чихание, заложенность носа и пазух. 
Читать далее

Водная диета

Водную диету называют еще диетой для ленивых, так как в предписании никаких особых физических упражнений делать не нужно и изводить себя голодом не придется. Рацион во время водной диеты менять не придется, а вот с горячими, спиртными и газированными напитками придется расстаться. Во-первых, они содержат большое количество пустых калорий, а во-вторых, выпивая достаточное количество воды, организм человека не будет ощущать ни чувства жажды, ни чувства голода.

Читать далее

Польза для здоровья диких продуктов

Когда приходит время готовить еду, большинство из нас открывает свой холодильник и кладовую и приступает к работе, или мы отправляемся в продуктовый магазин, чтобы купить то, что нам нужно. Однако на протяжении большей части истории человечества мы добывали себе пропитание, добывая пищу в качестве охотников-собирателей. 
Читать далее

Рациональное питание: здоровый взгляд на кулинарию

Сегодня таким вопросом, как рациональное питание задаются не только диетологи, но и все врачи. А также все люди, желающие прожить как можно дольше, вести полноценную жизнь и не отказывать себе в разных её областях. Подобное питание — это целый образ жизни. Здесь нужно понимать, чем можно грамотно заменить вредные блюда и продукты, к которым мы привыкли.

Читать далее

Как отличить настоящую черную икру от подделки

Приобретая лакомый деликатес, каждый хочет быть уверенным в том, что не зря тратит деньги, а покупает продукт высокого качества. С подобной проблемой многие сталкиваются при выборе черной икры. Однако, чтобы у вас не возникало трудностей, нужно просто узнать, по каким признакам качественный продукт можно отличить от подделки.

Читать далее